| "Vrouwen helpen hun ovulatie slimmer bij te houden" | 
Wist je dat iedere cyclus een voortgangsindicator voor zwangerschap krijgt wanneer je je gegevens in Premom bijhoudt? Bekijk je voortgangsbalk door gratis deel te nemen aan ons Money-Back Guarantee Program in de Premom-app.
Gray — De status van je Premom-cyclus blijft ‘Gray’ totdat een dag met piekvruchtbaarheid is gevonden. Wordt die niet gevonden, dan blijft de status Gray.
Yellow — Als je Premom-cyclus ‘Yellow’ is, is je piek gevonden en ziet het er goed uit, maar heb je in die cyclus geen seks geregistreerd op de vruchtbaarste dagen: de ovulatiedag en de twee dagen ervoor.
Green — Je Premom-cyclus krijgt de status ‘Green’ als een LH-piek, een piek van het luteïniserend hormoon, of een stijging van de basale lichaamstemperatuur (BBT) is herkend en je seks hebt geregistreerd tijdens de vruchtbaarste dagen: de ovulatiedag en de twee dagen vóór de ovulatie.
Je kunt deze zwangerschapsindicator gebruiken om de vruchtbare kwaliteit van je cycli te volgen.
Gray Cycles
Ontbreekt je dag met piekvruchtbaarheid? Je cycli blijven Gray in de voortgangsindicator totdat een piekvruchtbare dag is herkend. Als je ovulatietests gebruikt, vraag je je misschien af waar je piekvruchtbare dagen blijven.
Sommige vrouwen hebben steeds een lage uitgangswaarde van LH, het hormoon dat de ovulatie in gang zet. Anderen hebben verschillende kleine LH-stijgingen zonder duidelijke piek. Herken je dit, onderzoek dan waarom je LH niet goed stijgt.
LH is een hormoon dat vanuit de hersenen wordt afgegeven. Als er geen LH aanwezig is, is het onwaarschijnlijk dat je ovuleert. Bij onregelmatige cycli kan bovendien een vertraagd of afwijkend patroon van LH-stijgingen zichtbaar zijn.
Een van de gemakkelijkste eerste stappen is gedurende een hele cyclus tweemaal per dag een ovulatietest te gebruiken. Zo controleer je of je geen ‘Rapid LH Surge’ hebt en daardoor je vruchtbare periode mist. Het is een eenvoudige manier om uit te sluiten dat een korte ovulatieperiode onopgemerkt blijft.
Dit is een goed moment om met je arts te bespreken waarom je niet ovuleert. Bij je volgende afspraak kun je je gegevens zelfs via de Premom Provider-app delen. Vaak moet je arts helpen de oorzaak van de uitblijvende ovulatie te onderzoeken en worden waarschijnlijk enkele van deze laboratoriumtests aangevraagd:
- FSH (follikelstimulerend hormoon) – Dit hormoon is vóór de LH-stijging aanwezig en stimuleert de groei van follikels in de eierstokken. Reageren de eierstokken niet op FSH, zoals bij PCOS kan gebeuren, dan zijn de FSH-waarden verhoogd.
- Prolactine– Prolactine is een ander hormoon uit de hersenen en speelt ook een rol bij de melkproductie van nieuwe moeders. Een verhoogde prolactinewaarde onderdrukt de ovulatie. Een verhoging kan bijvoorbeeld samenhangen met slecht beheerde stress of, in zeldzame gevallen, een hypofysetumor.
- Progesteron– Bij progesteron hoort je BBT te stijgen, maar je arts kan ook bloedonderzoek naar progesteron aanvragen. Is de waarde rond dag 21 van je cyclus lager dan 3-5 ng/mL, uitgaande van een cyclus van 28 dagen, dan ovuleer je waarschijnlijk niet.
- AMH (anti-müllerhormoon) – Dit hormoon geeft een goede indruk van de leeftijd en werking van de eierstokken. Het helpt de vorming van follikels reguleren en wordt door de eierstokken afgescheiden. Een lage waarde wijst erop dat de eierstokken minder follikels maken dan voorheen. Het kan dan verstandig zijn eerder in plaats van later over vruchtbaarheidsbehandelingen na te denken.
Bekijk ook de tips voor het oplossen van problemen bij Green Cycles, zodat je zeker weet dat je uitgebreid bent onderzocht. Jij bent altijd je eigen beste pleitbezorger!
Yellow Cycles
Je hebt je LH-piek gevonden. Wat nu?
Goed nieuws! Als ovulatietests je LH-piek hebben gevonden, is het waarschijnlijk dat je deze cyclus ovuleert. Het is wel belangrijk seks goed te plannen. Zaadcellen kunnen tot 5 dagen in het vrouwelijke voortplantingsstelsel overleven, terwijl een eicel maar ongeveer 24 uur leeft. Daarom hoort seks zowel vóór als op de ovulatiedag plaats te vinden. Gebruik je Premom-grafiek om seks goed te plannen voordat de geschatte ovulatiedatum aanbreekt.
Blijf na je LH-stijging iedere dag op hetzelfde tijdstip je basale lichaamstemperatuur meten om de ovulatie te bevestigen. Stijgt je BBT na de LH-piek, dan is dat een goede aanwijzing dat je hebt geovuleerd. Het achtergebleven corpus luteum maakt progesteron, waardoor je basale lichaamstemperatuur stijgt.
Blijf dagelijks je BBT, LH-waarden en de kwaliteit van je cervixslijm volgen om je vruchtbaarheidskans optimaal te benutten!
Steeds een ‘Green’ Cycle maar niet zwanger?
Dan is het tijd om verder te kijken. Als je cycli in onze zwangerschapsindicator als ‘Green’ worden aangemerkt, zien ze er goed uit. Er is een duidelijke reden om aan te nemen dat de ovulatie plaatsvindt. Wat kan er dan nog ontbreken?
Ben je jonger dan 35, dan is de kans om per cyclus zwanger te worden 25-30%, zelfs als alles er goed uitziet. Boven de 35 is de kans per cyclus 8-15%, en tussen 40-43 jaar 2-5%. Wat leren we hiervan? Blijf proberen en volg iedere maand consequent je ovulatietests, zodat je de LH-stijging niet mist. Blijf daarnaast cervixslijm en basale lichaamstemperatuur volgen om te bevestigen dat je iedere cyclus werkelijk ovuleert.
Tijd voor verder onderzoek
Het kan ook tijd zijn om mogelijke andere obstakels te onderzoeken die een zwangerschap verhinderen.
Heeft je partner een sperma-analyse gehad?
Als je partner de afgelopen 2 jaar niet is onderzocht, kan dit een goed moment zijn. Het is belangrijk mannelijke vruchtbaarheidsproblemen uit te sluiten; die spelen bij bijna 40% van alle gevallen van onvruchtbaarheid een rol.
Laat je anatomie controleren!
Heb je een duidelijke LH-piek en heldere BBT-stijgingen, laat dan controleren of anatomische afwijkingen de ovulatie of innesteling kunnen belemmeren.
Er zijn verschillende onderzoeksmethoden. Een echo van de onderbuik of via de vagina kan een afwijkend uiterlijk van de eierstokken tonen en mogelijk verklevingen, poliepen of vleesbomen zichtbaar maken die het baarmoederslijmvlies en daarmee de innesteling beïnvloeden. Veel verloskundigen en gynaecologen kunnen bovendien met eenvoudig lichamelijk onderzoek de positie van de baarmoeder bepalen.
Met een hysterosalpingogram kunnen afgesloten eileiders worden opgespoord die verhinderen dat eicellen vanuit de eierstokken naar de baarmoeder reizen.
Heb je ‘Green’ Cycles, maar zijn ze kort?
Misschien ziet alles hierboven er goed uit en ovuleer je, maar duurt je luteale fase, de tweede helft van je cyclus, minder dan 10 dagen. Dat kan wijzen op een lutealefasedeficiëntie of -defect.
Dit kan zwanger worden bemoeilijken, omdat de ontstekingscascade die je menstruatie op gang brengt al enkele dagen vóór de bloeding begint. Duurt je luteale fase maar 10 dagen, dan heeft een bevruchte eicel mogelijk onvoldoende tijd om goed in te nestelen voordat die cascade begint. Herken je dit, bespreek dan met je arts of je progesteronwaarden moeten worden gecontroleerd en welke vruchtbaarheidsmedicatie mogelijk is. Integratieve artsen adviseren soms kruiden zoals Vitex of seed cycling in de hoop de cycli te verlengen. Werk hoe dan ook met een deskundige om zeker te weten dat je goed wordt begeleid. Bekijk onze Premom-vruchtbaarheidsspecialisten voor een virtueel consult!
References
