Este artículo fue redactado por profesionales médicos autorizados en Estados Unidos y traducido al español. Su contenido es únicamente informativo y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Articulo original en ingles publicado el 2021-08-30.

Aunque tu objetivo sea quedarte embarazada lo antes posible o evitar el embarazo, la ovulación en sí misma se considera un signo de salud. Por lo tanto, sin importar cuáles sean tus objetivos, comprender si estás ovulando o no es un pilar esencial de la salud.

Cuando empiezas a usar una aplicación de seguimiento de la fertilidad o del periodo como Premom, lo más probable es que te pregunten sobre tus ciclos: ¿Cuánto dura tu ciclo? ¿Cuánto dura tu periodo habitual? ¿Tus ciclos son regulares o irregulares?

¿Por qué es importante la ovulación para un ciclo regular?

La ovulación es un fenómeno natural en las mujeres. Salvo durante el embarazo, la lactancia, la pubertad, la perimenopausia y la menopausia, la ovulación debería producirse con regularidad.

Tu ciclo completo se considera desde el inicio de tu periodo hasta el día anterior al comienzo del siguiente periodo. ¿Qué ocurre durante el ciclo? Al principio de un ciclo ovulatorio saludable, se produce un aumento de los niveles de FSH (hormona folículo estimulante) que conduce al desarrollo de los folículos ováricos. El aumento de los niveles de estradiol provoca un pico de gonadotropina a mitad del ciclo que da lugar al pico de LH que se observa en las pruebas de ovulación. Este pico es necesario para que se produzca la ovulación, ya que sin él el folículo no puede romperse ni el óvulo puede liberarse para su fecundación.

Después de que el óvulo se libera del folículo ovárico, se secreta progesterona. Sin fecundación, la secreción de progesterona cesa y se produce la menstruación.

¿Qué pasa si no estoy ovulando?

Si la ovulación no se produce, esto podría ser una señal de una función endocrina o gonadal inadecuada.

Esto, a su vez, puede dificultarte la concepción en el futuro, además de indicar problemas de salud más graves que conviene abordar cuanto antes.

La Dra. Haebe, médica integrativa, comparte su opinión sobre la correlación positiva entre la ovulación y la salud general:

«La ovulación se considera un signo de buena salud. Cuando no estás ovulando, le indica a tu profesional sanitario que tu cuerpo se encuentra en algún tipo de estrés o desequilibrio, ya sea en la tiroides, las glándulas suprarrenales, una inflamación subyacente, una enfermedad, el estrés o incluso un trastorno autoinmune.

Piénsalo así: tu cuerpo ovula cuando todo está en equilibrio; el cuerpo percibe seguridad. Pero, a modo de ejemplo, imagina que te persigue un tigre… bastante estresante, ¿verdad?

Mientras huyes de ese «tigre», tu cuerpo se centra en ponerte a salvo a toda costa; produce hormonas del estrés para llevarte a un lugar seguro lo antes posible. Reproducirse en ese momento es lo último que le importa a tu cuerpo, y la ovulación se apaga. En el mundo actual, aunque no estés huyendo de un tigre real, tu cuerpo puede percibir el estrés laboral, la inseguridad económica, los problemas familiares o las enfermedades como ese peligroso «tigre» que detiene tu ovulación.

En una mujer habitualmente sana, esperaríamos ver ciclos regulares con una ovulación constante, lo que demuestra que su cuerpo se siente seguro y que sus hormonas están en equilibrio. Por eso, cuando no hay ovulación, como médicas, lo vemos como una señal de alerta y nuestro trabajo es llegar a la raíz del problema. ¿Qué está desequilibrado y hace que tu cuerpo detenga tu fertilidad? ¿Es la tiroides? ¿Los niveles de insulina? ¿Una enfermedad autoinmune? ¿El estrés?

Por eso, recurrir a métodos de predicción de la ovulación —como los kits de predicción de la ovulación y el seguimiento del moco cervical— ofrece información tan valiosa sobre la salud, incluso para quienes no están intentando concebir activamente. Monitorear tus ciclos menstruales es esencial para garantizar la máxima salud y vitalidad, y todas las mujeres deberían procurar tener una ovulación regular para gozar de una salud óptima.»

El continuo ovárico es un proceso que se desarrolla a lo largo de toda la vida de la mujer, comenzando en la vida intrauterina con la fecundación y terminando con la menopausia, y puede verse afectado por diversos factores, como los cambios en los niveles hormonales, el estrés y las enfermedades.

¿Qué pueden indicar los ciclos irregulares sobre mi salud?

Las causas más comunes de los ciclos menstruales irregulares asociados a la disfunción ovulatoria son las alteraciones hormonales.

Los trastornos hipotalámicos pueden retrasar el aumento de los niveles de FSH y pueden estar causados por factores como el ejercicio excesivo, el estrés (que puede provocar hipercortisolemia), la anorexia y los desequilibrios nutricionales.

Los trastornos tiroideos pueden afectar la maduración del folículo, y las mujeres que sufren problemas de tiroides pueden experimentar alteraciones menstruales como hipomenorrea o incluso abortos espontáneos.

Los trastornos suprarrenales u ováricos también pueden causar disfunción ovulatoria. El SOP (síndrome de ovario poliquístico) puede provocar ciclos menstruales irregulares y patrones irregulares de moco cervical. Lamentablemente, el SOP también se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer. La mayoría de las mujeres reciben el diagnóstico de SOP entre los 20 y los 30 años; sin embargo, los síntomas pueden aparecer ya tras la primera menstruación.

Como ocurre con el SOP, la disfunción ovulatoria suele comenzar a una edad temprana en la vida de la mujer. Identificar, diagnosticar y tratar esta disfunción es esencial si se quiere (con suerte) evitar que los síntomas empeoren en la edad adulta.

A la luz de esto, es esencial que todas las mujeres lleven un seguimiento de sus ciclos menstruales y vigilen o confirmen la ovulación.

5 razones para analizar tus hormonas en casa

Afortunadamente, con la ayuda de la aplicación Premom y los kits de predicción de la ovulación de Easy@Home y los termómetros basales, puedes monitorear tus ciclos en casa para asegurarte de que estás ovulando. Pero, más allá de la ovulación, hay muchas razones beneficiosas para fijarte en tus hormonas.

1. Conoce tu ciclo

¿Sabías que los periodos que ocurren al tomar anticonceptivos no son periodos reales? En realidad se consideran un «sangrado por deprivación». Vuelve a aprender cómo es tu ciclo tras dejar las píldoras anticonceptivas o los DIU hormonales.

Los anticonceptivos hormonales funcionan deteniendo la comunicación entre el cerebro y los ovarios; ¡puede llevar tiempo que vuelvan a comunicarse! Al usar pruebas de ovulación, puedes ver cuándo regresa tu ovulación. Esto puede tardar varios meses en algunas mujeres, así que prevé usar pruebas de ovulación entre 3 y 12 meses.

2. Identifica las causas del molesto acné y del aumento de peso

Llevar un seguimiento de tus ciclos con pruebas de ovulación es una forma estupenda de identificar si tienes SOP (síndrome de ovario poliquístico), que suele provocar síntomas molestos como acné, crecimiento de vello oscuro y aumento de peso. Por lo general, cuando las mujeres tienen SOP, sus niveles de LH (hormona luteinizante) están elevados y suelen notar pruebas de ovulación repetidamente altas. Si es tu caso, es una buena señal de que necesitarás hacerte análisis adicionales con tu médico, ya que podrías tener niveles elevados de la hormona masculina testosterona, desequilibrios de insulina y niveles bajos de progesterona.

Los niveles bajos de hormona tiroidea no solo pueden interferir con la ovulación, sino que también pueden asociarse con trastornos autoinmunes que podrían afectar tu fertilidad futura, hacerte sentir cansada… y aumentar tu cintura.

3. Obtén información sobre tus niveles de estrés

El estrés también puede alterar nuestros ciclos menstruales, ¡y no es hasta que empezamos a llevar un seguimiento de los periodos cuando podemos ver los efectos perjudiciales que el estrés tiene en nuestro ciclo hormonal! Cuando estamos crónicamente estresadas, a veces nuestro cuerpo «toma prestados» precursores de las hormonas sexuales para producir más cortisol, la hormona del estrés, y hacer frente a la situación.

Al hacerte pruebas de ovulación, puedes identificar si el estrés está alterando tus ciclos y tomar medidas para reducirlo, optimizando así tu salud.

4. Sabe cuándo te llegará el periodo

Ya sea que estés planificando tu próximo viaje o quieras ponerte ese pantalón blanco el próximo fin de semana… ¡siempre es bueno saber cuándo te llegará el periodo!

Muchas mujeres tienen ciclos ligeramente irregulares, y las pruebas de ovulación pueden indicarte —con mucha más precisión— cuándo comenzará tu periodo. Al usar pruebas de ovulación, puedes identificar tu ovulación prevista y aprovechar la tecnología inteligente de la aplicación Premom para predecir con precisión cuándo llegará tu periodo.

5. Quédate embarazada fácilmente, ¡cuando estés lista!

Las pruebas de ovulación predicen cuándo vas a ovular. Con esa información, puedes programar las relaciones sexuales durante tu ventana fértil para quedarte embarazada.

Conocer tu cuerpo mediante el uso de pruebas de ovulación conduce a un enorme autoconocimiento y te ayuda a optimizar tu salud. La ovulación es una herramienta poderosa para identificar desequilibrios en tu cuerpo y en tu vida. Considera incorporar las pruebas de ovulación a tu rutina diaria desde el inicio de tu ciclo.

La tecnología inteligente de Premom interpretará tus pruebas de ovulación por ti: simplemente colócalas sobre un fondo neutro y haz una foto con la aplicación Premom. No solo cuantificará tus niveles de LH, sino que también seguirá la evolución de la LH y resaltará tu ventana fértil prevista. ¡Con todas estas herramientas, nunca ha sido tan fácil obtener más información sobre tu cuerpo!

¿No estás ovulando? Considera hablar con un profesional mediante la función de consulta virtual de la aplicación Premom. ¡A nuestras especialistas en fertilidad les encantará responder a tus preguntas!

References