Dieser Artikel wurde von lizenzierten US-amerikanischen Medizinerinnen und Medizinern verfasst und ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Englischer Originalartikel veroffentlicht am 2021-08-30.

Auch wenn dein Ziel ist, so schnell wie möglich schwanger zu werden oder eine Schwangerschaft zu vermeiden – der Eisprung selbst gilt tatsächlich als Zeichen von Gesundheit! Egal, was deine Ziele sind: Zu verstehen, ob du einen Eisprung hast oder nicht, ist eine wesentliche Säule der Gesundheit.

Wenn du zum ersten Mal eine Fruchtbarkeits- oder Zyklus-Tracking-App wie Premom verwendest, wirst du wahrscheinlich nach deinen Zyklen gefragt: Wie lang ist dein Zyklus? Wie lange dauert deine Periode normalerweise? Sind deine Zyklen regelmäßig oder unregelmäßig?

Warum ist der Eisprung wichtig für einen regelmäßigen Zyklus?

Der Eisprung ist ein natürlich vorkommendes Phänomen bei Frauen. Außer während Schwangerschaft, Stillzeit, Pubertät, Perimenopause und Menopause sollte der Eisprung regelmäßig stattfinden.

Dein vollständiger Zyklus wird vom Beginn deiner Periode bis zum Tag vor dem Start deiner nächsten Periode gezählt. Was passiert während deines Zyklus? Zu Beginn eines gesunden ovulatorischen Zyklus steigt der FSH-Spiegel (follikelstimulierendes Hormon) an, was zur Entwicklung von Ovarialfollikeln führt. Steigende Estradiolspiegel verursachen zur Zyklusmitte einen Gonadotropin-Anstieg, der zum LH-Peak führt, den du bei Ovulationstests siehst. Dieser Peak ist notwendig, damit es zum Eisprung kommt, denn ohne den Peak kann der Follikel nicht aufplatzen und die Eizelle nicht zur Befruchtung freigesetzt werden.

Nachdem die Eizelle aus dem Eierstockfollikel freigesetzt wurde, wird Progesteron ausgeschüttet. Ohne Befruchtung endet die Progesteronausschüttung und führt zur Menstruation.

Was ist, wenn ich keinen Eisprung habe?

Wenn kein Eisprung stattfindet, kann das ein Zeichen für eine unzureichende endokrine und/oder gonadale Funktion sein.

Dies wiederum kann es dir schwerer machen, in Zukunft schwanger zu werden, und kann auch auf ernstere Gesundheitsprobleme hinweisen, die so schnell wie möglich behandelt werden sollten.

Dr. Haebe, ein integrativer Arzt, äußert sich zum Thema der positiven Korrelation zwischen Eisprung und allgemeiner Gesundheit:

„Der Eisprung gilt als Zeichen guter Gesundheit. Wenn du keinen Eisprung hast, zeigt das deinem Arzt, dass dein Körper in irgendeiner Form unter Stress steht oder aus dem Gleichgewicht geraten ist – sei es deine Schilddrüse, Nebennieren, zugrunde liegende Entzündungen, Krankheit, Stress oder sogar eine Autoimmunerkrankung.

Stell es dir so vor: Dein Körper ovuliert, wenn alles im Gleichgewicht ist; der Körper fühlt sich sicher. Aber nehmen wir als Beispiel an, du wirst von einem Tiger gejagt – ziemlich stressig, oder?

Dein Körper ist, während du vor diesem „Tiger“ wegrennst, darauf fokussiert, dich um jeden Preis in Sicherheit zu bringen; du produzierst Stresshormone, damit du so schnell wie möglich in Sicherheit kommst. Sich in diesem Moment fortzupflanzen, ist das Letzte, worum sich dein Körper kümmert, und der Eisprung wird abgeschaltet. In der heutigen Welt rennst du vielleicht nicht vor einem echten Tiger davon, aber dein Körper kann Arbeitsstress, finanzielle Unsicherheit, familiäre Probleme oder Krankheit als diesen gefährlichen „Tiger“ wahrnehmen – und deinen Eisprung abschalten.

Bei einer typischerweise gesunden Frau würden wir regelmäßige Zyklen mit konsistentem Eisprung erwarten, was zeigt, dass sich ihr Körper sicher fühlt und ihre Hormone im Gleichgewicht sind. Deshalb sehen wir als Ärzte ein Ausbleiben des Eisprungs als Warnsignal, und es ist unsere Aufgabe, der Ursache auf den Grund zu gehen, warum du keinen Eisprung hast. Was ist aus dem Gleichgewicht geraten, sodass dein Körper deine Fruchtbarkeit stoppt? Ist es deine Schilddrüse? Insulinspiegel? Eine Autoimmunerkrankung? Stress?

Deshalb liefern Methoden zur Eisprungvorhersage – wie Ovulationstests und das Beobachten des Zervixschleims – so wertvolle Einblicke in die Gesundheit, sogar für diejenigen, die nicht aktiv versuchen, schwanger zu werden. Deine Menstruationszyklen zu beobachten ist entscheidend, um maximale Gesundheit und Vitalität zu gewährleisten, und alle Frauen sollten darauf hinarbeiten, regelmäßig einen Eisprung zu haben – für eine optimale Gesundheit.“

Das ovarielle Kontinuum ist ein Prozess, der während des gesamten Lebens einer Frau stattfindet, beginnend im intrauterinen Leben mit der Befruchtung und endend mit der Menopause, und kann von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden, wie Veränderungen der Hormonspiegel, Stress und Krankheit.

Was können unregelmäßige Zyklen mir über meine Gesundheit sagen?

Die häufigsten Ursachen für unregelmäßige Menstruationszyklen, die mit ovulatorischer Dysfunktion verbunden sind, sind hormonelle Anomalien.

Hypothalamische Störungen können den Anstieg des FSH-Spiegels verzögern und durch Faktoren wie übermäßigen Sport, Stress (der zu Hyperkortisolämie führen kann), Anorexie und Ernährungsungleichgewichte verursacht werden.

Schilddrüsenerkrankungen können die Reifung eines Follikels beeinträchtigen, und Frauen, die unter Schilddrüsenproblemen leiden, können Menstruationsanomalien wie Hypomenorrhoe oder sogar Fehlgeburten erleben.

Nebennieren- und/oder Eierstockstörungen können ebenfalls ovulatorische Dysfunktion verursachen. PCOS kann unregelmäßige Menstruationszyklen verursachen und zu unregelmäßigen Zervixschleimmustern führen. Leider ist PCOS auch mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedene Krebsarten verbunden. Die meisten Frauen werden in ihren 20ern oder 30ern mit PCOS diagnostiziert; die Symptome können jedoch bereits nach ihrer ersten Menstruation beginnen.

Wie auch bei PCOS beginnt eine ovulatorische Dysfunktion oft früh im Leben einer Frau. Diese Dysfunktion zu erkennen, zu diagnostizieren und zu behandeln, ist entscheidend, wenn sie (hoffentlich) verhindern möchte, dass sich ihre Symptome im Erwachsenenalter verschlimmern.

Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, dass alle Frauen ihre Menstruationszyklen verfolgen und den Eisprung überwachen/bestätigen.

5 Gründe, deine Hormone zu Hause zu testen

Glücklicherweise kannst du mit Hilfe der Premom-App und Easy@Homes Ovulationsprädiktorkits und Basalthermometern deine Zyklen zu Hause überwachen, um sicherzustellen, dass du einen Eisprung hast. Aber abgesehen vom Eisprung allein gibt es viele gute Gründe, einen Blick auf deine Hormone zu werfen.

1. Lerne deinen Zyklus kennen

Wusstest du, dass Blutungen unter der Pille keine echten Perioden sind? Sie gelten tatsächlich als „Abbruchblutung“. Lerne deinen Zyklus nach dem Absetzen der Antibabypille oder hormoneller Spiralen neu kennen.

Hormonelle Verhütung funktioniert tatsächlich, indem sie die Kommunikation zwischen Gehirn und Eierstöcken stoppt; es kann einige Zeit dauern, bis sie wieder miteinander kommunizieren! Durch die Verwendung von Ovulationstests kannst du tatsächlich sehen, wann dein Eisprung zurückkehrt. Dies kann bei manchen Frauen mehrere Monate dauern, also plane ein, Ovulationstests für 3–12 Monate zu verwenden.

2. Identifiziere Ursachen für frustrierende Akne und Gewichtszunahme

Die Verfolgung deiner Zyklen mit Ovulationstests ist eine fantastische Möglichkeit, um festzustellen, ob du PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) hast, das oft frustrierende Symptome wie Akne, dunkles Haarwachstum und Gewichtszunahme verursachen kann. Typischerweise sind bei Frauen mit PCOS die LH-Spiegel (luteinisierendes Hormon) erhöht, und sie bemerken oft wiederholt hohe Ovulationstests. Wenn dies der Fall ist, ist es ein guter Indikator dafür, dass du zusätzliche Labortests von deinem Arzt benötigst, da du möglicherweise hohe Spiegel des männlichen Hormons Testosteron, Insulinungleichgewichte und niedriges Progesteron hast.

Niedrige Schilddrüsenhormonspiegel können nicht nur den Eisprung beeinträchtigen, sondern auch mit Autoimmunerkrankungen in Verbindung gebracht werden, die deine zukünftige Fruchtbarkeit beeinträchtigen und dich müde fühlen lassen können … und deinen Taillenumfang vergrößern.

3. Erhalte Einblicke in dein Stressniveau

Stress kann auch unsere Menstruationszyklen durcheinanderbringen, und erst wenn wir beginnen, Perioden zu verfolgen, können wir die schädlichen Auswirkungen sehen, die Stress auf unseren hormonellen Zyklus hat! Wenn wir chronisch gestresst sind, stiehlt unser Körper manchmal Sexualhormon-Vorstufen, um mehr vom Stresshormon Cortisol zu produzieren, um mit dem Stress umzugehen.

Durch Ovulationstests kannst du erkennen, ob Stress deine Zyklen durcheinanderbringt, und Schritte unternehmen, um deinen Stress zu reduzieren – so optimierst du deine Gesundheit.

4. Wisse, wann deine Periode kommt

Ob du deine nächste Reise planst oder nächstes Wochenende diese weiße Hose tragen möchtest … es ist immer schön zu wissen, wann deine Periode kommt!

Viele Frauen haben leicht unregelmäßige Zyklen, und Ovulationstests können dir – viel genauer – sagen, wann deine Periode beginnt. Durch die Verwendung von Ovulationstests kannst du deinen vorhergesagten Eisprung identifizieren und die intelligente Technologie der Premom-App nutzen, um genau vorherzusagen, wann deine Periode kommt.

5. Werde ganz einfach schwanger – wenn du bereit bist!

Ovulationstests sagen vorher, wann du einen Eisprung haben wirst. Wenn du diese Information hast, kannst du den Geschlechtsverkehr während deines fruchtbaren Fensters planen, um schwanger zu werden.

Durch die Verwendung von Ovulationstests mehr über deinen Körper zu lernen, führt zu massivem Selbstverständnis und hilft dir, deine Gesundheit zu optimieren. Der Eisprung ist ein mächtiges Werkzeug zur Identifizierung von Ungleichgewichten in deinem Körper und in deinem Leben. Erwäge, Ovulationstests von Beginn deines Zyklus an in deine tägliche Routine aufzunehmen.

Premoms intelligente Technologie interpretiert deine Ovulationstests für dich: Lege sie einfach auf einen neutralen Hintergrund und mache ein Foto mit der Premom-App. Sie quantifiziert nicht nur deine LH-Spiegel, sondern verfolgt auch den Verlauf des LH und hebt dein vorhergesagtes fruchtbares Fenster hervor. Mit all diesen Tools war es noch nie so einfach, mehr Informationen über deinen Körper zu erhalten!

Kein Eisprung? Erwäge, mit einem Anbieter über die virtuelle Beratungsfunktion der Premom-App zu chatten. Unsere Fruchtbarkeitsexperten beantworten gerne deine Fragen!

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