Cet article a ete redige par des professionnels de sante autorises aux Etats-Unis et traduit en francais. Son contenu est fourni uniquement a titre informatif et ne remplace pas un avis medical professionnel. Article original en anglais publie le 2021-08-30.

Que votre objectif soit de tomber enceinte le plus rapidement possible ou d’éviter une grossesse, l’ovulation en soi est en réalité considérée comme un signe de bonne santé ! Ainsi, quels que soient vos objectifs, comprendre si vous ovulez ou non est un pilier essentiel de la santé.

Lorsque vous commencez à utiliser une application de suivi de fertilité ou de règles comme Premom, il y a de fortes chances que l’on vous interroge sur vos cycles : Quelle est la durée de votre cycle ? Combien de temps durent généralement vos règles ? Vos cycles sont-ils réguliers ou irréguliers ?

Pourquoi l’ovulation est-elle importante pour un cycle régulier ?

L’ovulation est un phénomène naturel chez la femme. Sauf pendant la grossesse, l’allaitement, la puberté, la périménopause et la ménopause, l’ovulation devrait se produire régulièrement.

Votre cycle complet est considéré comme allant du début de vos règles jusqu’à la veille du début de vos règles suivantes. Que se passe-t-il pendant votre cycle ? Au début d’un cycle ovulatoire sain, on observe une augmentation des taux de FSH (hormone folliculo-stimulante) qui entraîne le développement des follicules ovariens. L’augmentation des taux d’œstradiol provoque un pic de gonadotrophines en milieu de cycle, qui aboutit au pic de LH que vous observez sur les tests d’ovulation. Ce pic est nécessaire à la survenue de l’ovulation, car sans lui le follicule ne peut pas se rompre et l’ovule ne peut pas être libéré en vue de la fécondation.

Après la libération de l’ovule par le follicule ovarien, de la progestérone est sécrétée. En l’absence de fécondation, la sécrétion de progestérone cesse et entraîne les menstruations.

Et si je n’ovule pas ?

Si l’ovulation est absente, cela peut être le signe d’une fonction endocrinienne et/ou gonadique inadéquate.

Cela peut, à son tour, rendre la conception plus difficile à l’avenir et signaler des problèmes de santé plus graves qui devraient être pris en charge dès que possible.

La Dre Haebe, médecin intégrative, donne son avis sur la corrélation positive entre l’ovulation et la santé globale :

« L’ovulation est considérée comme un signe de bonne santé. Lorsque vous n’ovulez pas, cela indique à votre professionnel de santé que votre corps est en état de détresse ou de déséquilibre, qu’il s’agisse de votre thyroïde, de vos glandes surrénales, d’une inflammation sous-jacente, d’une maladie, du stress ou même d’un trouble auto-immun.

Voyez les choses ainsi : votre corps ovule lorsque tout est en équilibre ; le corps perçoit un sentiment de sécurité. Mais, à titre d’exemple, imaginons que vous soyez poursuivie par un tigre : plutôt stressant, n’est-ce pas ?

Pendant que vous fuyez ce « tigre », votre corps se concentre sur votre mise en sécurité à tout prix ; vous produisez des hormones de stress pour vous mettre à l’abri le plus vite possible. Se reproduire à ce moment-là est le dernier des soucis de votre corps, et l’ovulation est interrompue. Dans le monde d’aujourd’hui, même si vous ne fuyez pas un tigre au sens propre, votre corps peut percevoir le stress professionnel, l’insécurité financière, les problèmes familiaux ou la maladie comme ce dangereux « tigre » qui interrompt votre ovulation.

Chez une femme généralement en bonne santé, on s’attend à observer des cycles réguliers avec une ovulation constante, ce qui démontre que son corps se sent en sécurité et que ses hormones sont en équilibre. C’est pourquoi, lorsque l’ovulation est absente, nous la considérons en tant que médecin comme un signal d’alarme, et notre rôle est de comprendre la cause profonde de cette absence d’ovulation. Quel déséquilibre pousse votre corps à suspendre votre fertilité ? Est-ce votre thyroïde ? Vos taux d’insuline ? Une maladie auto-immune ? Le stress ?

C’est pourquoi le recours à des méthodes de prédiction de l’ovulation — comme l’utilisation de tests d’ovulation et le suivi de la glaire cervicale — offre un aperçu si précieux de la santé, même pour celles qui ne cherchent pas activement à concevoir. Surveiller vos cycles menstruels est essentiel pour garantir une santé et une vitalité maximales, et toutes les femmes devraient s’efforcer d’avoir une ovulation régulière pour une santé optimale. »

Le continuum ovarien est un processus qui se déroule tout au long de la vie d’une femme, commençant dès la vie intra-utérine avec la fécondation et se terminant avec la ménopause, et il peut être influencé par divers facteurs, tels que les variations des taux hormonaux, le stress et la maladie.

Que peuvent m’apprendre des cycles irréguliers sur ma santé ?

Les causes les plus fréquentes de cycles menstruels irréguliers associés à un dysfonctionnement de l’ovulation sont les anomalies hormonales.

Les troubles hypothalamiques peuvent retarder l’augmentation des taux de FSH et peuvent être causés par des facteurs tels qu’un exercice physique excessif, le stress (qui peut entraîner une hypercortisolémie), l’anorexie et les déséquilibres nutritionnels.

Les troubles thyroïdiens peuvent affecter la maturation d’un follicule, et les femmes souffrant de problèmes thyroïdiens peuvent présenter des anomalies menstruelles comme l’hypoménorrhée, voire des fausses couches.

Les troubles surrénaliens et/ou ovariens peuvent également provoquer un dysfonctionnement de l’ovulation. Le SOPK peut entraîner des cycles menstruels irréguliers et des schémas irréguliers de glaire cervicale. Malheureusement, le SOPK est également associé à un risque accru de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et de divers types de cancer. La plupart des femmes reçoivent un diagnostic de SOPK entre 20 et 30 ans ; toutefois, les symptômes peuvent apparaître dès les premières règles.

Comme dans le cas du SOPK, le dysfonctionnement de l’ovulation débute souvent tôt dans la vie d’une femme. Identifier, diagnostiquer et traiter ce dysfonctionnement est essentiel si elle souhaite (idéalement) empêcher l’aggravation de ses symptômes à l’âge adulte.

À la lumière de cela, il est essentiel que toutes les femmes suivent leurs cycles menstruels et surveillent/confirment leur ovulation.

5 raisons de tester vos hormones à domicile

Heureusement, grâce à l’application Premom, aux tests d’ovulation d’Easy@Home et aux thermomètres basaux, vous pouvez surveiller vos cycles à domicile pour vous assurer que vous ovulez. Mais au-delà de la seule ovulation, il existe de nombreuses raisons bénéfiques d’examiner vos hormones.

1. Apprenez à connaître votre cycle

Saviez-vous que les règles sous contraception ne sont pas de vraies règles ? Elles sont en réalité considérées comme une « hémorragie de privation ». Réapprenez à connaître votre cycle après l’arrêt de la pilule contraceptive ou d’un DIU hormonal.

La contraception hormonale agit en fait en interrompant la communication entre le cerveau et les ovaires ; il peut falloir un certain temps avant qu’ils recommencent à communiquer ! En utilisant des tests d’ovulation, vous pouvez réellement voir quand votre ovulation revient. Cela peut prendre plusieurs mois chez certaines femmes ; prévoyez donc d’utiliser des tests d’ovulation pendant 3 à 12 mois.

2. Identifiez les causes de l’acné et de la prise de poids frustrantes

Suivre vos cycles à l’aide de tests d’ovulation est un excellent moyen d’identifier si vous êtes atteinte du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), qui peut souvent provoquer des symptômes frustrants tels que l’acné, une pilosité foncée et une prise de poids. En général, lorsque les femmes ont un SOPK, leurs taux de LH (hormone lutéinisante) sont élevés et elles remarquent souvent des tests d’ovulation élevés de façon répétée. Si tel est le cas, c’est un bon indicateur qu’il vous faudra réaliser des analyses de laboratoire supplémentaires auprès de votre médecin, car vous pourriez présenter des taux élevés de testostérone (hormone masculine), des déséquilibres de l’insuline et un faible taux de progestérone.

De faibles taux d’hormones thyroïdiennes peuvent non seulement perturber l’ovulation, mais aussi être associés à des troubles auto-immuns susceptibles d’affecter votre fertilité future, de vous laisser fatiguée… et d’augmenter votre tour de taille.

3. Obtenez un aperçu de votre niveau de stress

Le stress peut également dérégler nos cycles menstruels, et ce n’est qu’en commençant à suivre nos règles que nous pouvons constater les effets néfastes du stress sur notre cyclicité hormonale ! Lorsque nous sommes stressées de façon chronique, notre corps détourne parfois les précurseurs des hormones sexuelles afin de produire davantage de cortisol, l’hormone du stress, pour faire face au stress.

En testant votre ovulation, vous pouvez déterminer si votre stress dérègle vos cycles et prendre des mesures pour réduire votre stress, optimisant ainsi votre santé.

4. Sachez quand vos règles arrivent

Que vous planifiiez votre prochain voyage ou que vous vouliez porter ce pantalon blanc le week-end prochain… il est toujours agréable de savoir quand vos règles arrivent !

De nombreuses femmes ont des cycles légèrement irréguliers, et les tests d’ovulation peuvent vous indiquer — bien plus précisément — quand vos règles commenceront. En utilisant des tests d’ovulation, vous pouvez identifier votre ovulation prévue et utiliser la technologie intelligente de l’application Premom pour prédire avec précision l’arrivée de vos règles.

5. Tombez enceinte facilement — quand vous êtes prête !

Les tests d’ovulation prédisent le moment où vous ovulerez. Une fois cette information en main, vous pouvez programmer les rapports sexuels pendant votre fenêtre de fertilité afin de tomber enceinte.

Apprendre à connaître votre corps grâce aux tests d’ovulation permet une grande compréhension de soi et vous aide à optimiser votre santé. L’ovulation est un outil puissant pour repérer les déséquilibres dans votre corps et dans votre vie. Envisagez d’intégrer les tests d’ovulation à votre routine quotidienne dès le début de votre cycle.

La technologie intelligente de Premom interprétera vos tests d’ovulation à votre place : il vous suffit de les poser sur un fond neutre et de les prendre en photo avec l’application Premom. Elle quantifiera non seulement vos taux de LH, mais suivra aussi la progression de la LH et mettra en évidence votre fenêtre de fertilité prévue. Avec tous ces outils, il n’a jamais été aussi facile d’obtenir plus d’informations sur votre corps !

Vous n’ovulez pas ? Envisagez d’échanger avec un professionnel de santé grâce à la fonction de consultation virtuelle de l’application Premom. Nos experts en fertilité seraient ravis de répondre à vos questions !

References