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O ciclo menstrual tem quatro fases: menstruação, fase folicular, ovulação e fase lútea. Só é possível engravidar nos dias próximos da ovulação, numa janela fértil de 6 dias que termina no próprio dia da ovulação. Num ciclo de 28 dias, esta situa-se aproximadamente entre os dias 10 e 15. A máxima fertilidade ocorre no dia anterior à ovulação e no dia da ovulação, com probabilidades de gravidez de aproximadamente 25–30% por ciclo para um casal saudável (ACOG, 2023).
É fácil presumir que todas as pessoas ovulam no dia 14, mas raramente é assim. O dia da ovulação depende da duração única do seu ciclo, pelo que os dias mais férteis podem chegar antes ou depois do esperado. Acompanhar o surto de LH ajuda a identificar a sua janela fértil real em vez de depender de estimativas de calendário.
Pontos principais
- O ciclo menstrual tem quatro fases: menstruação (dias 1–5), fase folicular (dias 1–13), ovulação (dia 14 num ciclo de 28 dias) e fase lútea (dias 15–28).
- Só é possível engravidar durante a janela fértil, aproximadamente 6 dias que terminam no dia da ovulação. Fora desta janela, a gravidez é biologicamente impossível.
- A maior probabilidade de gravidez ocorre no dia anterior à ovulação e no próprio dia da ovulação. Ter relações sexuais nestes dois dias oferece as melhores probabilidades de conceção.
- É possível engravidar durante a menstruação? Tecnicamente sim: nas mulheres com ciclos curtos (21–25 dias), os espermatozoides podem sobreviver tempo suficiente para alcançar uma ovulação precoce.
- A deteção do surto de LH da Premom identifica a sua janela de ovulação com 24–36 horas de antecedência, eliminando as suposições para qualquer duração de ciclo.
As quatro fases do ciclo menstrual explicadas
O ciclo menstrual é um circuito hormonal destinado a preparar o organismo para a gravidez todos os meses. Começa no dia 1 da menstruação e termina no dia anterior ao início da seguinte. A duração do ciclo varia de pessoa para pessoa; embora 28 dias seja a média frequentemente citada, qualquer duração entre 21 e 35 dias é considerada dentro do intervalo normal.
Use esta tabela como referência rápida do ciclo antes de ler a explicação completa de cada fase:
| Fase | Dias típicos (ciclo de 28 dias) | Hormona principal | Estado de fertilidade |
|---|---|---|---|
| Menstruação | Dias 1–5 | A progesterona desceu | Muito baixa, possível apenas em ciclos muito curtos |
| Folicular | Dias 1–13 | FSH brevemente, depois estrogénios em subida | Baixa, aumentando para elevada perto da ovulação |
| Ovulação | ~Dia 14 | Surto de LH | Máxima, maiores probabilidades de gravidez |
| Lútea | Dias 15–28 | Progesterona | Desce para perto de zero até ao dia +1 após a ovulação |
Fase menstrual: dias 1–5
A fase menstrual começa no dia 1 do ciclo, o primeiro dia de sangramento com fluxo pleno. Ocorre porque o ciclo anterior não resultou em gravidez: a progesterona desce e o revestimento uterino (endométrio) descama.
A conceção é muito improvável durante a menstruação porque os níveis hormonais são baixos e o revestimento está a descamar. Para a maioria das pessoas, a gravidez é, na prática, impossível durante a menstruação. A exceção são mulheres com ciclos muito curtos; mais sobre isso abaixo.
Fase folicular: dias 1–13
A fase folicular começa no dia 1, juntamente com a menstruação, e dura até à ovulação. É tipicamente a fase mais longa e mais variável do ciclo e a razão pela qual as durações dos ciclos diferem entre pessoas.
A FSH estimula o crescimento de vários folículos ováricos. Um folículo dominante é selecionado e, à medida que amadurece, liberta quantidades crescentes de estrogénios. Estes espessam o revestimento uterino e transformam o muco cervical de seco e pegajoso em transparente, elástico e com textura de clara de ovo. Esta alteração no muco cervical é simultaneamente um sinal de fertilidade e um ambiente físico que apoia a sobrevivência e a deslocação dos espermatozoides.
As probabilidades de gravidez começam a subir no final da fase folicular, à medida que o muco cervical se torna fértil e o organismo se aproxima da janela de ovulação. Registar muco cervical, sintomas e testes de LH em conjunto na Premom ajuda a observar como estes sinais de fertilidade mudam ao longo da fase folicular e à medida que a ovulação se aproxima.
Fase de ovulação: quando ocorre a ovulação?
A ovulação é desencadeada por um surto acentuado de LH. O surto de LH faz o folículo dominante romper-se e libertar o óvulo maduro para a trompa de Falópio. O óvulo sobrevive apenas 12–24 horas, pelo que o momento das relações sexuais em relação à libertação do óvulo é crucial.
A ovulação ocorre em dias diferentes para pessoas diferentes:
- Ciclo de 21 dias → ovulação por volta do dia 7
- Ciclo de 28 dias → ovulação por volta do dia 14
- Ciclo de 35 dias → ovulação por volta do dia 21
Como a fase lútea é relativamente fixa, com 12–16 dias, calcula-se o dia da ovulação subtraindo 14 à duração total do ciclo, mas isto continua a ser uma estimativa. Os testes de LH indicam quando o surto está realmente a acontecer, e não quando se prevê que aconteça.
Fase lútea: dias 15–28
A fase lútea começa imediatamente após a ovulação e dura até ao dia anterior à menstruação seguinte, tipicamente 11–17 dias. O folículo rompido transforma-se no corpo lúteo, que produz progesterona. A progesterona espessa e mantém o revestimento uterino para o caso de um embrião precisar de se implantar.
Após a ovulação, acrescentar resultados de temperatura basal corporal (BBT) ou PdG aos dados de LH proporciona uma imagem mais completa da fase lútea e ajuda a comparar os seus ciclos ao longo do tempo.
Se não ocorrer fecundação, o corpo lúteo degrada-se, a progesterona desce e a menstruação começa. Depois de o óvulo ultrapassar a sua janela de viabilidade de 24 horas, a probabilidade de conceção nesse ciclo desce para perto de zero. A fase lútea é de preparação e espera, e não de conceção.
Uma fase lútea com menos de 10 dias (chamada fase lútea curta) pode não fornecer progesterona suficiente para apoiar a implantação e merece ser discutida com o seu profissional de saúde.
Explicação dos principais termos
Ciclo menstrual: O processo hormonal recorrente que prepara o organismo para a gravidez. Começa no dia 1 da menstruação e termina no dia anterior ao início da seguinte. Duração normal: 21–35 dias.
Hormona folículo-estimulante (FSH): Libertada pelo cérebro para estimular o crescimento dos folículos nos ovários. A subida da FSH no início do ciclo desencadeia o desenvolvimento de um folículo dominante.
Hormona luteinizante (LH): A hormona que sobe acentuadamente 24–36 horas antes da ovulação, desencadeando a libertação do óvulo. É detetada por kits de previsão da ovulação (OPK).
Janela fértil: O intervalo de aproximadamente 6 dias em cada ciclo em que a conceção é possível: os 5 dias anteriores à ovulação e o próprio dia da ovulação.
Corpo lúteo: A estrutura formada a partir do folículo depois de libertar o óvulo. Produz progesterona para apoiar uma possível gravidez durante a fase lútea.
PdG (glucuronídeo de pregnanodiol): O metabolito urinário da progesterona. Um teste de PdG positivo na fase lútea fornece evidências de que ocorreu ovulação e de que os níveis de progesterona são suficientes.
Quais são as probabilidades de engravidar em cada etapa do ciclo?
A probabilidade de gravidez não se distribui uniformemente pelo ciclo: concentra-se perto da ovulação e diminui acentuadamente antes e depois.
Probabilidades de engravidar em cada dia do ciclo
| Dia em relação à ovulação | Probabilidade aproximada de gravidez |
|---|---|
| Dia −5 | 4% |
| Dia −4 | 8% |
| Dia −3 | 15% |
| Dia −2 | 25% |
| Dia −1 (dia anterior à ovulação) | ~30% |
| Dia 0 (dia da ovulação) | ~25–30% |
| Dia +1 (dia após a ovulação) | ~1% |
| Dia +2 e seguintes | Menos de 1% |
Qual é o dia com maior probabilidade de engravidar?
O dia anterior à ovulação e o próprio dia da ovulação, ambos com cerca de 25–30% de probabilidade de conceção por ciclo para um casal saudável e fértil. A ligeira vantagem do dia anterior à ovulação reflete o facto de já haver espermatozoides na trompa de Falópio quando o óvulo chega, dando-lhe mais tempo para ser fecundado.
Quais são os 6 dias em que pode engravidar?
A janela fértil de 6 dias consiste nos 5 dias anteriores à ovulação e no próprio dia da ovulação. Esta janela existe porque os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias no muco cervical fértil. Ter relações sexuais em qualquer dia desta janela pode resultar em gravidez, com as probabilidades a aumentar progressivamente em direção ao fim da janela.
Em que dia do ciclo é menor a probabilidade de gravidez?
Os dias imediatamente após a ovulação, a partir do dia +1 na fase lútea, têm a menor probabilidade de gravidez (menos de 1%). O óvulo perdeu a viabilidade e o ambiente de progesterona da fase lútea não favorece uma nova ovulação. O início do ciclo (dias 1–3 da menstruação) também tem probabilidade muito baixa para a maioria das pessoas, embora ligeiramente superior à do meio da fase lútea para mulheres com ciclos curtos.
Quando é a mulher mais fértil? A janela fértil
A janela fértil é o período de aproximadamente 6 dias que termina no dia da ovulação, quando a conceção é biologicamente possível. Muda em função do momento real da ovulação, e não de uma fórmula de calendário.
Quando está mais fértil?
Está mais fértil nos 1–2 dias próximos da ovulação, especificamente no dia anterior e no próprio dia da ovulação. Estes dois dias representam a maior probabilidade de conceção. Os 3–4 dias anteriores a estes dias de máxima fertilidade também oferecem probabilidades significativas, devido à sobrevivência dos espermatozoides.
Quantos dias após a menstruação estou mais fértil?
| Duração do ciclo | Início da janela fértil | Detalhes adicionais |
|---|---|---|
| Ciclo de 24 dias | Por volta do dia 8–9 | Aproximadamente 3–4 dias após uma menstruação de 5 dias |
| Ciclo de 28 dias | Por volta do dia 9–10 | Momento habitual / típico |
| Ciclo de 35 dias | Por volta do dia 16–17 | Início mais tardio devido ao ciclo mais longo |
Estas são estimativas. A única forma de saber com precisão é acompanhar o seu surto de LH real. Usar tiras de teste de ovulação a partir do dia 8 do ciclo garante que não perde um surto mais precoce do que o esperado.
O melhor momento para engravidar após a menstruação
O melhor momento para tentar conceber após a menstruação é nos últimos dias da fase folicular, quando a LH começa a subir e o muco cervical adquire textura de clara de ovo. Começar a ter relações sexuais a cada 1–2 dias assim que observar muco fértil ou o início de uma subida de LH proporciona a melhor cobertura de toda a janela fértil.
Está fértil após a menstruação?
Sim, na maioria dos ciclos, a fertilidade aumenta continuamente desde o fim da menstruação, ao longo da fase folicular, e atinge o máximo perto da ovulação. Não está fértil nos primeiros dias da menstruação (a menos que tenha um ciclo muito curto), mas a fertilidade aumenta à medida que avança pela fase folicular.
Quais são os sinais de que está muito fértil?
Indicadores de máxima fertilidade num determinado ciclo:
- Muco cervical semelhante a clara de ovo: transparente, elástico e escorregadio
- Um surto claro de LH nas tiras de teste de ovulação
- Dor pélvica ligeira de um lado (mittelschmerz) perto da ovulação
- Ligeira subida da temperatura basal corporal de 0.2–0.5°F após a ovulação (sugerindo que a ovulação provavelmente ocorreu)
- Aumento da libido a meio do ciclo
Como saber se tenho fertilidade suficiente para engravidar?
Os pontos de partida mais acessíveis:
- Acompanhe o seu surto de LH ao longo de 2–3 ciclos: está a obter um pico consistente? A leitura de LH da Premom quantifica numericamente o seu surto.
- Acompanhe a sua BBT — uma subida consistente da temperatura após a ovulação sugere que esta ocorreu.
- Avalie a regularidade do ciclo — ciclos consistentemente entre 21–35 dias com uma menstruação clara sugerem ovulação regular.
Se tenta engravidar há 12 meses (ou 6 meses se tiver mais de 35 anos) sem sucesso, a avaliação por um profissional de saúde é o próximo passo adequado.
Quando começa a ovulação e quanto tempo dura?
A ovulação em si é um acontecimento breve: a libertação propriamente dita do óvulo demora apenas alguns minutos. Mas a janela fértil à sua volta abrange cerca de 6 dias, devido à sobrevivência dos espermatozoides.
Quanto tempo dura a ovulação?
O óvulo permanece viável apenas 12–24 horas após a libertação. Este é o curto intervalo em que a fecundação tem de ocorrer. O óvulo não «dura» durante toda a janela fértil; os espermatozoides sim. Como os espermatozoides podem sobreviver vários dias no muco cervical fértil, tê-los presentes antes de o óvulo ser libertado é a principal vantagem estratégica.
Quando ovulo?
A ovulação ocorre aproximadamente 24–36 horas após o seu surto de LH atingir o pico. Como as tiras de LH detetam o surto enquanto sobe, um teste de LH positivo significa tipicamente que a ovulação ocorrerá dentro de 1–2 dias. O dia exato varia:
- Ciclos curtos (21 dias): Por volta do dia 7
- Ciclos médios (28 dias): Por volta do dia 14
- Ciclos mais longos (35 dias): Por volta do dia 21
Se estiver a ovular, vou engravidar com 100% de certeza?
Não. Mesmo com relações sexuais perfeitamente programadas durante a janela fértil, os casais saudáveis têm cerca de 25–30% de probabilidade de conceção por ciclo. Vários fatores afetam o sucesso da fecundação e da implantação: qualidade dos espermatozoides, qualidade dos óvulos, ambiente uterino e acaso. A maioria dos casais que tenta conceber naturalmente demora vários meses. Os dados mostram uma taxa cumulativa de gravidez de 82% após 12 ciclos menstruais.
É possível engravidar durante a menstruação?
Tecnicamente sim, embora a probabilidade seja muito baixa para a maioria das pessoas.
Está fértil durante a menstruação?
Para a maioria das mulheres com ciclos médios ou longos, a resposta é não: a ovulação está demasiado distante para os espermatozoides sobreviverem até à libertação do óvulo. Mas, para mulheres com ciclos mais curtos (21–25 dias), as contas mudam. Se a menstruação dura 5 dias e ovula no dia 7 ou 8, ter relações no dia 5 da menstruação significa que os espermatozoides ainda podem estar viáveis quando o óvulo for libertado.
Posso engravidar 3 dias após a menstruação?
Sim, sobretudo se tem um ciclo mais curto do que a média. Se a menstruação termina no dia 5 e a ovulação ocorre por volta do dia 8 ou 9 (possível num ciclo de 21–23 dias), o dia 8 está dentro da janela fértil. A probabilidade depende da duração específica do seu ciclo e do momento da ovulação.
Quantos dias após a menstruação pode engravidar?
Isto depende inteiramente do momento da ovulação. Num ciclo de 28 dias, a janela fértil começa aproximadamente 9 dias após o início da menstruação (se esta dura 5 dias, são 4 dias após o fim). Num ciclo mais curto, a janela fértil pode começar imediatamente após o fim da menstruação. Não existe uma resposta universal; o seu padrão individual de LH é o único guia fiável.
O que acontece dois dias antes da menstruação?
Dois dias antes da menstruação, está no final da fase lútea. O corpo lúteo está a degradar-se, a progesterona está a descer e o revestimento uterino prepara-se para descamar. A gravidez não é possível neste ponto do ciclo. Qualquer óvulo do ciclo atual já deixou de estar presente há muito. Esta é também a fase em que os sintomas de síndrome pré-menstrual (PMS), como inchaço, mudanças de humor e sensibilidade mamária, são mais comuns, provocados pela descida da progesterona.
É possível engravidar imediatamente após a menstruação?
Sim, esta é uma das informações mais importantes a compreender sobre o planeamento da fertilidade com base no ciclo.
É possível engravidar 2 dias antes da menstruação?
É muito improvável. Dois dias antes da menstruação, está numa etapa avançada da fase lútea, o óvulo do ciclo atual perdeu a viabilidade há muito e não ocorrerá nova ovulação antes de a menstruação começar. No entanto, se o ciclo for muito irregular e aquilo que julga serem «2 dias antes da menstruação» afinal corresponder a uma fase folicular mais longa do que o habitual, existe incerteza teórica; por isso, acompanhar é mais fiável do que adivinhar com base em datas de calendário.
É possível engravidar 5 dias antes da menstruação?
Continua a ser muito improvável, mas é menos certo do que 2 dias antes. Cinco dias antes de uma menstruação num ciclo de 28 dias é o dia 23, já numa etapa avançada da fase lútea. O risco aumenta se o ciclo for irregular e tiver calculado mal a sua posição real em relação à ovulação. Se os ciclos variam significativamente de mês para mês, previsões baseadas no calendário não fornecem proteção fiável contra gravidez não planeada.
Poderá engravidar imediatamente antes da menstruação?
Num ciclo regular, não: imediatamente antes da menstruação é o fim da fase lútea, o ponto mais distante da ovulação. Num ciclo irregular em que o momento da ovulação é imprevisível, há mais incerteza. É por isso que acompanhar o surto real de LH, em vez de estimar por um calendário, fornece informações mais claras sobre o momento do seu ciclo.
Quando é menor a probabilidade de engravidar?
A menor probabilidade de conceção ocorre a meio e no final da fase lútea, aproximadamente nos dias 18–26 num ciclo de 28 dias. Nesta altura, o óvulo do ciclo atual perdeu a viabilidade e o ambiente hormonal impede ativamente que ocorra nova ovulação antes de a menstruação reiniciar o ciclo.
É possível engravidar quando não está a ovular?
Não. A gravidez requer a fecundação de um óvulo. Sem ovulação, não há óvulo para fecundar e a conceção é impossível nesse ciclo.
Só é possível engravidar durante a ovulação?
A fecundação só pode ocorrer nas 24 a 48 horas após a libertação do óvulo. No entanto, como os espermatozoides podem sobreviver vários dias no muco cervical fértil, relações sexuais nos 5 dias antes da ovulação também podem resultar em gravidez, tornando a janela fértil de 6 dias em vez de apenas 1. Assim, embora o ato biológico da fecundação exija um óvulo vivo, a conceção resulta de relações que ocorreram durante a janela fértil mais ampla.
É possível engravidar 3 dias após a ovulação?
Não. Aos 3 dias após a ovulação, o óvulo perdeu a viabilidade e a oportunidade de fecundação nesse ciclo já passou. O que as mulheres por vezes sentem 3 dias após a ovulação é o começo das primeiras alterações provocadas pela progesterona, que podem parecer sintomas iniciais de gravidez, mas a gravidez nesta altura não pode ser confirmada até a hCG se tornar detetável, aproximadamente 10–14 dias após a ovulação.
Espermatozoides de 2 dias podem fecundar um óvulo?
Sim. Os espermatozoides podem permanecer viáveis no muco cervical fértil até 5 dias, e alguns mantêm capacidade de fecundação durante 2–3 dias. Espermatozoides de dois dias depositados no muco cervical fértil antes da ovulação podem, sem dúvida, fecundar um óvulo. É por isso que ter relações nos dias que antecedem a ovulação, e não apenas no próprio dia, faz parte de uma estratégia eficaz de conceção.
Como conceber mais depressa: engravidar na fase certa do ciclo
Programar estrategicamente as relações sexuais dentro da janela fértil é a medida mais eficaz que a maioria dos casais pode tomar para melhorar as probabilidades mensais de conceção.
Quanto tempo demora a conceber?
Para casais saudáveis que têm relações sexuais regulares e programadas:
- Aproximadamente 30% concebem no primeiro mês
- Aproximadamente 75% concebem em 6 meses
- Aproximadamente 85–90% concebem em 12 meses
Após 12 meses de tentativas (ou 6 meses se tiver mais de 35 anos), uma avaliação de fertilidade é recomendada pelo ACOG.
Com que idade já desapareceram 90% dos seus óvulos?
A investigação sugere que, aos 30 anos, uma mulher perdeu aproximadamente 90% da sua reserva de óvulos, embora isto reflita quantidade, e não qualidade. A qualidade dos óvulos também diminui com a idade; por isso, as taxas de fertilidade descem mais significativamente a partir de meados dos 30 anos. É esta a razão pela qual uma idade superior a 35 anos leva a recomendações de avaliação de fertilidade mais precoce: o tempo para agir sobre os resultados é menor.
Como engravidar mais depressa com o acompanhamento da ovulação da Premom
Saber quando começa a janela fértil pode facilitar programar as relações nos dias que antecedem a ovulação. Quando usados em conjunto, o kit de testes de ovulação easy@Home e a aplicação Premom ajudam a acompanhar a tendência de LH ao longo do tempo, enquanto o histórico menstrual, os sintomas e o gráfico de fertilidade fornecem contexto adicional para compreender o ciclo.
Após a ovulação, também pode registar a BBT para procurar uma mudança sustentada da temperatura e comparar os padrões do ciclo ao longo de vários meses. Observar estes sinais de fertilidade em conjunto pode fornecer uma imagem mais completa do ciclo do que depender apenas de um calendário.
Fatores que alteram as fases do seu ciclo
As fases do ciclo não são fixas: o sistema hormonal que as controla é sensível a fatores de tensão internos e externos.
| Fator | Efeito no ciclo |
|---|---|
| Tensão elevada ou doença | Atrasa o surto de LH, prolonga a fase folicular |
| Alteração significativa de peso | Altera os estrogénios, pode atrasar ou impedir a ovulação |
| PCOS | Fase folicular prolongada ou inconsistente, ovulação imprevisível |
| Interrupção da contraceção hormonal | Duração variável dos ciclos enquanto o eixo hipotálamo-hipófise-ovário (HPO) se reajusta |
| Perimenopausa (final da casa dos 30 e durante a dos 40 anos) | Fase folicular mais curta ou ciclos anovulatórios |
| Viagens e perturbações do sono | Podem atrasar o surto de LH por dias |
Rever vários ciclos na Premom pode ajudar a reconhecer se uma ovulação tardia ou uma fase folicular mais longa é um acontecimento isolado ou parte de um padrão recorrente que merece ser discutido com o seu profissional de saúde.
Irregularidades comuns do ciclo que afetam a janela fértil
- Ciclo anovulatório: A fase folicular ocorre, mas nenhum surto de LH é suficientemente forte para desencadear a libertação do óvulo. Ainda ocorre uma menstruação (ou sangramento de privação), mas não existe fase lútea nem possibilidade de gravidez nesse ciclo.
- Fase lútea curta: Consistentemente menos de 10 dias entre a ovulação e a menstruação: o organismo pode não produzir progesterona suficiente durante tempo suficiente para apoiar a implantação.
- Fase folicular longa ou inconsistente: Comum em PCOS, o momento da ovulação é muito imprevisível, tornando pouco fiáveis as estimativas da janela fértil baseadas no calendário.
- Pequenas perdas de sangue ou ausência de menstruações: Podem indicar desequilíbrio hormonal que merece investigação com um profissional de saúde.
Perguntas frequentes sobre as fases do ciclo menstrual e a fertilidade
A gravidez só é possível durante a janela fértil, os 6 dias que terminam no dia da ovulação. A probabilidade atinge o máximo de aproximadamente 25–30% no dia anterior à ovulação e no próprio dia da ovulação. Após a ovulação, desce para menos de 1% no dia 1 DPO e para praticamente zero a partir do dia 2.
O dia anterior à ovulação e o próprio dia da ovulação, ambos com aproximadamente 25–30% de probabilidade de conceção por ciclo para um casal saudável. O dia anterior à ovulação tem uma ligeira vantagem em alguns estudos porque os espermatozoides já estão presentes quando o óvulo é libertado. Ter relações em ambos os dias proporciona a melhor cobertura.
A janela fértil de 6 dias consiste nos 5 dias anteriores à ovulação e no dia da ovulação. Os espermatozoides sobrevivem até 5 dias no muco cervical fértil, tornando qualquer dia desta janela um possível dia de conceção, com probabilidades a aumentar progressivamente até aos últimos 2 dias.
Sim, se tem um ciclo curto. Num ciclo de 21–23 dias, a ovulação pode ocorrer logo no dia 7–9. Se a menstruação dura 5 dias, pode estar 3 dias depois do seu fim e ainda estar dentro da janela fértil ou a aproximar-se dela. A única forma de saber com certeza é acompanhar o surto de LH, em vez de contar dias a partir da menstruação.
É muito improvável para a maioria das mulheres. Dois dias antes da menstruação é o final da fase lútea, e o óvulo do ciclo atual perdeu a viabilidade há muito. A exceção são mulheres com ciclos muito irregulares que não conseguem prever com fiabilidade em que momento estão em relação à ovulação. As estimativas de calendário não dão certeza; o acompanhamento de LH dá.
Não. Mesmo com relações sexuais perfeitamente programadas, os casais saudáveis têm aproximadamente 25–30% de probabilidade por ciclo. Vários fatores biológicos determinam o sucesso da fecundação e da implantação. A maioria dos casais concebe em 6–12 meses de relações regulares e programadas, e não num único ciclo.
Comece a usar testes de ovulação pouco depois de a menstruação terminar, para não perder um surto precoce de LH. Tenha relações a cada 1–2 dias durante toda a janela fértil, sobretudo perto do surto de LH. Também pode registar a BBT após a ovulação e comparar os padrões do ciclo ao longo do tempo na aplicação Premom, para compreender melhor o seu período fértil.
Sim. Os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias no muco cervical fértil, pelo que espermatozoides de 2 dias mantêm capacidade de fecundação. É por isso que ter relações nos dias anteriores à ovulação, e não apenas no próprio dia, é eficaz. Os espermatozoides que esperam na trompa de Falópio quando o óvulo chega têm uma probabilidade igual ou maior de fecundação do que os depositados no próprio dia da ovulação.
A investigação sugere aproximadamente aos 30 anos, embora este valor reflita a quantidade de óvulos, e não a qualidade. A diminuição da qualidade torna-se mais significativa a partir de meados dos 30 anos. É por isso que o ACOG recomenda avaliação de fertilidade após 6 meses de tentativas para mulheres com mais de 35 anos, em vez de esperar 12 meses.
Os sinais de máxima fertilidade incluem muco cervical semelhante a clara de ovo (transparente, elástico e escorregadio), um surto claro de LH num teste de ovulação, dor pélvica ligeira de um lado perto da ovulação (mittelschmerz) e uma pequena subida da BBT após a ovulação, sugerindo que um óvulo provavelmente foi libertado. Ciclos regulares de 25–35 dias com picos consistentes de LH são os indicadores contínuos mais fortes de ovulação regular e de um padrão reprodutivo saudável.
Num ciclo de 28 dias, a janela fértil começa tipicamente 4–5 dias após o fim de uma menstruação de 5 dias. Em ciclos mais curtos (21–24 dias), pode começar imediatamente após o fim da menstruação ou até sobrepor-se aos seus últimos dias. Em ciclos mais longos (35 dias), a espera entre o fim da menstruação e a janela fértil é maior. Acompanhar o surto real de LH ajuda a eliminar as suposições: indica onde está a janela no seu ciclo específico, e não onde estatisticamente «deveria» estar.
A aplicação Premom acompanha a curva de LH ao longo dos ciclos, em vez de depender de uma fórmula de duração fixa do ciclo. Para mulheres com PCOS, ciclos irregulares ou fases foliculares variáveis, isto significa que a Premom se adapta aos dados reais em vez de aplicar um modelo de 28 dias. Faz testes diários com tiras easy@Home, a Premom lê e representa a tendência de LH e identifica o padrão do surto, independentemente de a ovulação chegar no dia 12 ou no dia 30. A função PCOS Pro da Premom fornece apoio adicional a mulheres cujos padrões de surto são mais difíceis de interpretar.
