Engravide mais depressa com os ciclos verdes da Premom

Autoria original: Heather Frame, BSN, RN Medical Advisor

Este artigo é uma tradução do original em inglês publicado em 3 de Setembro, 2024.
Publicado em 3 de Setembro, 2024 | Última atualização 21 de Setembro, 2026

Este artigo foi traduzido do original em inglês publicado em 2024-09-03. Tem fins educativos e não substitui a orientação médica.

Está a tentar engravidar e procura uma forma fiável de compreender os seus ciclos e identificar os dias mais férteis? Bem-vinda à Premom, concebida para ajudar mulheres como você a acompanhar os ciclos, compreender os padrões de fertilidade e engravidar mais depressa.

Quer esteja a começar a acompanhar o ciclo ou já tente há algum tempo, está no lugar certo! Mais de 1 milhão de mulheres engravidaram enquanto usavam a app Premom, e estamos entusiasmados por também ajudar no seu percurso¹.

Compreender a janela fértil

Para engravidar, é essencial encontrar a janela fértil. É o único período do ciclo em que pode engravidar e inclui os 5 dias anteriores à ovulação e o próprio dia da ovulação.

Ter relações sexuais fora da janela fértil não pode resultar em gravidez. Para encontrar esta estreita janela de 6 dias e escolher o momento adequado para as relações sexuais com o objetivo de conceber, precisa de acompanhar a ovulação de forma consistente.

Como acompanhar a ovulação ao tentar engravidar

Compreender e acompanhar a ovulação ajuda a aumentar as probabilidades de conceção. Eis dois dos métodos mais eficazes:

Kits de previsão da ovulação (OPKs)

Os kits de previsão da ovulação, mais conhecidos como testes de ovulação, são ferramentas muito eficazes que detetam uma subida da hormona luteinizante (LH), que ocorre nas 24 horas anteriores à ovulação. Esta subida é um indicador fiável de que o corpo está prestes a libertar um óvulo, assinalando os dias mais férteis. Com estes kits, pode identificar a janela fértil com precisão e garantir que escolhe o momento das relações sexuais com a maior probabilidade de conceção.

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Acompanhamento da temperatura corporal basal (BBT)

O acompanhamento da temperatura corporal basal consiste em medir a temperatura todas as manhãs antes de sair da cama. Um ligeiro aumento da BBT, normalmente cerca de 0.5 a 1ºF, indica que a ovulação ocorreu. Ao registar estas alterações num gráfico ao longo do tempo, pode identificar padrões do ciclo e prever ovulações futuras. Embora exija consistência diária, este acompanhamento fornece informações valiosas sobre o ciclo menstrual e ajuda a confirmar a ovulação.

Como identificar os dias mais férteis

Se o seu ciclo não tem exatamente 28 dias — e, sejamos sinceras, a maioria de nós não é assim tão previsível —, acompanhar apenas a menstruação pode não dar uma visão completa da fertilidade. É aqui que entra a app Premom para ajudar.

A nossa app combina dados das hormonas reprodutivas com algoritmos inteligentes de IA para fornecer uma previsão personalizada da fertilidade. É como ter um especialista no bolso! Usamos um sistema simples de cores para mostrar exatamente em que ponto do ciclo está e o que pode fazer para aumentar as probabilidades de conceção.

Compreender os estados do ciclo na Premom

A app Premom apresenta um estado do ciclo através de quatro cores para indicar quão favoráveis são as probabilidades de gravidez em cada dia. Este estado baseia-se nos principais dados que regista, como testes de ovulação ou temperatura corporal basal, que a app ajuda a analisar para identificar os dias de pico de fertilidade.

Ciclo branco: Regista apenas a menstruação. Para obter previsões mais precisas, comece a acompanhar a ovulação com kits de previsão da ovulação (OPKs) ou temperatura corporal basal (BBT).

Ciclo cinzento: Regista OPKs ou BBT, mas ainda não foi encontrado um pico de LH ou subida da BBT. Continue a acompanhar de forma consistente; os padrões podem demorar alguns ciclos a surgir.

Ciclo amarelo: Foi encontrado um pico de LH ou subida da BBT, mas não houve relações sexuais em pelo menos um dia de pico de fertilidade ou no dia da ovulação. Tente ter relações nestes três dias no próximo ciclo.

Ciclo verde: Este é o estado ideal do ciclo para aumentar as probabilidades de gravidez! Encontrou um pico de LH ou subida da BBT e teve relações sexuais em pelo menos um dia de pico de fertilidade ou no dia da ovulação.

Pode ver o estado do ciclo a qualquer momento no ecrã inicial da app. Este sistema de cores oferece uma visão clara e personalizada do ponto em que está no ciclo e das medidas que pode tomar para aumentar as probabilidades de conceção.

Uma chave para o sucesso da gravidez: ciclos verdes da Premom

Alcançar ciclos verdes é a chave para aumentar as probabilidades de engravidar na app Premom.

Alcançar ciclos verdes na app Premom dá-lhe a melhor oportunidade de conceção natural. Veja como pode ser simples obter este estado:

Carregue testes de ovulação ou medições de temperatura corporal basal na app Premom
Continue a fazer testes até a Premom identificar o pico de LH ou a subida da BBT
Tenha relações sexuais e registe-as em qualquer dia em que a Premom mostre “Peak Fertility” (pico de fertilidade) ou “Ovulation Day” (dia da ovulação) no topo da página inicial da app.

Siga os três passos e estará no caminho do sucesso!

Mantenha a consistência para obter os melhores resultados

A consistência conta no acompanhamento do ciclo. A Premom pode precisar de alguns ciclos para conhecer os seus padrões e fornecer previsões de ovulação mais precisas. Ao registar regularmente testes de ovulação ou dados de BBT, já está a tomar medidas para obter os dados mais precisos possíveis.

Acompanhar o ciclo de forma consistente é essencial para maximizar as probabilidades de conceção. Comece por registar diariamente os testes de ovulação ou a BBT para obter informações precisas sobre a fertilidade.

Pronta para engravidar depressa? Compre os primeiros testes de ovulação ou carregue os seus testes agora para começar a acompanhar com confiança e alcançar os seus objetivos de gravidez!