Dit artikel is vertaald uit de oorspronkelijke Engelse versie, gepubliceerd op 2024-09-03. Deze vertaling is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische vragen een gekwalificeerde zorgverlener.

Probeer je zwanger te worden en zoek je een betrouwbare manier om je cycli te begrijpen en je vruchtbaarste dagen te bepalen? Welkom bij Premom, ontwikkeld om vrouwen zoals jij te helpen hun cyclus te volgen, hun vruchtbaarheidspatroon te begrijpen en sneller zwanger te worden.

Of je nu pas begint met het volgen van je cyclus of het al een tijdje probeert, je bent hier aan het juiste adres! Meer dan 1 miljoen vrouwen zijn zwanger geworden terwijl ze de Premom-app gebruikten, en we helpen ook jou graag tijdens je traject¹.

Je vruchtbare periode begrijpen

Om zwanger te worden, moet je weten wanneer je vruchtbare periode is. Dit is het enige moment in je cyclus waarop je zwanger kunt worden en bestaat uit de 5 dagen vóór de ovulatie en de ovulatiedag zelf.

Seks buiten je vruchtbare periode kan niet tot een zwangerschap leiden. Om deze korte 6-daagse periode te vinden en seks op het juiste moment te plannen voor een bevruchting, moet je de ovulatie consequent volgen.

Je vruchtbare periode berekenen met de Premom-app

De ovulatie volgen wanneer je zwanger wilt worden

Als je je ovulatie begrijpt en volgt, vergroot je de kans op een bevruchting. Dit zijn twee van de doeltreffendste methoden:

Ovulatiepredictiekits (OPK’s)

Ovulatiepredictiekits, beter bekend als ovulatietesten, zijn zeer effectieve hulpmiddelen die een piek in het luteïniserend hormoon (LH) meten. Deze ontstaat binnen 24 uur vóór de ovulatie. De LH-piek is een betrouwbare aanwijzing dat je lichaam op het punt staat een eicel vrij te geven en markeert je vruchtbaarste dagen. Met deze tests kun je je vruchtbare periode nauwkeurig bepalen en seks plannen op het moment waarop de kans op een bevruchting het grootst is.

Basale lichaamstemperatuur (BBT) bijhouden

Je basale lichaamstemperatuur bijhouden betekent dat je elke ochtend vóór het opstaan je temperatuur meet. Een kleine stijging van de BBT, gewoonlijk ongeveer 0.5 tot 1ºF, geeft aan dat de ovulatie heeft plaatsgevonden. Door deze temperatuurveranderingen langere tijd in een grafiek te zetten, kun je patronen in je cyclus herkennen en een volgende ovulatie voorspellen. Dagelijks consequent meten is noodzakelijk, maar BBT geeft waardevolle informatie over je menstruatiecyclus en helpt bevestigen dat er een ovulatie is geweest.

Je vruchtbaarste dagen bepalen

Als je cyclus niet precies 28 dagen duurt (en laten we eerlijk zijn: zo voorspelbaar zijn de meesten van ons niet), geeft alleen je menstruatie bijhouden mogelijk geen volledig beeld van je vruchtbaarheid. Daar komt de Premom-app van pas.

Onze app combineert gegevens over voortplantingshormonen met slimme AI-algoritmen voor een persoonlijke vruchtbaarheidsvoorspelling. Het is alsof je een vruchtbaarheidsexpert op zak hebt! Met een eenvoudig systeem van kleuren zie je precies waar je je in je cyclus bevindt en welke stappen je kunt zetten om je kans op een bevruchting te vergroten.

De cyclusstatussen van Premom uitgelegd

De Premom-app toont met een systeem van vier kleuren een Cycle Status die voor elke dag van je cyclus aangeeft hoe gunstig je kans op een zwangerschap is. Deze status is gebaseerd op de belangrijkste gegevens die je invoert, zoals ovulatietests of metingen van je basale lichaamstemperatuur. De app helpt die gegevens te analyseren om te bepalen wanneer je vruchtbaarheid een ‘piek’ bereikt.

White Cycle: Je houdt alleen je menstruatie bij. Begin voor nauwkeurigere voorspellingen ook je ovulatie te volgen met ovulatiepredictiekits (OPK’s) of je basale lichaamstemperatuur (BBT).

Gray Cycle: Je voert OPK’s of BBT-metingen in, maar er is nog geen LH-piek of BBT-stijging gevonden. Blijf consequent meten; het kan enkele cycli duren voordat er patronen zichtbaar worden.

Yellow Cycle: Er is een LH-piek of BBT-stijging gevonden, maar je had niet op ten minste één dag met piekvruchtbaarheid of op de ovulatiedag seks. Probeer in je volgende cyclus op deze drie dagen seks te hebben.

Green Cycle: Dit is de gunstigste cyclusstatus om je kans op een zwangerschap te vergroten! Je hebt een LH-piek of BBT-stijging gevonden en op ten minste één dag met piekvruchtbaarheid of op de ovulatiedag seks gehad.

Je kunt je Cycle Status altijd op het beginscherm van de app bekijken. Het kleurensysteem geeft je een duidelijk en persoonlijk beeld van waar je je in je cyclus bevindt en welke stappen je kunt zetten om je kans op een bevruchting te vergroten.

Een belangrijke sleutel tot een succesvolle zwangerschap: Premom Green Cycles

Een Green Cycle behalen is in de Premom-app de sleutel tot een grotere kans om zwanger te worden.

Met een Green Cycle in de Premom-app geef je jezelf de beste kans op een natuurlijke bevruchting. Zo eenvoudig kan het zijn om de status Green Cycle te behalen:

Upload ovulatietesten of metingen van je basale lichaamstemperatuur naar de Premom-app
Blijf testen totdat Premom je LH-piek of BBT-stijging herkent
Heb seks en registreer die op een dag waarop Premom bovenaan het beginscherm van de app ‘Peak Fertility’ of ‘Ovulation Day’ toont.

Volg alle drie de stappen en je bent goed op weg naar succes!

Blijf consequent voor het beste resultaat

Consequent zijn is belangrijk bij het volgen van je cyclus. Het kan enkele cycli duren voordat Premom je patronen leert kennen en de ovulatie zo nauwkeurig mogelijk kan voorspellen. Door regelmatig ovulatietests of BBT-gegevens in te voeren, zet je zelf al actieve stappen om over zo nauwkeurig mogelijke gegevens te beschikken.

Je cyclus consequent volgen is essentieel om je kans op een bevruchting zo groot mogelijk te maken. Begin met het dagelijks invoeren van je ovulatietests of BBT-gegevens om betrouwbare inzichten in je vruchtbaarheid te krijgen.

Klaar om snel zwanger te worden? Koop je eerste ovulatietesten of upload je tests nu om vol vertrouwen te beginnen met volgen en je zwangerschapsdoel dichterbij te brengen!