Este artículo fue redactado por profesionales médicos autorizados en Estados Unidos y traducido al español. Su contenido es únicamente informativo y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Articulo original en ingles publicado el 2024-09-03.

¿Estás intentando concebir y buscas una forma confiable de entender tus ciclos e identificar tus días más fértiles? Bienvenida a Premom, diseñada para ayudar a mujeres como tú a rastrear sus ciclos, comprender sus patrones de fertilidad y quedar embarazadas más rápido.

Tanto si eres nueva en el seguimiento de ciclos como si llevas un tiempo intentándolo, ¡estás en el lugar correcto! Más de 1 millón de mujeres han quedado embarazadas usando la app de Premom y estamos encantadas de acompañarte también en tu camino¹.

Cómo entender tu ventana fértil

Para quedar embarazada, es imprescindible encontrar tu ventana fértil. Tu ventana fértil es el único momento durante tu ciclo en el que puedes quedar embarazada y comprende los 5 días previos a la ovulación y el día de la ovulación.

Tener relaciones sexuales fuera de tu ventana fértil no puede dar como resultado un embarazo. Para encontrar esta estrecha ventana de 6 días y programar las relaciones de manera adecuada para la concepción, deberás rastrear la ovulación de forma constante.

Cómo rastrear la ovulación cuando intentas concebir

Entender y rastrear tu ovulación te ayudará a aumentar tus probabilidades de concepción. Aquí tienes dos de los métodos más efectivos:

Kits predictores de ovulación (OPK)

Los kits predictores de ovulación, más comúnmente conocidos como pruebas de ovulación, son herramientas altamente efectivas que detectan un aumento de la hormona luteinizante (LH), que ocurre en las 24 horas previas a la ovulación. Este aumento de LH es un indicador confiable de que tu cuerpo está a punto de liberar un óvulo, lo que marca tus días más fértiles. Al usar estos kits, puedes identificar tu ventana fértil con precisión, asegurándote de programar las relaciones sexuales para la mayor probabilidad de concepción.

Seguimiento de la temperatura basal corporal (TBC)

El seguimiento de la temperatura basal corporal consiste en medir tu temperatura cada mañana antes de levantarte de la cama. Un ligero aumento en la TBC, típicamente de unos 0,5 a 1 ºF, indica que ha ocurrido la ovulación. Al registrar estos cambios de temperatura a lo largo del tiempo, puedes identificar patrones en tu ciclo y predecir futuras ovulaciones. Aunque el seguimiento de la TBC requiere constancia diaria, ofrece información valiosa sobre tu ciclo menstrual y ayuda a confirmar que la ovulación ha tenido lugar.

Cómo identificar tus días más fértiles

Si tu ciclo no es de unos perfectos 28 días (y seamos honestas, la mayoría no somos tan predecibles), rastrear solo tu período podría no darte el panorama completo de tu fertilidad. Ahí es donde entra la app de Premom.

Nuestra app combina datos hormonales reproductivos con algoritmos inteligentes de IA para ofrecerte un pronóstico de fertilidad personalizado. ¡Es como tener una experta en fertilidad en tu bolsillo! Usamos un sistema sencillo codificado por colores para mostrarte exactamente en qué punto de tu ciclo estás y qué pasos puedes seguir para aumentar tus probabilidades de concepción.

Los estados de ciclo de Premom explicados

La app de Premom proporciona un Estado de Ciclo utilizando un sistema de cuatro colores para indicar qué tan óptimas son tus probabilidades de embarazo cada día a lo largo de tu ciclo. Este estado se basa en los datos principales que registras, como pruebas de ovulación o registros de temperatura basal corporal, que la app te ayudará a analizar para identificar cuáles son tus días de fertilidad ‘máxima’.

Ciclo Blanco: Solo estás registrando tu período. Para obtener predicciones más precisas, comienza a rastrear tu ovulación con kits predictores de ovulación (OPK) o con la temperatura basal corporal (TBC).

Ciclo Gris: Estás registrando OPK o TBC, pero no se ha detectado un pico de LH ni un aumento de TBC. Sigue rastreando con constancia; puede tomar algunos ciclos hasta que aparezcan patrones.

Ciclo Amarillo: Se ha detectado un pico de LH o un aumento de TBC, pero no hubo relaciones sexuales en al menos un día de fertilidad máxima o en el día de la ovulación. Intenta tener relaciones sexuales en esos tres días durante tu próximo ciclo.

Ciclo Verde: ¡Este es tu estado de ciclo óptimo para aumentar tus probabilidades de embarazo! Has detectado un pico de LH o un aumento de TBC y tuviste relaciones sexuales en al menos un día de fertilidad máxima o en el día de la ovulación.

Puedes ver tu Estado de Ciclo en cualquier momento en la pantalla de inicio de tu app. Este sistema codificado por colores te ofrece una visión clara y personalizada de en qué punto de tu ciclo te encuentras y qué pasos puedes tomar para aumentar tus probabilidades de concepción.

Una clave para ayudar al éxito del embarazo: los Ciclos Verdes de Premom

Conseguir Ciclos Verdes es la clave para aumentar tus probabilidades de quedar embarazada dentro de la app de Premom.

Lograr Ciclos Verdes dentro de la app de Premom te dará la mejor oportunidad de una concepción natural. Así de sencillo puede ser conseguir un estado de Ciclo Verde:

Sube las pruebas de ovulación o las temperaturas basales corporales a tu app de Premom.
Sigue haciéndote pruebas hasta que Premom identifique tu pico de LH o tu aumento de TBC.
Ten y registra relaciones sexuales en cualquiera de los días en los que Premom indique ‘Fertilidad Máxima’ o ‘Día de Ovulación’ justo en la parte superior de la pantalla de inicio de tu app.

¡Sigue los tres pasos y estarás en camino al éxito!

Mantén la constancia para obtener resultados óptimos

La constancia es importante cuando se trata de rastrear el ciclo. Puede tomar algunos ciclos hasta que Premom aprenda tus patrones y proporcione las predicciones de ovulación más precisas. Al registrar regularmente las pruebas de ovulación o los datos de TBC, ya estás dando pasos proactivos para proporcionarte los datos más precisos posibles.

La constancia al rastrear tu ciclo es esencial para maximizar tus probabilidades de concepción. Comienza registrando a diario tus pruebas de ovulación o tus datos de TBC para obtener información precisa sobre tu fertilidad.

¿Lista para quedar embarazada rápido? Compra tus primeras pruebas de ovulación o sube tus pruebas ahora para empezar a rastrear con confianza y alcanzar tus metas de embarazo.