احملي أسرع مع الدورات الخضراء Green Cycles من Premom

هل تحاولين الحمل وتبحثين عن طريقة موثوقة لفهم دوراتك و تحديد أيامك الأكثر خصوبة؟ مرحبًا بك في Premom، المصمم لمساعدة نساء مثلك على تتبع دوراتهن وفهم أنماط خصوبتهن والحمل أسرع.

سواء كنتِ جديدة في تتبع الدورة أو تحاولين منذ فترة، فأنت في المكان المناسب! لقد حملت أكثر من 1 مليون امرأة أثناء استخدام تطبيق Premom ويسعدنا مساعدتك في رحلتك أيضًا¹.

فهم فترة الخصوبة لديك

لحدوث الحمل، لا بد من تحديد فترة الخصوبة. فهي الوقت الوحيد خلال دورتك الذي يمكن أن تحملي فيه، وتتكون من الأيام الـ 5 السابقة للإباضة ويوم الإباضة.

لا يمكن أن يؤدي الجماع خارج فترة الخصوبة إلى الحمل. ولتحديد هذه الفترة الضيقة التي تمتد 6 أيام من أجل توقيت الجماع بصورة مناسبة للحمل، ستحتاجين إلى تتبع الإباضة بانتظام.

كيفية تتبع الإباضة أثناء محاولة الحمل

يساعد فهم الإباضة وتتبعها على زيادة فرص الحمل. وفيما يلي طريقتان من أكثر الطرق فعالية:

اختبارات التنبؤ بالإباضة (OPKs)

تُعد اختبارات التنبؤ بالإباضة، المعروفة أكثر باسم اختبارات الإباضة، أدوات فعالة جدًا تكشف اندفاع الهرمون اللوتيني (LH)، الذي يحدث خلال 24 ساعة قبل الإباضة. وهذا الاندفاع مؤشر موثوق على أن جسمك على وشك إطلاق بويضة، ويحدد أيامك الأكثر خصوبة. وباستخدام هذه الاختبارات، يمكنك تحديد فترة الخصوبة بدقة، لضمان توقيت الجماع لتحقيق أعلى احتمال للحمل.

تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)

تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية يتضمن قياس حرارتك كل صباح قبل النهوض من السرير. ويشير ارتفاع طفيف في BBT، عادةً نحو 0.5 إلى 1ºF، إلى حدوث الإباضة. وبرسم تغيرات الحرارة مع الوقت، يمكنك تحديد أنماط دورتك وتوقع الإباضة مستقبلًا. ورغم حاجته إلى الانتظام اليومي، فإنه يقدم معلومات قيّمة عن دورتك ويساعد على تأكيد حدوث الإباضة.

كيفية تحديد أيامك الأكثر خصوبة

إذا لم تكن دورتك 28 يومًا بالضبط (ولنكن صريحات، فمعظمنا ليس بهذا القدر من الانتظام)، فقد لا يمنحك تتبع الحيض وحده الصورة الكاملة لخصوبتك. وهنا يأتي دور تطبيق Premom في مساعدتك.

يجمع تطبيقنا بيانات الهرمونات الإنجابية مع خوارزميات AI ذكية ليقدم توقعًا مخصصًا لخصوبتك. كأن لديك خبير خصوبة في جيبك! نستخدم نظام ألوان بسيطًا لنوضح لك مرحلتك الدقيقة في الدورة والخطوات التي يمكنك اتخاذها لتعزيز فرص الحمل.

شرح حالات الدورة في Premom

يقدم تطبيق Premom حالة للدورة Cycle Status بنظام من أربعة ألوان، للإشارة إلى مدى ملاءمة فرص الحمل يوميًا طوال الدورة. وتستند هذه الحالة إلى البيانات الأساسية التي تسجلينها، مثل اختبارات الإباضة أو سجلات درجة حرارة الجسم الأساسية، التي يساعدك التطبيق على تحليلها لتحديد أيام «ذروة» الخصوبة.

الدورة البيضاء White Cycle: تسجلين الحيض فقط. ولتوقعات أدق، ابدئي تتبع الإباضة باختبارات التنبؤ بالإباضة (OPKs) أو درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT).

الدورة الرمادية Gray Cycle: تسجلين OPKs أو BBT، لكن لم تُكتشف ذروة LH أو قفزة BBT. واصلي التتبع بانتظام؛ فقد يستغرق ظهور الأنماط بضع دورات.

الدورة الصفراء Yellow Cycle: اكتُشفت ذروة LH أو قفزة BBT، لكن لم يحدث الجماع في يوم واحد على الأقل من أيام ذروة الخصوبة أو يوم الإباضة. حاولي الجماع في هذه الأيام الثلاثة في دورتك المقبلة.

الدورة الخضراء Green Cycle: هذه أفضل نتيجة لحالة دورتك لزيادة فرص الحمل! فقد حددتِ ذروة LH أو قفزة BBT، وحدث الجماع في يوم واحد على الأقل من أيام ذروة الخصوبة أو يوم الإباضة.

يمكنك رؤية حالة دورتك (Cycle Status) في أي وقت على الشاشة الرئيسية للتطبيق. ويمنحك نظام الألوان رؤية واضحة ومخصصة لمرحلتك في الدورة والخطوات التي يمكنك اتخاذها لتعزيز فرص الحمل.

مفتاح للمساعدة على نجاح الحمل: الدورات الخضراء Premom Green Cycles

تحقيق الدورات الخضراء Green Cycles داخل تطبيق Premom هو المفتاح لزيادة فرص حملك.

يمنحك تحقيق Green Cycles داخل تطبيق Premom أفضل فرصة للحمل الطبيعي. وإليك مدى سهولة الوصول إلى حالة Green Cycle:

1. ارفعي اختبارات الإباضة أو قراءات درجة حرارة الجسم الأساسية إلى تطبيق Premom
2. واصلي الاختبار حتى يحدد Premom ذروة LH أو قفزة BBT
3. مارسي الجماع وسجليه في أي يوم يعرض فيه Premom عبارة «ذروة الخصوبة» (Peak Fertility) أو «يوم الإباضة» (Ovulation Day) في أعلى الصفحة الرئيسية للتطبيق مباشرة.

اتبعي الخطوات الثلاث، وستكونين على طريق النجاح!

حافظي على الانتظام لأفضل النتائج

الانتظام مهم في تتبع الدورة. وقد يستغرق Premom بضع دورات ليتعلم أنماطك ويقدم أدق توقعات الإباضة. وبتسجيل اختبارات الإباضة أو بيانات BBT بانتظام، تتخذين بالفعل خطوات عملية لتزويد نفسك بأدق بيانات ممكنة.

الانتظام في تتبع دورتك ضروري لزيادة فرص الحمل إلى أقصى حد. ابدئي بتسجيل اختبارات الإباضة أو بيانات BBT يوميًا للحصول على معلومات دقيقة عن خصوبتك.

هل أنت مستعدة للحمل سريعًا؟ اشتري أول  اختبارات إباضة أو ارفعي اختباراتك الآن لتبدئي التتبع بثقة وتحققي أهدافك للحمل!

Download the Premom app

References

1. Over 1 million users logged pregnancy or positive pregnancy test results while using the Premom App.
2. Holesh JE, Bass AN, Lord M. Physiology, Ovulation. [Updated 2023 May 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441996/
3. Reed BG, Carr BR. The Normal Menstrual Cycle and the Control of Ovulation. [Updated 2018 Aug 5]. In: Feingold KR, Anawalt B, Blackman MR, et al., editors. Endotext [Internet]. South Dartmouth (MA): MDText.com, Inc.; 2000-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/
4. Steward K, Raja A. Physiology, Ovulation And Basal Body Temperature. [Updated 2023 Jul 17]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546686/#