| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Ao tentar engravidar, todos sabemos que o momento certo é fundamental. Fazer com que o óvulo e o espermatozoide ideais se encontrem no momento ideal é, literalmente, como acontece a conceção. Então, como ter certeza do momento certo para aumentar as suas hipóteses de engravidar a cada mês? Ao acompanhar a menstruação e a ovulação, pode melhorar as suas hipóteses de conceção ao programar as relações sexuais corretamente e ao conhecer a duração da sua fase lútea, uma fase muito importante para a conceção.
Quais são os meus dias mais férteis a cada mês?
A sua janela fértil, muitas vezes chamada de dias de alta fertilidade, é o período em que tem maior probabilidade de engravidar e inclui os 5 dias anteriores à ovulação, o dia da ovulação e o dia seguinte. Embora o óvulo só consiga sobreviver até 24 horas após a ovulação, os espermatozoides podem viver até 5 dias no trato reprodutor feminino, razão pela qual a janela fértil abrange esses 5 dias.
Este período do ciclo é o melhor momento para as relações sexuais com o objetivo de engravidar, também chamadas de “Baby Dancing”, ou para programar as relações de modo a dar aos espermatozoides tempo suficiente para chegar às trompas de Falópio e esperar pelo óvulo, para que o processo de fecundação possa começar. Embora seja importante ter relações durante a janela fértil, os dois dias mais importantes para ter relações são o dia do pico de LH e o dia da ovulação.
Os testes de ovulação são altamente recomendados para identificar com precisão a sua janela fértil, ou seja, os seus dias mais férteis.
Identificar a sua janela fértil exige prática! Terá de acompanhar os seus ciclos durante alguns meses para compreender melhor quando ocorre a ovulação e descobrir a sua janela fértil prevista, que é específica das suas hormonas e do seu ciclo. Pode acompanhar a ovulação com kits de teste de LH, que são um método muito simples, económico e altamente recomendado. Quando combinado com a aplicação Premom, este método torna muito fácil identificar a sua janela fértil prevista, que corresponde aos seus dias mais férteis.
Pode começar a fazer o teste uma vez por dia depois do fim da menstruação, usando a segunda urina da manhã, entre as 10 da manhã e as 8 da noite. Cerca de 24-36 horas antes da ovulação, o nível de LH sobe acentuadamente e torna-se detetável na urina através dos testes de LH. Depois de identificar a leitura de pico, pode programar relações sexuais para o dia do pico e o dia seguinte para aumentar as suas hipóteses de engravidar.
Por que preciso de testes de ovulação para acompanhar o meu ciclo?
Após a ovulação vem a fase lútea, também conhecida como a espera de duas semanas. É a segunda metade do ciclo, em que ocorrem a fecundação e a implantação, e deve ter uma duração fixa de cerca de 10-14 dias. A fase lútea é muito importante, pois é quando começa uma pequena vida! Uma fase lútea curta ou irregular pode tornar mais difícil a conceção ou a manutenção de uma gravidez saudável.
Quando a menstruação começa, inicia-se um novo ciclo, o que significa que o ciclo anterior terminou. Ao acompanhar a ovulação e a menstruação, pode identificar a duração da sua fase lútea e, possivelmente, identificar problemas que poderão ser discutidos com o profissional de saúde que a acompanha.
Acompanhar a menstruação também permite saber quando começa um novo ciclo e qual é a duração da fase folicular, a primeira metade do ciclo que antecede a ovulação. Embora esta fase possa variar um pouco de um ciclo para outro, acompanhar a menstruação ajuda a identificar quando começar os testes de LH.
A aplicação Premom regista a menstruação num formato fácil de ler e funciona em conjunto com os testes de LH Easy@Home para acompanhar a ovulação. A aplicação foi concebida para ler os resultados dos testes de LH e fornecer uma representação precisa da fase do ciclo em que se encontra e de quando programar as relações sexuais para ter as melhores hipóteses de conceção. Não deixe de instalar a aplicação Premom e começar a acompanhar os seus ciclos hoje!
References
Soumpasis I, Grace B, Johnson S. Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using Big Data. Human reproduction open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7164578/. Published April 16, 2020.
