| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Gdy staramy się o dziecko, wszyscy wiemy, że najważniejszy jest odpowiedni moment. Doprowadzenie do spotkania idealnej komórki jajowej i plemnika w idealnej chwili to dosłownie sposób, w jaki dochodzi do poczęcia. Jak więc możesz mieć pewność co do właściwego momentu, aby co miesiąc zwiększać swoje szanse na zajście w ciążę? Śledząc miesiączkę i owulację, możesz lepiej zwiększyć swoje szanse na poczęcie dzięki prawidłowemu zaplanowaniu współżycia, a także poznając długość swojej fazy lutealnej, która jest bardzo ważną fazą w procesie poczęcia.
Kiedy przypadają moje najbardziej płodne dni w każdym miesiącu?
Twoje okno płodności, często określane jako dni wysokiej płodności, to okres, w którym masz największe szanse na zajście w ciążę; obejmuje ono 5 dni poprzedzających owulację, dzień owulacji oraz dzień po niej. Chociaż komórka jajowa może przeżyć jedynie do 24 godzin po owulacji, plemniki mogą przetrwać nawet do 5 dni w żeńskich drogach rodnych, dlatego właśnie okno płodności obejmuje te 5 dni.
Ten okres w cyklu to najlepszy czas na tzw. „Baby Dancing”, czyli planowanie współżycia tak, aby dać plemnikom dużo czasu na dotarcie do jajowodów i oczekiwanie na komórkę jajową, tak aby mógł rozpocząć się proces zapłodnienia. Chociaż ważne jest planowanie współżycia w oknie płodności, dwoma najważniejszymi dniami na współżycie są dzień szczytu LH oraz dzień owulacji.
Testy owulacyjne są zdecydowanie zalecane, aby dokładnie określić okno płodności, czyli Twoje najbardziej płodne dni.
Rozpoznanie okna płodności wymaga praktyki! Będziesz musiała śledzić swoje cykle przez kilka miesięcy, aby naprawdę nauczyć się, kiedy dochodzi do owulacji, i odkryć przewidywane okno płodności, które jest unikalne dla Twoich hormonów i cyklu. Śledzenie owulacji można prowadzić za pomocą zestawów testów LH, które są bardzo prostą, niedrogą, ale zdecydowanie zalecaną metodą śledzenia. W połączeniu z aplikacją Premom Twoje przewidywane okno płodności, czyli najbardziej płodne dni, staje się bardzo łatwe do zidentyfikowania.
Testowanie możesz zacząć po zakończeniu miesiączki, raz dziennie, używając drugiej porannej próbki moczu, między godziną 10:00 a 20:00. Około 24–36 godzin przed owulacją poziom LH gwałtownie wzrasta i staje się wykrywalny w moczu przy użyciu testów LH. Gdy znajdziesz swój odczyt szczytowy, możesz zaplanować współżycie w dniu szczytu oraz następnego dnia, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę.
Dlaczego muszę używać testów owulacyjnych do śledzenia mojego cyklu?
Po owulacji następuje faza lutealna, znana również jako dwutygodniowe oczekiwanie. To druga połowa cyklu, w której dochodzi do zapłodnienia i implantacji; powinna ona mieć stałą długość wynoszącą około 10–14 dni. Faza lutealna jest bardzo ważną fazą, ponieważ to właśnie wtedy zaczyna się maleńkie życie! Krótka lub nieregularna faza lutealna może utrudniać poczęcie lub utrzymanie zdrowej ciąży.
Gdy zaczyna się miesiączka, rozpoczyna się nowy cykl, co oznacza, że poprzedni cykl dobiegł końca. Śledząc owulację i miesiączkę, możesz określić długość swojej fazy lutealnej i ewentualnie zidentyfikować problemy, które można omówić z lekarzem.
Śledzenie miesiączki pozwala również dowiedzieć się, kiedy zaczyna się nowy cykl, oraz poznać długość fazy folikularnej, czyli pierwszej połowy cyklu prowadzącej do owulacji. Chociaż faza ta może się nieco różnić w każdym cyklu, śledząc miesiączkę, możesz określić, kiedy zacząć testowanie LH.
Aplikacja Premom śledzi Twoją miesiączkę w czytelnej formie i idealnie współgra z testami LH Easy@Home do śledzenia owulacji. Aplikacja została zaprojektowana tak, aby odczytywać wyniki testów LH i dawać dokładny obraz tego, na jakim etapie cyklu się znajdujesz oraz kiedy zaplanować współżycie, aby zwiększyć szanse na poczęcie. Koniecznie pobierz aplikację Premom i zacznij śledzić swoje cykle już dziś!
References
Soumpasis I, Grace B, Johnson S. Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using Big Data. Human reproduction open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7164578/. Published April 16, 2020.
