Quando si cerca di concepire, sappiamo tutti che il tempismo è tutto. Far incontrare l'ovulo e lo spermatozoo perfetti nel momento perfetto è letteralmente ciò che permette il concepimento. Quindi, come puoi essere sicura del tempismo per aumentare le tue probabilità di rimanere incinta ogni mese? Monitorando il ciclo mestruale e l'ovulazione, puoi migliorare le tue probabilità di concepimento programmando correttamente i rapporti, oltre a conoscere la durata della tua fase luteale, che è una fase molto importante durante il concepimento.
Quando sono i miei giorni più fertili ogni mese?
La tua finestra fertile, spesso definita come i tuoi giorni di alta fertilità, è il periodo di tempo in cui hai maggiori probabilità di rimanere incinta e comprende i 5 giorni che precedono l'ovulazione, il giorno dell'ovulazione e il giorno successivo. Sebbene l'ovulo possa sopravvivere solo fino a 24 ore dopo l'ovulazione, gli spermatozoi possono in realtà vivere fino a 5 giorni nel tratto riproduttivo femminile, ed è per questo che la finestra fertile si estende su quei 5 giorni.
Questo periodo del tuo ciclo è il momento migliore per il cosiddetto “Baby Dancing”, ovvero programmare i rapporti in modo da dare agli spermatozoi tutto il tempo necessario per raggiungere le tube di Falloppio e attendere l'ovulo, così che il processo di fecondazione possa iniziare. Sebbene sia importante programmare i rapporti durante la finestra fertile, i due giorni più importanti per avere rapporti sono il giorno di picco dell'LH e il giorno dell'ovulazione.
I test di ovulazione sono altamente consigliati per individuare con precisione la tua finestra fertile, i tuoi giorni più fertili.
Identificare la tua finestra fertile richiede pratica! Dovrai monitorare i tuoi cicli per alcuni mesi per capire davvero quando avviene l'ovulazione, così da scoprire la tua finestra fertile prevista, unica per i tuoi ormoni e il tuo ciclo. Il monitoraggio dell'ovulazione può essere effettuato utilizzando i kit per il test dell'LH, che sono un metodo molto semplice, economico ma altamente consigliato. Abbinata all'app Premom, la tua finestra fertile prevista, ovvero i tuoi giorni più fertili, diventa molto facile da individuare.
Puoi iniziare a fare i test dopo la fine delle mestruazioni, una volta al giorno, utilizzando la seconda urina del mattino tra le 10:00 e le 20:00. Circa 24-36 ore prima dell'ovulazione, il tuo livello di LH aumenterà rapidamente e diventerà rilevabile nelle urine quando si usano i test dell'LH. Una volta individuato il valore di picco, puoi programmare i rapporti il giorno del picco e quello successivo per aumentare le tue probabilità di rimanere incinta.
Perché ho bisogno di usare i test di ovulazione per monitorare il mio ciclo?
Dopo l'ovulazione arriva la fase luteale, altrimenti nota come l'attesa di due settimane. Questa è la seconda metà del tuo ciclo, in cui avvengono la fecondazione e l'impianto, e dovrebbe avere una durata fissa che varia da circa 10 a 14 giorni. La fase luteale è una fase molto importante, perché è qui che inizia una piccola vita! Una fase luteale breve o irregolare può rendere più difficile concepire o portare avanti una gravidanza sana.
Quando iniziano le mestruazioni, comincia un nuovo ciclo, il che significa che il ciclo precedente è concluso. Monitorando l'ovulazione e le mestruazioni, puoi identificare la durata della tua fase luteale ed, eventualmente, individuare problemi che potrai discutere con il tuo medico curante.
Monitorare le mestruazioni ti permette anche di sapere quando inizia un nuovo ciclo e la durata della tua fase follicolare, ovvero la prima metà del tuo ciclo che precede l'ovulazione. Sebbene questa fase possa variare leggermente a ogni ciclo, monitorando le mestruazioni puoi capire quando iniziare i test dell'LH.
L' app Premom tiene traccia delle tue mestruazioni in un formato facile da leggere e va di pari passo con i test dell'LH Easy@Home per il monitoraggio dell'ovulazione. L'app è stata progettata per leggere i risultati del tuo test dell'LH e darti una rappresentazione accurata di dove ti trovi nel tuo ciclo e di quando programmare i rapporti per avere le migliori probabilità di concepimento. Assicurati di scaricare l' app Premom e inizia a monitorare i tuoi cicli oggi stesso!
References
Soumpasis I, Grace B, Johnson S. Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using Big Data. Human reproduction open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7164578/. Published April 16, 2020.
