Cuando intentas concebir, todas sabemos que el momento lo es todo. Que el óvulo perfecto y el espermatozoide perfecto se encuentren en el instante preciso es, literalmente, la forma en que ocurre la concepción. Entonces, ¿cómo puedes asegurarte del momento adecuado para aumentar tus probabilidades de quedar embarazada cada mes? Al hacer seguimiento de tu período y de tu ovulación, puedes mejorar tus probabilidades de concebir gracias a una correcta planificación de las relaciones sexuales, así como conocer la duración de tu fase lútea, que es una etapa muy importante durante la concepción.
¿Cuáles son mis días más fértiles cada mes?
Tu ventana fértil, a menudo llamada tus días de alta fertilidad, es el periodo en el que tienes mayores probabilidades de quedar embarazada e incluye los 5 días previos a la ovulación, el día de la ovulación y el día siguiente. Aunque el óvulo solo puede sobrevivir hasta 24 horas después de la ovulación, los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días en el tracto reproductivo femenino, motivo por el cual la ventana fértil abarca esos 5 días.
Este periodo del ciclo es el mejor momento para el “Baby Dancing”, o para planificar las relaciones sexuales de manera que los espermatozoides tengan tiempo suficiente para llegar a las trompas de Falopio y esperar al óvulo para que pueda iniciarse el proceso de fertilización. Aunque es importante mantener relaciones durante toda la ventana fértil, los dos días más importantes para tenerlas son el día del pico de LH y el día de la ovulación.
Las pruebas de ovulación son muy recomendables para identificar con precisión tu ventana fértil, es decir, tus días más fértiles.
Identificar tu ventana fértil requiere práctica. Tendrás que hacer seguimiento de tus ciclos durante varios meses para aprender realmente cuándo se produce la ovulación y descubrir así tu ventana fértil prevista, que es única según tus hormonas y tu ciclo. El seguimiento de la ovulación puede hacerse con kits de pruebas de LH, un método muy sencillo, económico y muy recomendado. Cuando se combina con la app Premom, identificar tu ventana fértil prevista, es decir, tus días más fértiles, resulta muy fácil.
Puedes comenzar a hacer las pruebas al terminar tu período, una vez al día, utilizando la segunda orina de la mañana entre las 10 a. m. y las 8 p. m. Entre 24 y 36 horas antes de la ovulación, tu nivel de LH aumentará y se podrá detectar en la orina al usar pruebas de LH. Una vez que hayas identificado tu lectura pico, podrás planificar las relaciones sexuales el día del pico y el día siguiente para aumentar tus probabilidades de quedar embarazada.
¿Por qué necesito usar pruebas de ovulación para hacer seguimiento de mi ciclo?
Después de la ovulación llega la fase lútea, también conocida como la espera de dos semanas. Es la segunda mitad de tu ciclo, en la que se producen la fertilización y la implantación, y debería tener una duración fija de entre 10 y 14 días aproximadamente. La fase lútea es una etapa muy importante porque es cuando comienza una pequeña vida. Una fase lútea corta o irregular puede dificultar la concepción o el mantenimiento de un embarazo saludable.
Cuando comienza tu período, empieza un nuevo ciclo, lo que significa que el ciclo anterior ha terminado. Al hacer seguimiento de tu ovulación y de tu período, puedes identificar la duración de tu fase lútea y, posiblemente, detectar cualquier problema que puedas comentar con tu profesional de la salud.
Hacer seguimiento de tu período también te permite saber cuándo comienza un nuevo ciclo y cuál es la duración de tu fase folicular, que es la primera mitad del ciclo previa a la ovulación. Aunque esta fase puede variar ligeramente cada ciclo, al hacer seguimiento de tu período podrás identificar cuándo empezar a realizar las pruebas de LH.
La app Premom lleva un registro de tu período en un formato fácil de leer y se complementa perfectamente con las pruebas de LH Easy@Home para el seguimiento de la ovulación. La app fue diseñada para leer los resultados de tus pruebas de LH y darte una representación precisa de en qué punto te encuentras de tu ciclo y cuándo planificar las relaciones sexuales para maximizar tus probabilidades de concepción. ¡Descarga la app Premom y comienza a hacer seguimiento de tus ciclos hoy mismo!
References
Soumpasis I, Grace B, Johnson S. Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using Big Data. Human reproduction open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7164578/. Published April 16, 2020.
