| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Wzrost dziecka w 22. tygodniu ciąży
Jesteś teraz w 22. tygodniu i masz za sobą ponad połowę ciąży. W miarę jak dziecko rośnie i się rozwija, prawdopodobnie będziesz zauważać coraz więcej ruchów. Twój mały kopacz jest teraz wielkości papryki — mierzy 11,5 cala i waży aż 1 funt.
Twoje dziecko z każdym dniem coraz bardziej przypomina człowieka. Zaczynają pojawiać się rzęsy i brwi, usta są wyraźniejsze, a oczy dziecka są już w pełni rozwinięte, z wyjątkiem koloru tęczówki. Wszystkie pięć zmysłów znacząco się rozwija. Zaczynają tworzyć się kubki smakowe, a mózg dziecka zyskuje coraz więcej zakrętów i nerwów, dzięki czemu maluch potrafi już odczuwać dotyk.
Od 12. tygodnia układ rozrodczy dziecka rozwija się i wciąż robi postępy. U chłopców jądra zaczynają zstępować. U dziewczynek macica i jajniki układają się na swoim miejscu, a pochwa zaczyna się formować. Na tym etapie dziewczynka ma już wszystkie komórki jajowe, jakie będzie miała przez całe życie. To ponad 6 milionów komórek jajowych! Przy urodzeniu dziewczynka ma około 1 miliona komórek jajowych, a wraz z okresem dojrzewania ich liczba spadnie do zaledwie około 300 000. Wystarczyło, że jedna komórka jajowa i plemnik się spotkały, aby powstał Twój cudowny mały orzeszek, który już wcale nie przypomina orzeszka.
Twoje dziecko przygotowuje się do pierwszego wypróżnienia po narodzinach, które powstaje z niestrawionego płynu owodniowego. Płyn gromadzi się w przewodzie pokarmowym i przesuwa w kierunku jelita grubego aż do momentu narodzin. Powstająca w ten sposób substancja nazywana jest smółką i zwykle zostaje wydalona w ciągu 24 godzin po urodzeniu — przygotuj się więc na lepkie, czarne kupki Twojego cennego noworodka jeszcze w szpitalu.
Ty i Twoje ciało w 22. tygodniu ciąży
Już wiesz, że Twoje dziecko z każdym tygodniem staje się większe i silniejsze. Górna część macicy przesunęła się już powyżej pępka. Wraz z tym wzrostem brzucha mogą pojawić się u Ciebie wewnętrzne myśli i uczucia dotyczące wyglądu Twojego ciała. Ta emocjonalna rozterka nie jest niczym niezwykłym u kobiet w miarę postępu ciąży, gdy zastanawiają się, czy partner nadal będzie je kochał i czy kiedykolwiek będą wyglądać tak jak przed zajściem w ciążę. Każdy powinien czuć się dobrze we własnej skórze, a Ty powinnaś wiedzieć, że jesteś piękna wewnątrz i na zewnątrz. Nie bój się porozmawiać o swoich zmaganiach z przyjaciółką lub lekarzem pierwszego kontaktu.
Czujesz ostatnio więcej ochoty? Niektóre kobiety uważają, że drugi trymestr to świetny moment, aby wrócić do sypialni. Od czasu pierwszego trymestru prawdopodobnie zauważyłaś, że masz więcej energii, mniejszą tkliwość piersi i mniejsze nudności. Wszystkie te objawy zmniejszyły się dzięki stopniowemu spadkowi poziomu hCG oraz wyrównaniu poziomu progesteronu i estrogenu. Jeszcze nie masz na to ochoty? Nie jesteś sama. Obniżone libido może być spowodowane obawami przed poronieniem, bólem podczas stosunku, zmniejszoną zdolnością do osiągania orgazmu lub skrępowaniem związanym z postrzeganiem samej siebie. To wszystko są uzasadnione powody, by nie mieć na to ochoty. Porozmawiaj z przyjaciółką lub swoim lekarzem ginekologiem-położnikiem, jeśli martwisz się o swoją ochotę na seks.
Typowe objawy w 22. tygodniu ciąży
Jak zapewne już się zorientowałaś, w drugim trymestrze często doświadcza się podobnych objawów jak w pierwszym. Do objawów tych mogą należeć: bóle pleców, upławy, rozstrój żołądka, łagodne skurcze, zatkany nos i duszność.
Ciemne plamy lub przebarwienia skóry, zwłaszcza na brodzie, górnej wardze, policzkach i czole, znane są jako „ostuda” (chloasma) lub „melasma”. Choć plamy te mogą być irytujące, są całkowicie normalne w czasie ciąży. Ostuda dotyczy 50–70% kobiet i może wystąpić w drugim i trzecim trymestrze. Jest spowodowana zwiększonym poziomem hormonów: progesteronu, hormonu stymulującego melanocyty (MSH), a zwłaszcza wysokim poziomem estrogenu, które wywołują zmianę pigmentacji; może też nasilać się pod wpływem ekspozycji na słońce. Aby ograniczyć zmiany pigmentacji, unikaj słońca lub stosuj krem z filtrem, jeśli nie możesz tego uniknąć. Jeśli Twój preparat prenatalny nie zawiera kwasu foliowego (folianu), koniecznie zacznij przyjmować taki, który go zawiera, i dostarczaj sobie jeszcze więcej tej niezbędnej witaminy poprzez zielone warzywa liściaste, produkty pełnoziarniste, świeże owoce i warzywa. Melasma zwykle jest krótkotrwała i u wielu kobiet ustępuje po porodzie.
Zauważasz jakieś guzki, swędzenie lub bolesność w okolicy odbytu lub odbytnicy? Hemoroidy nie są niczym niezwykłym w tym okresie ciąży. Hormon ciążowy progesteron może powodować zaparcia, które nasilają hemoroidy, ponieważ żyły w pobliżu jelita grubego są nadmiernie obciążane podczas oddawania stolca. Możesz też zauważyć ślady śluzu lub krwi. Koniecznie jedz produkty bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa, nasiona chia i siemię lniane, i pij dużo wody. The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) zaleca, aby kobiety w ciąży wypijały 64–96 uncji (8–12 szklanek) dziennie. Używaj butelki na wodę wielokrotnego użytku, co może pomóc Ci śledzić ilość wypijanej każdego dnia wody.
Ciąża w 22. tygodniu: wskazówki i porady
Czy zaczynasz zauważać którykolwiek z tych objawów: skurcze w podbrzuszu, regularne lub następujące w odstępach czasu skurcze, rozwieranie się szyjki macicy, fibronektynę płodową lub jakiekolwiek krwawienie/plamienie z pochwy w 21. tygodniu ciąży? Mogą to być oznaki porodu przedwczesnego i należy je omówić z lekarzem ginekologiem-położnikiem. Jeśli będzie to wskazane, lekarz może zlecić badanie fibronektyny płodowej (fFN). fFN to białko wytwarzane pomiędzy workiem owodniowym a macicą matki, które utrzymuje integralność bariery między nimi. Lekarz wykona to badanie, jeśli chce wykluczyć ryzyko porodu i rozwiązania przedwczesnego.
Kontynuuj lekką codzienną aktywność fizyczną, ale spróbuj dodać kilka ćwiczeń mięśni dna miednicy, aby zacząć je wzmacniać. Delikatne ćwiczenia Kegla polegają na napinaniu i rozluźnianiu mięśni miednicy, tak jakbyś musiała oddać mocz i próbowała go zatrzymać. Pomaga to zapobiegać wyciekom moczu podczas kaszlu, kichania czy śmiechu.
Prawdopodobnie czujesz się całkiem dobrze (teraz, gdy poranne nudności ustąpiły). To świetny moment, aby zaplanować z partnerem dłuższy weekendowy wyjazd, który może być trudniejszy po pojawieniu się dziecka. ACOG zaleca planowanie wszelkich podróży pomiędzy 14. a 28. tygodniem, ponieważ jest to czas, gdy masz więcej energii i wciąż możesz się stosunkowo dobrze poruszać. Po 28. tygodniu może okazać się, że trudno Ci długo stać lub siedzieć.
Budowanie więzi z dzieckiem zaczyna się na długo przed narodzinami. Poświęć w tym tygodniu trochę czasu, aby nawiązać kontakt ze swoim maluszkiem i docenić go. Weź swoją ulubioną książeczkę dla dzieci i czytaj ją na głos, włącz muzykę klasyczną, użyj domowego dopplera płodowego, aby posłuchać słodkiego rytmu serca dziecka, albo zapisuj w dzienniku swoje przeżycia i uczucia, których doświadczasz podczas tej niezwykłej podróży do macierzyństwa.
Kliknij tutaj, aby sprawdzić swoje ciało i objawy w 23. tygodniu.
By Premom Editorial Team
References
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/22-weeks-pregnant
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/piles/
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9118-female-reproductive-system
https://www.acog.org/womens-health/faqs/travel-during-pregnancy#
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/fetal-fibronectin/about/pac-20384676
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
Osmosis – Chloasma: What is it, symptoms, treatment, and more. (n.d.). https://www.osmosis.org/answers/chloasma
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/22-weeks-pregnant/
