Jij en je baby bij 38 weken zwangerschap

Groei van je baby bij 38 weken zwangerschap

Je bent bijna bij de eindstreep; het laatste deel van je zwangerschap is aangebroken, hoera! Bij 38 weken zwangerschap is je baby ongeveer 19.5 inches lang, weegt hij of zij circa 7 pounds en heeft het formaat van een kleine watermeloen. In de baarmoeder bevinden de longen, hersenen en het middenrif zich nog in de belangrijke laatste ontwikkelingsfase. Je baby maakt zich klaar om volledig gevormd kennis met je te maken. De longen zijn nu al sterk genoeg om na de geboorte te huilen. Hoewel een baby in deze fase gezond ter wereld kan komen, is het het beste om de geboorte vanzelf te laten beginnen of een geplande bevalling zo dicht mogelijk bij de uitgerekende datum te laten plaatsvinden. Zo krijgt je baby deze essentiële laatste dagen in de baarmoeder.

Het is normaal dat je baby vruchtwater inslikt tijdens het oefenen met ademhalen. Dit wordt meestal door het lichaam opgenomen en veroorzaakt geen problemen. De vruchtzak beschermt de omgeving waarin je baby ademt totdat die na de geboorte voor het eerst lucht inademt. Het grootste deel van het opgehoopte vocht verdwijnt in deze periode terwijl je baby de geboorte met luid gehuil viert!

De ogen van je baby zijn nu ontwikkeld, maar de uiteindelijke oogkleur verschijnt pas over enkele weken of zelfs tot één jaar na de geboorte. Dat is een bijzondere verrassing die je baby tijdens het groeien voor je bewaart. Het is interessant om te zien hoe de oogkleur na de geboorte verandert en uiteindelijk de echte kleur toont. Ouders kunnen raden welke kleur de ogen zullen krijgen, maar het blijft een gok. De bepalende factoren liggen in de genen die beide ouders aan de baby doorgeven.

Bruin is wereldwijd de meest voorkomende oogkleur. Maar liefst 60% of meer van de mensen op aarde heeft bruine ogen. Toch lijken de ogen van baby’s bij de geboorte leiblauw of grijs, ongeacht de uiteindelijke kleur. In de volgende 3-9 maanden wordt de werkelijke oogkleur zichtbaar. Dat komt doordat bij de geboorte nog weinig pigment aanwezig is; blootstelling van de ogen aan licht activeert de pigmentvorming. 

Tot slot daalt je baby, het zogenoemde indalen, steeds verder af in het geboortekanaal en vervolgt die reis tot de geboortedag. Daarbij kunnen tekenen ontstaan dat de baarmoederhals zich opent. Controles in deze periode kunnen helpen beoordelen wat je lichamelijk nodig hebt en of het geboorteplan moet worden aangepast.

Jij en je lichaam bij 38 weken zwangerschap

In deze fase van je zwangerschap kunnen alle klachten en tekenen van de naderende bevalling zichtbaar worden. Terwijl je baby verder in het geboortekanaal indaalt, kun je gemakkelijker ademen maar ook meer druk in je bekken voelen. Daarnaast kan de baarmoederhals beginnen te ontsluiten en te verstrijken. Tijdens een onderzoek kan je zorgverlener met de vingers in de baarmoederhals beoordelen hoe ver dit proces is gevorderd. In de eerste fase van ontsluiting kan het nog dagen of weken duren voordat de bevalling begint. Als je baarmoederhals nu opengaat, blijft die zich openen en op de geboorte voorbereiden. Je mag een onderzoek van de baarmoederhals ook weigeren als je dat liever niet wilt. 

Daarnaast vullen je borsten zich met colostrum, ook wel ‘vloeibaar goud’ genoemd. Deze eerste melk zit boordevol voedingsstoffen en is wat je baby als eerste zal drinken, maar kan al uit je tepels lekken. Dit gebeurt niet bij alle vrouwen vóór de bevalling, maar het is goed om erop voorbereid te zijn. Het is natuurlijk en niets om je zorgen over te maken. Zoogkompressen kunnen voorkomen dat het door je kleding lekt.

Goed nieuws: vanaf nu kom je tot het einde van de zwangerschap meestal niet veel meer aan. 

Veelvoorkomende klachten bij 38 weken zwangerschap

In week 38 kun je onder meer de volgende veelvoorkomende zwangerschapsklachten ervaren:

• Brandend maagzuur
• Spotting
• Striae
• Koliek
• Moeite met slapen
• Oedeem in benen en voeten
• Misselijkheid

Braxton Hicks-contracties komen in deze periode vaak voor. Let op weeën die aanhouden, steeds sneller op elkaar volgen of pijnlijk worden. Ga naar het ziekenhuis als je tekenen van een bevalling ervaart en/of de weeën frequenter worden en korter op elkaar volgen. Als de weeën consequent om de 5 minuten komen en 1 minuut duren, is dat gewoonlijk een teken dat de echte bevalling is begonnen. Neem dan contact op met je zorgverlener. 

Enkele tekenen van een bevalling zijn:

• Dik slijm, mogelijk met een beetje bloed (de slijmprop komt los)
• Misselijkheid
• Diarree
• Breken van de vliezen
• Vaker en krachtiger wordende weeën
• Rugpijn

De klachten in de laatste fase van de zwangerschap kunnen deze periode ongemakkelijk maken, maar de meeste verdwijnen na de geboorte. Houd vol en gebruik veilige vormen van zelfzorg om verlichting te vinden.

Tips en advies voor zwangerschapsweek 38

Probeer zoveel mogelijk extra slaap te krijgen voordat je je baby ontmoet. Rust nemen is nu een van de beste manieren om voor jezelf te zorgen. Je geest kalmeren met ademhalingsoefeningen, meditatie en rustgevende activiteiten kan helpen tegen de stress die met slaapgebrek en vermoeidheid samengaat. 

Houd je medische routine en supplementen vol om vervelende klachten zoals brandend maagzuur en misselijkheid te helpen verminderen. Vraag je zorgverlener zo nodig om laatste tips of aanpassingen in je behandeling.

Overweeg zoogkompressen te gebruiken voor eventueel lekkend colostrum. Dit is een natuurlijk verschijnsel en hulpmiddelen tegen vlekken kunnen handig zijn. Er bestaan veel natuurlijke, wasbare stoffen varianten. Geef je de voorkeur aan wegwerpproducten, dan vind je die bij de supermarkt of drogist.

Geef gerust toe aan je nesteldrang! Laatste klusjes doen of je huis voor de baby organiseren kan je geestelijk en lichamelijk helpen voorbereiden. Of je nu tijdelijk ruimte maakt voor een wiegje of de babykamer de laatste details geeft, het houdt je bezig en is een vorm van zelfzorg die stress vermindert. Dit is een fijne tijd om je op de baby voor te bereiden en nog van je hobby’s te genieten voordat je kleintje al je tijd in beslag neemt. 

Maak het jezelf comfortabel. Comfort boven uiterlijk kiezen kan de druk op je buik helpen verminderen. Losse kleding, zachte materialen en je favoriete kledingstukken helpen je deze laatste tijd tot de geboorte door.

Plan enkele gemakkelijke of ingevroren maaltijden voor het geval de bevalling vroeg begint. Houd je tas ingepakt en bij de deur. Door je vooraf voor te bereiden en je geboorteplan een keer te oefenen, kun je angst verminderen en klaar zijn wanneer het moment daar is. Sommige moeders bewaren houdbare snacks in de auto voor wat energie onderweg. Die kunnen ook van pas komen voor degene die je helpt, zoals je geboortecoach, partner of een andere dierbare die je tijdens je zwangerschap ondersteunt en zelf voldoende energie en uithoudingsvermogen nodig heeft.

Vergeet niet in deze bijzondere laatste weken van je zwangerschap lief te zijn voor jezelf en je baby. Dat is het beste medicijn dat je jezelf als Premom kunt geven. Veel geluk!

Klik hier om te lezen over je lichaam en klachten in week 39.

Door Laura Stevenson, medisch beoordeeld door Dr. Patti Haebe, NMD

References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956505/

https://medlineplus.gov/ency/article/002395.htm

https://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130916090426.htm

https://intermountainhealthcare.org/services/women-newborn/40-weeks-pregnancy/week-38