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Crescita del bambino a 13 settimane di gravidanza
Benvenuta alla 13ª settimana di gravidanza! Il tuo bambino ha le dimensioni di un limone, misura circa 2.9 pollici di lunghezza e pesa circa 0.8 once. La testa, che rappresenta circa un terzo dell'intera struttura, diventa più proporzionata rispetto al resto del corpo.
Le ossa dello scheletro del tuo bambino si induriscono, in particolare nel cranio e nelle ossa lunghe. Sapevi che il tuo bambino succhia il pollice già a 13 settimane? Quanto è adorabile? Un altro sviluppo affascinante è che i polpastrelli delle dita del tuo bambino hanno formato impronte digitali ben definite.
Man mano che si formano i follicoli piliferi, compare una peluria morbida e sottile nota come lanugine. Una sostanza chiamata vernice caseosa si forma per proteggere il bambino dal liquido amniotico. A questo punto la pelle del tuo bambino si sta sviluppando, ma rimane estremamente sottile.
Inoltre, si sviluppano le corde vocali del bambino, che verranno usate spesso una volta nato il tuo piccolo. Nel frattempo, i reni del tuo bambino producono urina, che si mescola con il liquido amniotico nell'utero. Il tuo bambino inghiotte anche una piccola quantità di liquido amniotico.
La placenta fornisce ossigeno e sostanze nutritive al tuo bambino, oltre a eliminare le scorie. Anche se ora è pienamente funzionante, continua a crescere per tutta la gravidanza.
Tu e il tuo corpo a 13 settimane di gravidanza
Durante la 13ª settimana di gravidanza, tutti i fastidi avvertiti nei primi tre mesi possono iniziare ad attenuarsi. Per questo viene chiamato il periodo della babymoon. Nel frattempo, l'utero cresce verso l'alto e verso l'esterno e ora potrebbe essere visibile come un piccolo rigonfiamento.
C'è molto più sangue che scorre nella zona pelvica, cosa che in alcune donne aumenta il desiderio sessuale. Avere rapporti sessuali durante la gravidanza è del tutto sicuro, a meno che l'ostetrica o il medico non consiglino diversamente. Inoltre, l'aumento del flusso sanguigno può farti venire più sete, quindi assicurati di bere molti liquidi.
Inoltre, potresti notare alcuni cambiamenti evidenti al seno. In questo periodo, il seno può apparire nodoso o bozzoluto perché i dotti mammari si stanno preparando a produrre latte. Possono anche comparire vene appena sotto la pelle del seno.
Sintomi tipici a 13 settimane di gravidanza
Intorno alla 13ª settimana di gravidanza, potresti notare un cambiamento nei sintomi. Forse riesci ad affrontare la giornata senza sentire la nausea e senza aver bisogno di riposini. Alcuni altri sintomi che potresti avvertire:
Bruciore di stomaco e indigestione: I tuoi problemi digestivi sono causati dal bambino in crescita che occupa parte dello spazio normalmente usato dallo stomaco e dagli effetti rilassanti sui muscoli provocati dagli ormoni della gravidanza. Puoi alleviare il fastidio stando seduta in posizione eretta dopo aver mangiato ed evitando cibi unti, piccanti e grassi. Dovresti anche limitare le bevande contenenti caffeina come tè, caffè e bevande energetiche.
Stitichezza: Quando fai fatica ad andare di corpo, puoi sentirti gonfia, nauseata e avere mal di pancia. Puoi provare a consumare alimenti ricchi di fibre come pane integrale, frutta, verdura, fagioli e lenticchie. Inoltre, bevi molta acqua e fai attività fisica con regolarità. Evita un'eccessiva integrazione di ferro se non necessaria (ma parla con il tuo medico o con l'ostetrica prima di sospendere qualsiasi farmaco o integratore).
Gonfiore e gas intestinali: Cambiare ciò che mangi ti aiuta a evitare problemi digestivi come gonfiore ed eruttazione. Fai diversi piccoli pasti al giorno e non mangiare a tarda sera. Cerca di mangiare lentamente ed evita di fumare e di bere alcolici. Anche una breve passeggiata dopo i pasti può aiutare, così come i probiotici.
Altri sintomi che le donne in gravidanza avvertono a 13 settimane di gravidanza includono:
- Seno teso e dolorante
- Perdita di colostro
- Pelle più impura e grassa
- Gengive gonfie e sanguinanti
- Mani e piedi gonfi
- Minore stanchezza
- Aumento delle perdite vaginali
- Voglie e avversioni alimentari
- Vene più visibili
- Aumento del desiderio sessuale
- Mal di testa
- Sangue dal naso
- Crampi alle gambe
Consigli e suggerimenti per la 13ª settimana di gravidanza
Con il passare del tempo, diminuisce il rischio derivante da infezioni e altri pericoli a cui potresti essere esposta. Nonostante ciò, esistono ancora dei rischi, motivo per cui dovresti continuare a fare attenzione mantenendo buone pratiche igieniche ed evitare di bere alcolici, fumare, mangiare pesce ad alto contenuto di mercurio e consumare caffeina in eccesso.
Inoltre, è un buon momento per rinforzare i muscoli del pavimento pelvico, così da non perdere urina quando ridi, starnutisci o tossisci. Puoi provare a tonificare i muscoli fingendo di urinare e interrompendo il flusso a metà, un esercizio comunemente noto come Kegel.
Allo stesso tempo, preparati ad affrontare la sfida di organizzarti per l'arrivo del tuo bambino. Per aiutarti ad alleviare l'ansia riguardo al travaglio, al parto o all'imminente genitorialità, informati il più possibile se l'argomento ti appassiona. Valuta di frequentare corsi preparto. Alcuni di questi corsi possono essere online. Assicurati inoltre di trovare un pediatra per il tuo bambino e di informarti sull'allattamento al seno, se prevedi di allattare.
Se prevedi di lavorare dopo il parto, informati sulla politica di congedo di maternità del tuo datore di lavoro ed esplora le opzioni per la cura del bambino.
Infine, ma non meno importante, potresti non indossare ancora abiti premaman, ma puoi acquistare capi comodi per sostituire quelli che ti stanno stretti. Le donne in gravidanza possono comunque essere eleganti! Man mano che la pancia cresce, potresti notare smagliature e prurito. Anche se le smagliature non possono sempre essere prevenute, puoi idratare la pelle per ridurre il prurito e alcune creme possono essere utili.
La prossima settimana, puoi aspettarti molti movimenti dal tuo bambino. Il tuo bambino potrebbe dimenarsi, allungare le braccia o esercitarsi a respirare aspirando ed espellendo liquido amniotico dai polmoni. Anche se non riesci ancora a percepire questi movimenti, lì dentro c'è una festa danzante! Goditi la settimana mentre aspetti con ansia di sentire presto il bambino muoversi.
A cura di Marissa Zheng. Revisione medica a cura della Dr.ssa Patti Haebe, NMD
References
Professional, Cleveland Clinic Medical. “Fetal Development.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/300000#symptoms
https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-13/
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/13-weeks-pregnant/
