Cet article a ete redige par des professionnels de sante autorises aux Etats-Unis et traduit en francais. Son contenu est fourni uniquement a titre informatif et ne remplace pas un avis medical professionnel. Article original en anglais publie le 2023-06-20.

Vous envisagez de fonder une famille ou vous cherchez simplement à mieux comprendre votre cycle menstruel ? L’un des aspects les plus essentiels pour parvenir à une grossesse ou pour mieux comprendre votre santé globale est le suivi de l’ovulation ! L’ovulation, c’est-à-dire la libération d’un ovule par les ovaires, se produit une fois par cycle menstruel.

Avec autant de méthodes de calcul de l’ovulation parmi lesquelles choisir, il peut être difficile de savoir laquelle est la bonne. C’est pourquoi nous avons créé ce guide pratique pour vous permettre de comparer facilement les forces et les limites de chaque méthode : les tests d’ovulation, le suivi de la température basale du corps et les tests de progestérone (PdG).

Elles peuvent même être utilisées pour calculer l’ovulation en cas de règles irrégulières.

Vous trouverez ci-dessous les forces et les limites de chaque calculateur d’ovulation. Vous pouvez même en combiner deux, voire toutes, pour obtenir des résultats encore plus précis et vous accompagner dans votre parcours de fertilité.

Choisir le bon test d’ovulation

Un point de départ populaire pour suivre sa fertilité consiste à utiliser des tests d’ovulation.

Il existe quatre types de tests d’ovulation : les bandelettes d’ovulation, les bandelettes de test quantitatif Premom, les tests d’ovulation numériques et les tests d’ovulation à mi-jet (midstream). Déterminer la meilleure méthode de calcul de l’ovulation pour vous est important pour votre expérience des tests d’ovulation.

La façon de choisir une marque de test d’ovulation dépend de votre objectif et de vos préférences personnelles.

Prête pour la réussite

Une fois que vous avez choisi vos méthodes de suivi de la fertilité et déterminé le meilleur test d’ovulation pour vous, vous mettez toutes les chances de votre côté, n’est-ce pas ?

Peut-être pas.

De nombreuses femmes qui commencent à faire des tests d’ovulation pour prédire le moment de leur ovulation ne testent en réalité pas assez souvent. Il se peut qu’elles ne trouvent pas leur pic de LH, qui est le signe clé indiquant que l’ovulation va se produire dans les 24 heures. Si vous n’avez pas encore trouvé votre pic, cela ne signifie pas que vous n’avez pas ovulé au cours de ce cycle, mais plutôt que vous le manquez peut-être en ne testant pas assez souvent. En augmentant la fréquence des tests d’ovulation pendant votre cycle menstruel, vous augmenterez la probabilité de trouver votre pic de LH (et donc le jour de l’ovulation).

Combien de tests d’ovulation faut-il faire ?

Tester pendant au moins ⅓ de votre cycle peut vous donner de meilleures chances de trouver votre pic de LH. Utilisez le tableau ci-dessous pour trouver le nombre de jours de test suggéré en fonction de la durée moyenne de votre cycle.

Pourquoi tester plus souvent peut-il vous aider à mieux trouver votre pic de LH ?

La prédiction initiale de l’application peut ne pas être précise. Votre prédiction initiale d’ovulation n’est justement que cela : une prédiction ! Il peut falloir un peu de temps pour que vous et l’application appreniez le schéma de votre cycle de fertilité personnel. Votre première prédiction d’ovulation dans l’application repose sur des données statistiques, mais au fil du temps, Premom apprend et s’adapte à votre propre schéma unique en fonction des résultats de vos tests d’ovulation et d’autres tendances de fertilité. Nous vous recommandons de tester tout au long de votre cycle au moins une fois (généralement après la fin de vos règles), en particulier si vous débutez les tests ou si vous venez de les reprendre après des événements importants comme l’arrêt de la contraception et l’arrêt de l’allaitement.
Vous testez peut-être trop tôt ou trop tard. Votre jour d’ovulation peut changer d’un cycle à l’autre. Il peut varier de quelques jours, voire davantage, en particulier pendant les périodes de stress. Certaines femmes ont fréquemment des cycles irréguliers, mais le jour de l’ovulation peut varier chez n’importe qui, même chez celles qui ont des cycles réguliers. Si vous avez du mal à trouver votre pic, prolonger votre fenêtre de test (et envisager d’augmenter vos tests à 2 fois ou plus par jour) peut améliorer vos chances de détecter cette montée avant le jour de l’ovulation.
Votre premier pic n’est peut-être pas votre véritable pic. Dans l’étude publiée « Relationships Between the Luteinizing Hormone Surge and Other Characteristics of the Menstrual Cycle in Normally Ovulating Women », il a été constaté que seuls 48 % des cycles étudiés présentaient un pic unique. 11 % présentaient un schéma en plateau, 33 % des cycles présentaient 2 pics et 8 % en présentaient plus de 2 ! En particulier si vous avez tendance à avoir des cycles irréguliers et/ou plus longs, vous devrez peut-être tester plus longtemps pour vous assurer d’avoir trouvé votre véritable pic.

Donnez-vous les meilleures chances de tomber enceinte rapidement

Assurez-vous d’avoir suffisamment de temps pour vous familiariser avec vos tests d’ovulation et apprendre le schéma de votre cycle, et soyez également prête à l’imprévu. C’est une bonne idée de confirmer que vous avez ovulé à l’aide d’un thermomètre BBT (température basale du corps). Une fois que l’application a identifié votre pic et votre ligne de référence (coverline) à partir de votre suivi de la BBT, vous pouvez arrêter en toute confiance les tests d’ovulation pour ce cycle.

Laissez Premom vous guider à travers les meilleures pratiques de test et être votre partenaire de responsabilité grâce au 9-Cycle Money-Back Guarantee Program gratuit. Vous pouvez suivre vos progrès dans la recherche d’un pic de LH et cibler les rapports sexuels d’un cycle à l’autre. Vous pouvez également consulter un Premom Provider pour obtenir une aide supplémentaire après 6 cycles d’essais. Premom s’efforce en permanence de fournir les outils et les informations les plus à jour pour vous accompagner dans votre parcours vers la maternité.

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