¿Cuáles son los diferentes tipos de métodos basados en el conocimiento de la fertilidad?

Los Métodos Basados en el Conocimiento de la Fertilidad (FABM, por sus siglas en inglés) son métodos naturales de planificación familiar que ayudan a identificar las fases fértiles e infértiles de la mujer mediante la observación de diferentes marcadores fisiológicos, también llamados ‘biomarcadores’.

Los FABM se basan en la comprensión de que la fertilidad de una mujer es solo una pequeña ventana dentro de todo su ciclo menstrual y, en respuesta a las fluctuaciones hormonales, hay síntomas físicos que pueden observarse y registrarse en una aplicación como Premom. 

A través de estas observaciones, las mujeres pueden identificar sus días fértiles e infértiles y utilizar esta información para evitar* o lograr un embarazo.

Existen varios tipos diferentes de FABM, cada uno de los cuales implica el seguimiento de distintos marcadores fisiológicos. 

Tipos comunes de FABM

• Método de la Temperatura Basal Corporal (TBC): Este método implica el seguimiento de la temperatura basal corporal de la mujer, que es la temperatura del cuerpo en reposo, para identificar cuándo ocurre la ovulación.
• Método del Moco Cervical: Este método implica el seguimiento de los cambios en el moco cervical a lo largo del ciclo menstrual para identificar cuándo ocurre la ovulación.
  • Método de la Ovulación Billings
  • Modelo Creighton
  • Método de los dos días
• Método Sintotérmico: Este método implica el seguimiento de una combinación de marcadores fisiológicos, incluyendo la temperatura basal corporal, el moco cervical, y otros síntomas como la sensibilidad mamaria o los cambios en la libido para identificar cuándo ocurre la ovulación.
• Método Sintohormonal: Se basa en la observación de la temperatura basal corporal, el moco cervical y los cambios en la apertura, la textura y la posición del cuello uterino a lo largo del ciclo.
• Método de los Días Estándar: Las mujeres que tienen ciclos regulares de 26 a 32 días pueden usar este método para hacer un seguimiento de la duración del ciclo menstrual e identificar sus días fértiles e infértiles. Las mujeres que utilizan este método evitan las relaciones sexuales sin protección durante los días 8 al 19 de su ciclo, cuando es más probable que sean fértiles.
• FEMM: Este método permite a las mujeres identificar sus días fértiles e infértiles con un alto grado de precisión mediante la observación de los cambios físicos provocados por las hormonas estrógeno, progesterona, hormona luteinizante y hormona foliculoestimulante (FSH).

El Modelo Creighton

El Modelo Creighton es un método natural de planificación familiar que utiliza la observación y el registro del moco cervical para identificar las fases fértiles e infértiles de la mujer a lo largo de su ciclo menstrual.

El moco cervical aporta una gran cantidad de información sobre cuándo las mujeres son fértiles y cuándo no. Al entrar en el periodo de alta fertilidad, llamado ventana fértil, el moco cervical fértil es resbaladizo, elástico y húmedo, similar a la clara de huevo cruda.

Después de que ocurre la ovulación, el moco cervical se vuelve espeso y pegajoso debido a la hormona progesterona, que impide que los espermatozoides ingresen al útero. El fluido cervical a menudo desaparece por completo durante el periodo infértil.

Cómo funciona el Modelo Creighton

1. Educación: El Modelo Creighton comienza con la educación, que implica aprender sobre el sistema reproductor femenino, los cambios que ocurren a lo largo del ciclo menstrual y cómo observar y registrar el moco cervical.
2. Observación del moco cervical: El Modelo Creighton implica observar y registrar el moco cervical todos los días. El moco cervical es una secreción que produce el cuello uterino en respuesta a los cambios hormonales a lo largo del ciclo menstrual. Al observar la cantidad, la consistencia y la textura del moco cervical, las mujeres pueden identificar sus días fértiles e infértiles. Toda esta información puede registrarse en la aplicación Premom.
3. Registro: Una vez recopilados los datos, se anotan en una tabla para ayudar a identificar patrones y predecir la ovulación. La tabla también puede utilizarse para ayudar a las mujeres a identificar cualquier anomalía en su moco cervical, lo que puede indicar problemas de salud subyacentes que estén afectando la fertilidad.
4. Evaluación médica: El Modelo Creighton también puede incluir una evaluación médica para identificar y tratar cualquier problema de salud subyacente que esté afectando la fertilidad.
5. Apoyo continuo: El Modelo Creighton también ofrece apoyo continuo para ayudar a las mujeres a comprender mejor su fertilidad y a tomar decisiones informadas sobre su salud reproductiva. Esto puede implicar consultas periódicas con un instructor capacitado o un profesional de la salud que pueda ofrecer orientación y apoyo durante todo el proceso.

El Modelo Creighton funciona proporcionando a las mujeres una comprensión integral de su fertilidad y un método para identificar sus días fértiles e infértiles a partir de la observación del moco cervical. 

Método FEMM

El método FEMM (Fertility Education and Medical Management) ha surgido en los últimos años y constituye un enfoque integral para el manejo de la fertilidad que combina la planificación familiar natural con el diagnóstico y tratamiento médico.

Cómo funciona la técnica FEMM

1. Seguimiento del ciclo: El enfoque FEMM comienza con el seguimiento del ciclo, que implica observar y registrar ciertos signos y síntomas asociados con el ciclo menstrual. Esto incluye monitorear la temperatura basal corporal, el moco cervical y otros síntomas físicos y emocionales.
2. Registro: Una vez recopilados los datos, se anotan en una tabla para ayudar a identificar patrones y predecir la ovulación. Esta información puede utilizarse para ayudar a las mujeres a identificar sus días fértiles e infértiles con un alto grado de precisión.
3. Manejo médico: Además de la planificación familiar natural, FEMM también incluye el manejo médico para tratar cualquier problema de salud subyacente que pueda estar afectando la fertilidad. Esto puede implicar pruebas diagnósticas —como análisis de sangre y ecografías— para identificar desequilibrios hormonales u otros problemas que puedan estar afectando la fertilidad. Las opciones de tratamiento pueden incluir medicación, cirugía u otras intervenciones, según la afección subyacente.
4. Asesoramiento y apoyo: FEMM también brinda asesoramiento y apoyo para ayudar a las mujeres a comprender mejor su fertilidad y a tomar decisiones informadas sobre su salud reproductiva. Esto puede implicar educación sobre los riesgos y beneficios de los distintos métodos anticonceptivos, así como orientación sobre cómo manejar condiciones de salud relacionadas con la fertilidad.

Al combinar la planificación familiar natural con el diagnóstico y tratamiento médico, FEMM ofrece un enfoque holístico y personalizado para el manejo de la fertilidad que puede ayudar a las mujeres a alcanzar sus objetivos de fertilidad y, al mismo tiempo, mantener su salud y bienestar generales.

¿Qué método basado en el conocimiento de la fertilidad deberías elegir?

Aunque existen muchos métodos diferentes para hacer un seguimiento de la fertilidad, ¡no hay un método correcto o incorrecto para ti! Los síntomas que prefieras registrar determinarán qué forma de método de conocimiento de la fertilidad utilizarás.

Se pueden utilizar diversos métodos dentro de la aplicación Premom y todos los posibles síntomas y observaciones pueden registrarse directamente en la sección de ‘registros diarios’ y visualizarse en la vista de ‘gráficos’.

El objetivo de todos los métodos es observar diferentes signos corporales que indiquen los momentos fértiles e infértiles para que puedas planificar las relaciones sexuales con el fin de lograr un embarazo.

*Si intentas evitar el embarazo, busca la supervisión directa de un especialista autorizado en conocimiento de la fertilidad y utiliza métodos de barrera física o abstinencia antes, durante y después del periodo de fertilidad sospechado. Premom está diseñada para ayudar a las mujeres a quedar embarazadas en el presente.