Dieser Artikel wurde von lizenzierten US-amerikanischen Medizinerinnen und Medizinern verfasst und ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Wachstum deines Babys in der 38. Schwangerschaftswoche
Du bist dem Ziel so nah – der letzte Abschnitt deiner Schwangerschaft ist da … juhu! In der 38. Schwangerschaftswoche ist dein Baby etwa 19,5 Zoll groß und wiegt ungefähr 7 Pfund – also etwa so groß wie eine Mini-Wassermelone. Im Mutterleib befindet es sich noch in den wichtigen letzten Entwicklungsphasen von Lunge, Gehirn und Zwerchfell. Es macht sich bereit, vollständig entwickelt zu sein, um dich kennenzulernen. Zu diesem Zeitpunkt sind die Lungen deines Babys bereits stark genug, damit es schreien kann. Auch wenn ein Baby in dieser Phase gesund geboren werden kann, ist es immer am besten, das Baby entweder von selbst kommen zu lassen oder einen Geburtsplan zu haben, bei dem ein geplanter Eingriff möglichst nah am errechneten Termin liegt – damit diese entscheidenden letzten Tage im Bauch bestmöglich unterstützt werden.
Es ist ganz normal, dass dein Baby beginnt, Fruchtwasser zu schlucken, während es das Atmen übt. Das wird meist vom Körper aufgenommen und verursacht keine Beschwerden. Die Fruchtblase der Mutter schützt die Atemumgebung des Babys, bis es nach der Geburt seinen ersten Atemzug macht. Ein Großteil dieser Flüssigkeitsansammlung wird in dieser Zeit abgehen – wenn dein Baby seine jubelnden „Ich-bin-da!“-Schreie loslässt!
Die Augen deines Babys sind jetzt entwickelt, aber die endgültige Augenfarbe zeigt sich erst in ein paar Wochen – oder sogar erst bis zu einem Jahr nach der Geburt. Das ist eine besondere Überraschung, die dir dein Baby beim Wachsen schenkt. Es wird spannend zu sehen, wie sich die Augenfarbe nach der Geburt verändert und ihre „wahren Farben“ zeigt. Eltern können zwar raten, welche Augenfarbe das Baby tatsächlich haben wird, aber es bleibt eben nur eine Vermutung. Letztlich hängt das von der Genetik ab, die das Baby von beiden Elternteilen mitbekommt.
Die häufigste Augenfarbe in der Gesamtbevölkerung ist Braun. Erstaunliche 60 % oder mehr der Menschen auf der Erde haben braune Augen. Wenn Babys jedoch geboren werden, erscheint ihre Augenfarbe schieferblau oder grau, unabhängig davon, welche Augenfarbe sie letztendlich haben werden. In den nächsten 3-9 Monaten wird sich die wahre Augenfarbe des Babys zeigen. Interessanterweise wird dies durch den Mangel an Pigmentierung bei der Geburt verursacht, der durch die Lichteinwirkung auf die Augen aktiviert wird.
Zuletzt wird dein Baby weiter nach unten rutschen (das nennt man „Senkung“) – tiefer in deinen Geburtskanal – und diese Reise bis zu seinem Geburtstag fortsetzen. Das kann sich durch Anzeichen zeigen, dass sich der Muttermund öffnet. Termine in dieser Zeit können hilfreich sein, um deine körperlichen Bedürfnisse einzuschätzen und zu prüfen, ob du etwas am Geburtsplan ändern solltest.
Du und dein Körper in der 38. Schwangerschaftswoche
In diesem Stadium deiner Schwangerschaft werden sich alle Symptome und Anzeichen des Geburtstages, die du möglicherweise erlebst, zeigen. Wenn dein Baby weiter in den Geburtskanal absinkt, kann das eine leichtere Atmung bedeuten, aber andererseits auch mehr Beckendruck. Das heißt, du könntest auch mit dem Prozess der Zervixdilatation und -effacement beginnen. Bei einer Untersuchung kann die Platzierung der Finger im Gebärmutterhals durch deinen Gesundheitsdienstleister bestimmen, wie weit du bist. In den frühen Stadien der Zervixdilatation könnte es noch Tage oder Wochen dauern, bis die Wehen beginnen. Wenn sich dein Gebärmutterhals jetzt öffnet, wird er sich weiter öffnen und sich auf die Geburt vorbereiten. Du kannst Gebärmutterhalsuntersuchungen auch ablehnen, wenn du sie lieber nicht haben möchtest.
Außerdem füllen sich deine Brüste mit Kolostrum, auch „flüssiges Gold“ genannt. Es ist voller zusätzlicher Nährstoffe und die erste Milch, die dein Baby trinken wird – allerdings kann es sein, dass bereits etwas aus den Brustwarzen austritt. Das passiert nicht bei allen Frauen vor der Geburt, aber es ist gut, das im Blick zu haben. Es ist natürlich und kein Grund zur Sorge. Stillpads können hilfreich sein, damit nichts durch die Kleidung geht.
Hier sind gute Nachrichten: Du wirst von jetzt an bis zum Ende der Schwangerschaft normalerweise kein zusätzliches Gewicht zunehmen.
Typische Symptome in der 38. Schwangerschaftswoche
In der 38. Schwangerschaftswoche gehören dazu einige der häufigsten Schwangerschaftssymptome, die du erleben kannst:
- Sodbrennen
- Schmierblutungen
- Dehnungsstreifen
- Koliken
- Schlafprobleme
- Ödeme an Beinen und Füßen
- Übelkeit
Braxton-Hicks-Kontraktionen sind in dieser Zeit häufig. Achte auf Kontraktionen, die anhalten, enger zusammenrücken oder schmerzhaft werden. Gehe ins Krankenhaus, wenn du Wehensymptome und/oder Kontraktionen hast, die häufiger und enger zusammenrücken. Normalerweise, wenn deine Kontraktionen konstant 5 Minuten auseinander liegen und 1 Minute dauern, ist das ein Zeichen dafür, dass die echten Wehen da sind und es am besten ist, dich mit deinem Gesundheitsdienstleister in Verbindung zu setzen.
Zu den Anzeichen für die Geburt gehören:
- Zäher Schleim, möglicherweise mit einem Hauch Blut (Abgang des Schleimpfropfs)
- Übelkeit
- Durchfall
- Blasensprung
- Häufigere und intensivere Wehen
- Rückenschmerzen
All die Symptome, die in den späteren Phasen der Schwangerschaft auftreten, können diese Zeit unangenehm machen – aber die meisten klingen nach der Geburt ab. Halte durch und nutze sichere Selbstfürsorge-Routinen, um dir in dieser Zeit Erleichterung zu verschaffen.
Tipps und Ratschläge für die 38. Schwangerschaftswoche
Versuche, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen, bevor du dein Baby triffst. Ruhe ist eine der fürsorglichsten Handlungen, die du in dieser Zeit für dich selbst tun kannst. Wege zu finden, den Geist zu beruhigen – wie mit Atemübungen, Meditation und beruhigenden Aktivitäten – sind hilfreiche Wege, um Stress zu bekämpfen, der mit Schlafmangel und Müdigkeit einhergeht.
Bleib bei deiner medizinischen Routine und deinen Nahrungsergänzungsmitteln, um unangenehme Symptome wie Sodbrennen und Übelkeit zu lindern. Frag bei deiner medizinischen Betreuung nach Last-Minute-Tipps oder möglichen Anpassungen deiner Behandlung, falls nötig.
Überleg, Stillpads zu verwenden, falls etwas ausläuft. Das ist ganz natürlich, und Hilfsmittel, die das Ganze weniger „kleckrig“ machen, können sehr praktisch sein. Es gibt viele natürliche, wiederverwendbare Stoffprodukte – oder, wenn du lieber Einwegprodukte nutzt, findest du sie im Supermarkt oder in der Drogerie vor Ort.
Niste dich so viel ein, wie dein Herz begehrt! Indem du einige Last-Minute-Projekte erledigst oder deinen Raum für das Baby organisierst, kannst du dich mental und physisch vorbereiten. Selbst wenn es darum geht, einen temporären Platz für ein Beistellbett zu schaffen oder dem Kinderzimmer den letzten Schliff zu geben, kann es helfen, deinen Geist zu beschäftigen und dir gleichzeitig Selbstfürsorge zu bieten, um Stress abzubauen. Es ist eine großartige Zeit, sich auf das Baby vorzubereiten und deine Hobbys zu genießen, bevor dein Kleines deine Zeit vollständig in Anspruch nimmt.
Sorg dafür, dass du dich wohlfühlst. Komfort vor Schönheit kann helfen, den Druck auf den Bauch zu reduzieren. Lockere Kleidung, weiche Materialien und deine Lieblingsstücke helfen dir, bis zum großen Tag gut durchzuhalten.
Plane ein paar einfache oder tiefgekühlte Mahlzeiten ein – für den Fall, dass die Wehen früher losgehen. Halte deine Tasche gepackt und in der Nähe der Tür bereit. Wenn du dich frühzeitig vorbereitest und deinen Geburtsplan einmal „trocken“ durchgehst, kann das Ängste reduzieren und dir helfen, startklar zu sein, wenn es soweit ist. Manche Mamas haben haltbare Snacks im Auto als schnellen Energiekick für unterwegs. Das kann auch praktisch sein, wenn dich jemand unterstützt – zum Beispiel deine Geburtsbegleitung, dein Partner oder einfach ein lieber Mensch, der dich auf deinem Weg durch die Schwangerschaft begleitet – damit genug Energie und Ausdauer da sind.
Bitte denk daran, in diesen besonderen letzten Wochen deiner Schwangerschaft freundlich zu dir und deinem Baby zu sein – das ist die beste Medizin, die du dir als Premom geben kannst. Viel Glück!
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Von Laura Stevenson Medizinisch geprüft von Dr. Patti Haebe, NMD
Quellen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956505/
https://medlineplus.gov/ency/article/002395.htm
https://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130916090426.htm
https://intermountainhealthcare.org/services/women-newborn/40-weeks-pregnancy/week-38
