| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Notou pequenas perdas de sangue a meio do ciclo? Sangrar entre menstruações pode assustar, mas não é necessariamente motivo de preocupação. Na verdade, pode ser um sinal de que a ovulação ocorreu! Embora o sangramento de ovulação seja geralmente pouco comum, afetando cerca de 5% das mulheres, a ovulação pode ocorrer com ou sem sintomas percetíveis.
O que é o sangramento de ovulação e quanto tempo dura?
O sangramento de ovulação é um sangramento vaginal leve ou pequenas perdas de sangue perto do momento da ovulação: a libertação de um óvulo maduro pelo ovário a meio do ciclo menstrual. Normalmente, dura apenas 1-2 dias, por volta do momento em que o corpo liberta um óvulo, o que pode variar entre os dias 14 e 18 num ciclo menstrual normal. O corpo pode mudar o dia da ovulação de um ciclo para outro, por isso é importante acompanhar o ciclo para saber exatamente quando ovula.
O que causa o sangramento de ovulação?
As alterações hormonais são as principais responsáveis pelo sangramento de ovulação. As mulheres que têm estas pequenas perdas de sangue tendem a apresentar níveis mais elevados de estrogénio e hormona luteinizante (LH) perto da ovulação, bem como progesterona mais elevada na fase lútea. Não há estudos que mostrem que estes aumentos hormonais específicos resultam numa taxa de conceção superior. Por isso, se não tiver pequenas perdas de sangue na ovulação, pode perfeitamente ter uma ovulação saudável e engravidar!
Quais são alguns sintomas do sangramento de ovulação?
As alterações hormonais são as principais responsáveis pelo sangramento de ovulação. As mulheres que têm estas pequenas perdas de sangue tendem a apresentar níveis mais elevados de estrogénio e hormona luteinizante (LH) perto da ovulação, bem como progesterona mais elevada na fase lútea. Não há estudos que mostrem que estes aumentos hormonais específicos resultam numa taxa de conceção superior. Por isso, se não tiver pequenas perdas de sangue na ovulação, pode ter uma ovulação saudável e engravidar.
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Quais são alguns sintomas do sangramento de ovulação?
O sangramento de ovulação é semelhante ao sangramento de implantação, pois costuma ser vermelho-claro ou rosado e não contém coágulos. A cor é mais clara do que a do sangramento menstrual porque geralmente está misturado com muco cervical semelhante a clara de ovo, que indica níveis mais elevados de fertilidade.
O sangramento de ovulação indica de forma fiável quando estou a ovular?
Algumas mulheres baseiam-se nas pequenas perdas de sangue a meio do ciclo para acompanhar a ovulação. Estas perdas, por si só, não garantem que esteja realmente a ovular, nem são um método fiável de acompanhamento quando tenta evitar uma gravidez ou engravidar.
A ovulação é melhor confirmada em conjunto com as seguintes ferramentas e métodos:
- Testes de ovulação: testar a hormona luteinizante (LH) diariamente após o fim da menstruação para encontrar o pico de LH
- Acompanhar a temperatura basal corporal (BBT) para confirmar a ovulação
Acompanhar a ovulação com testes, além de observar sinais clínicos como pequenas perdas de sangue, permite compreender melhor o que acontece no corpo em cada ciclo. Os testes de ovulação detetam os níveis de LH na urina. A LH é a hormona que aumenta acentuadamente imediatamente antes da libertação de um óvulo. Fazer testes diariamente para identificar a subida de LH ajuda a prever quando a ovulação terá maior probabilidade de acontecer em cada mês.
Embora o corpo consiga transmitir sinais de maior fertilidade, estes nem sempre resultam numa ovulação bem-sucedida. Registar a BBT num gráfico diariamente, além de fazer testes de LH, é importante porque pode confirmar que a ovulação ocorreu. Durante a fase lútea, após a ovulação, a temperatura basal corporal aumenta, indicando que a progesterona passou a predominar em relação ao estrogénio. Queremos este predomínio da progesterona porque, além de confirmar que a ovulação ocorreu, também apoia o início da gravidez!
Para acompanhar a temperatura basal de forma eficaz, precisará de um termómetro de temperatura basal corporal. Após dormir pelo menos 3 horas consecutivas, meça a temperatura imediatamente ao acordar, antes de sair da cama. Tente medi-la à mesma hora todos os dias para garantir a precisão e procure a subida de temperatura que deverá ocorrer dentro de 1-3 dias após a ovulação.
Compreenda os seus sintomas de ovulação
Usar testes de ovulação para prever quando irá ovular, além de reconhecer os sinais de ovulação do corpo, é útil para detetar a janela fértil, o que permite programar as relações sexuais de forma mais eficaz para engravidar mais depressa. Ao fazer testes todos os dias após o fim da menstruação, aumenta as hipóteses de gravidez em dois ciclos menstruais, em comparação com quem não usa testes de ovulação.
Estudos também demonstraram que acompanhar o ciclo com uma aplicação aumenta a probabilidade de gravidez! Ao usar a aplicação Premom, pode acompanhar vários sintomas de ovulação e aceder à câmara integrada, que irá ler os testes de ovulação por si. Os membros Premom Premium podem aceder a um relatório de análise do ciclo e a um relatório de comparação de ciclos concebidos por médicos, que podem identificar padrões individuais para prever melhor a ovulação nos ciclos seguintes. Pode até apresentar estas informações ao médico ou profissional de saúde para que determine o melhor plano para si.
Quando devo preocupar-me com o sangramento de ovulação?
Se notou um sangramento intenso sem relação com a menstruação, com ou sem sintomas como cólicas que dificultem as atividades diárias, é boa ideia contactar o médico, pois pode indicar um problema de saúde subjacente. Acompanhar o ciclo pode ajudar a identificar irregularidades e a conhecer melhor o corpo. Assuma o controlo da sua saúde menstrual e da sua fertilidade: descarregue a aplicação gratuita Premom hoje!
Perguntas frequentes
Sangramento de ovulação e de implantação: qual é a diferença?
Embora ambos durem cerca de 1-2 dias, o sangramento de implantação costuma ocorrer 6-10 dias após a ovulação e apresenta-se como uma secreção castanha-clara ou rosa-clara, enquanto o sangramento de ovulação ocorre perto do dia da ovulação ou nesse mesmo dia e tem uma cor rosa-clara ou vermelha.
Sangrar durante a ovulação significa que estou grávida?
Sangrar durante a ovulação não indica que esteja grávida. Pode ser um sinal de que um óvulo foi libertado devido ao aumento da hormona luteinizante (LH), e deve usar um método como testes de ovulação e/ou acompanhamento da temperatura basal corporal para confirmar que está realmente a ovular.
O sangramento de ovulação pode ser intenso?
O sangramento de ovulação deve consistir em pequenas perdas de sangue que duram cerca de 1-2 dias. Isto difere da menstruação, que tem um fluxo mais intenso e dura entre 3-7 dias. Um sangramento menstrual típico exige um penso menstrual, tampão ou copo menstrual, enquanto o sangramento de ovulação não.
References
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