نزيف الإباضة: «هل أنا على وشك الإباضة؟»

هل لاحظتِ تبقيعًا في منتصف الدورة؟ قد يكون النزيف بين الحيضين مقلقًا، لكنه لا يدعو بالضرورة للقلق. بل قد يكون علامة على إباضة ناجحة! ورغم أن نزيف الإباضة غير شائع عمومًا، ويصيب نحو 5% من النساء، فقد تحدث الإباضة مع أعراض ملحوظة أو دونها.

ما نزيف الإباضة وكم يدوم؟

نزيف الإباضة نزيف مهبلي خفيف أو تبقيع يحدث قرب الإباضة، أي إطلاق بويضة ناضجة من المبيض في منتصف الدورة الشهرية. وعادةً يدوم ⁦1-2⁩ يوم فقط قرب إطلاق البويضة، وقد يتراوح موعده بين يوم الدورة 14 و18 في دورة طبيعية. وقد تغير أجسامنا يوم الإباضة من دورة لأخرى، لذا من المهم تتبع دورتك لمعرفة موعدها بدقة.

ما أسباب نزيف الإباضة؟

التغيرات الهرمونية مسؤولة في معظمها عن نزيف الإباضة. وتميل النساء اللواتي يظهر لديهن هذا التبقيع إلى مستويات أعلى من الإستروجين والهرمون اللوتيني (LH) قرب الإباضة، وبروجسترون أعلى في الطور الأصفري. ولا توجد دراسات تبين أن هذه الزيادات الهرمونية المحددة تؤدي إلى معدل حمل أعلى. لذا، إذا لم تشعري بتبقيع الإباضة، فلا يزال بإمكانك بالتأكيد الإباضة بصورة صحية والحمل!

ما بعض أعراض نزيف الإباضة؟

التغيرات الهرمونية مسؤولة في معظمها عن نزيف الإباضة. وتميل النساء اللواتي يظهر لديهن هذا التبقيع إلى مستويات أعلى من الإستروجين والهرمون اللوتيني (LH) قرب الإباضة، وبروجسترون أعلى في الطور الأصفري. ولا توجد دراسات تبين أن هذه الزيادات الهرمونية المحددة تؤدي إلى معدل حمل أعلى. لذا، إذا لم تشعري بتبقيع الإباضة، فلا يزال بإمكانك الإباضة بصورة صحية والحمل.

ما بعض أعراض نزيف الإباضة؟

يشبه نزيف الإباضة نزيف الانغراس ، إذ يكون عادةً أحمر فاتحًا أو ورديًا ولا يحتوي على خثرات. ويكون لونه أفتح من نزيف الحيض لأنه غالبًا ممزوج بـ مخاط عنق الرحم الشبيه ببياض البيض، الذي يشير إلى ارتفاع الخصوبة.

هل نزيف الإباضة مؤشر موثوق على موعد الإباضة؟

تعتمد بعض النساء على تبقيع منتصف الدورة لتتبع الإباضة. لكن التبقيع وحده لا يضمن حدوثها فعلًا، وليس وسيلة تتبع موثوقة عند محاولة تجنب الحمل أو عند محاولة الحمل. 

يكون تأكيد الإباضة أفضل بالجمع مع الأدوات والطرق التالية:

• اختبارات الإباضة: اختبار الهرمون اللوتيني (LH) يوميًا بعد انتهاء الحيض لتحديد ذروة LH
• تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) لتأكيد الإباضة

يتيح تتبع الإباضة بالاختبارات إلى جانب مراقبة العلامات السريرية مثل التبقيع نظرة أعمق لما يحدث في جسمك كل دورة. وتكشف الاختبارات مستويات LH في البول، وهو الهرمون الذي يندفع قبيل إطلاق البويضة. ويساعد الاختبار اليومي لتحديد اندفاعه على توقع الوقت الأرجح للإباضة كل شهر. 

رغم قدرة جسمك على إظهار علامات زيادة الخصوبة، فإن ذلك لا يؤدي دائمًا إلى إباضة ناجحة. إن رسم مخطط BBT يوميًا إلى جانب اختبار LH مهم لأنه قد يؤكد حدوث الإباضة. وخلال الطور الأصفري (بعد الإباضة)، ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية، مما يشير إلى سيادة البروجسترون بدلًا من الإستروجين. ونريد هذه السيادة لأنها لا تؤكد حدوث الإباضة فحسب، بل تدعم الحمل المبكر أيضًا!

لتتبع الحرارة الأساسية بكفاءة، ستحتاجين إلى مقياس درجة حرارة الجسم الأساسية. وبعد النوم 3 ساعات متواصلة على الأقل، قيسي حرارتك فور الاستيقاظ وقبل النهوض. وحاولي القياس في الوقت نفسه يوميًا لضمان الدقة، وابحثي عن قفزة الحرارة التي يُفترض أن تحدث خلال ⁦1-3⁩ أيام بعد الإباضة.

افهمي أعراض الإباضة لديك

يساعد استخدام اختبارات الإباضة لتوقع موعدها، إلى جانب التعرف إلى علامات جسمك، على تحديد فترة الخصوبة التي تتيح لك توقيت الجماع بكفاءة أكبر للحمل أسرع. وبالاختبار كل يوم بعد انتهاء الحيض، تزيدين فرص الحمل بمقدار دورتين شهريتين مقارنة بمن لا يستخدمن اختبارات الإباضة.

أظهرت دراسات أيضًا أن تتبع الدورة بتطبيق يزيد احتمال الحمل! باستخدام Premom يمكنك تتبع أعراض الإباضة المختلفة والوصول إلى كاميرا التطبيق التي تقرأ اختباراتك لك. ويمكن لـ عضوات Premom Premium الوصول إلى تقرير تحليل الدورة وتقرير مقارنة الدورات المصممين بواسطة طبيب، لتحديد الأنماط الفريدة وتحسين توقع الإباضة في الدورات المقبلة. ويمكنك حتى مشاركة هذه المعلومات مع طبيبك أو اختصاصي الرعاية ليحدد الخطة الأنسب لك.

متى ينبغي أن أقلق بشأن نزيف الإباضة؟

إذا لاحظتِ نزيفًا غزيرًا غير مرتبط بالحيض، مع أعراض تعيق أنشطة الحياة اليومية مثل التقلصات أو دونها، فمن الجيد التواصل مع طبيبك، فقد يشير ذلك إلى حالة صحية كامنة. وقد يساعدك تتبع الدورة على تحديد عدم الانتظام وزيادة فهم جسمك. تولّي متابعة صحتك الشهرية وخصوبتك بتنزيل تطبيق Premom المجاني اليوم! 

الأسئلة الشائعة

نزيف الإباضة ونزيف الانغراس: ما الفرق؟

رغم أن كليهما يدوم نحو ⁦1-2⁩ يوم، فإن نزيف الانغراس يحدث عادةً بعد الإباضة بـ ⁦6-10⁩ أيام، ويكون إفرازًا بنيًا فاتحًا أو ورديًا فاتحًا، بينما يحدث نزيف الإباضة قرب يوم الإباضة أو فيه ويبدو ورديًا فاتحًا أو أحمر. 

هل يعني النزيف أثناء الإباضة أنك حامل؟

النزيف أثناء الإباضة ليس مؤشرًا على الحمل. وقد يكون علامة على إطلاق بويضة بسبب زيادة الهرمون اللوتيني (LH)، وينبغي استخدام وسيلة مثل اختبار الإباضة و/أو تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية لتأكيد حدوث الإباضة فعلًا.  

هل يمكن أن يكون نزيف الإباضة غزيرًا؟

يُفترض أن يكون نزيف الإباضة تبقيعًا خفيفًا يدوم نحو ⁦1-2⁩ يوم. وهذا يختلف عن الحيض، الذي يكون أغزر ويدوم بين ⁦3-7⁩ أيام. ويتطلب نزيف الحيض المعتاد فوطة أو سدادة قطنية أو كأس حيض، بينما لا يتطلب نزيف الإباضة ذلك.

References

Dasharathy SS, et al. “Menstrual bleeding patterns among regularly menstruating women.” Am J Epidemiol. 2012 Mar 15;175(6):536-45. doi: 10.1093/aje/kwr356.

Johnson, Sarah, et al. “Increased Likelihood of Pregnancy Using an App-Connected Ovulation Test System: A Randomized Controlled Trial.” Journal of Women’s Health. Jan 2020. 84-90. http://doi.org/10.1089/jwh.2019.7850

Su Hsiu-Wei, et al. “Detection of ovulation, a review of currently available methods.” Bioeng Transl Med. 2017 May 16;2(3):238-246. doi: 10.1002/btm2.10058.