Ovulatiebloeding: sta ik op het punt te ovuleren?

Heb je halverwege je cyclus wat bloedverlies opgemerkt? Bloedverlies tussen menstruaties in kan verontrustend zijn, maar hoeft niet per se reden tot zorg te zijn. Het kan juist een teken zijn dat de ovulatie succesvol heeft plaatsgevonden! Een ovulatiebloeding komt over het algemeen niet vaak voor — bij ongeveer 5% van de vrouwen — maar een ovulatie kan met of zonder merkbare symptomen plaatsvinden.

Wat is een ovulatiebloeding en hoe lang duurt deze?

Een ovulatiebloeding is licht vaginaal bloedverlies of spotting rond de ovulatie: het moment waarop halverwege je menstruatiecyclus een rijpe eicel uit de eierstok vrijkomt. Een ovulatiebloeding duurt meestal slechts 1-2 dagen rond het moment dat je lichaam een eicel vrijgeeft. Bij een normale menstruatiecyclus kan dit tussen cyclusdag 14 en 18 gebeuren. De ovulatiedag kan per cyclus veranderen. Daarom is het belangrijk je cyclus te volgen om precies te weten wanneer je ovuleert.

Wat veroorzaakt een ovulatiebloeding?

Hormonale veranderingen zijn meestal verantwoordelijk voor een ovulatiebloeding. Vrouwen die deze spotting ervaren, hebben rond de ovulatie vaak hogere waarden van oestrogeen en luteïniserend hormoon (LH), en in de luteale fase een hogere progesteronwaarde. Er zijn geen onderzoeken waaruit blijkt dat deze specifieke hogere hormoonwaarden tot een grotere kans op bevruchting leiden. Heb je geen spotting rond de ovulatie, dan kun je dus absoluut nog steeds een gezonde ovulatie hebben en zwanger worden!

Wat zijn mogelijke symptomen van een ovulatiebloeding?

Hormonale veranderingen zijn meestal verantwoordelijk voor een ovulatiebloeding. Vrouwen die deze spotting ervaren, hebben rond de ovulatie vaak hogere waarden van oestrogeen en luteïniserend hormoon (LH), en in de luteale fase een hogere progesteronwaarde. Er zijn geen onderzoeken waaruit blijkt dat deze specifieke hogere hormoonwaarden tot een grotere kans op bevruchting leiden. Heb je geen spotting rond de ovulatie, dan kun je dus nog steeds een gezonde ovulatie hebben en zwanger worden.

Wat zijn mogelijke symptomen van een ovulatiebloeding?

Een ovulatiebloeding lijkt op een innestelingsbloeding : het bloed is doorgaans lichtrood of roze en bevat geen stolsels. De kleur is lichter dan bij een menstruatiebloeding , omdat het bloed meestal vermengd is met eiwitachtig cervixslijm, wat op een hogere vruchtbaarheid wijst.

Is een ovulatiebloeding een betrouwbare aanwijzing voor het moment waarop ik ovuleer?

Sommige vrouwen gebruiken spotting halverwege de cyclus om hun ovulatie te volgen. Spotting alleen garandeert niet dat je daadwerkelijk ovuleert. Het is ook geen betrouwbare volgmethode als je een zwangerschap probeert te voorkomen of juist zwanger wilt worden. 

Je kunt de ovulatie het best bevestigen met een combinatie van de volgende hulpmiddelen en methoden:

• Ovulatietesten: test na het einde van je menstruatie dagelijks het luteïniserend hormoon (LH) om je LH-piek te vinden
• Volg je basale lichaamstemperatuur (BBT) om de ovulatie te bevestigen

Door ovulatietesten te gebruiken en daarnaast lichamelijke signalen zoals spotting te observeren, krijg je een completer beeld van wat er iedere cyclus in je lichaam gebeurt. Ovulatietesten meten de LH-waarde in je urine. LH is het hormoon dat vlak voor het vrijkomen van een eicel sterk stijgt. Door dagelijks te testen en je LH-piek te vinden, kun je beter voorspellen wanneer de ovulatie die maand waarschijnlijk plaatsvindt. 

Je lichaam kan signalen van een hogere vruchtbaarheid afgeven, maar dat leidt niet altijd tot een succesvolle ovulatie. Je BBT in kaart brengen naast LH-testen is belangrijk, omdat je daarmee kunt bevestigen dat de ovulatie heeft plaatsgevonden. Tijdens de luteale fase, na de ovulatie, stijgt de basale lichaamstemperatuur. Dit geeft aan dat progesteron nu de overhand heeft in plaats van oestrogeen. Die overheersing van progesteron is gewenst, omdat ze niet alleen bevestigt dat de ovulatie heeft plaatsgevonden, maar ook een vroege zwangerschap ondersteunt!

Om je basale temperatuur nauwkeurig te volgen, heb je een thermometer voor de basale lichaamstemperatuurnodig. Meet na minimaal 3 uur achter elkaar slapen direct bij het wakker worden je temperatuur, voordat je uit bed stapt. Probeer iedere dag op hetzelfde tijdstip te meten voor een nauwkeurige uitslag en let op de temperatuurstijging die binnen 1-3 dagen na de ovulatie hoort op te treden.

Begrijp je ovulatiesymptomen

Door ovulatietesten te gebruiken om te voorspellen wanneer je ovuleert en daarnaast de ovulatiesignalen van je lichaam te herkennen, kun je je vruchtbare periode bepalen. Zo kun je gemeenschap efficiënter plannen om sneller zwanger te worden. Door na het einde van je menstruatie iedere dag te testen, vergroot je je kans om twee menstruatiecycli eerder zwanger te worden dan wanneer je geen ovulatietesten gebruikt.

Onderzoek laat ook zien dat het volgen van je cyclus met een app je kans op een zwangerschap vergroot! Met de Premom-app kun je verschillende ovulatiesymptomen bijhouden en de ingebouwde camera gebruiken, die je ovulatietesten voor je afleest. Premom Premium-leden hebben toegang tot een door artsen ontwikkeld cyclusanalyserapport en cyclusvergelijkingsrapport. Daarmee kunnen unieke cycluspatronen worden herkend om de ovulatie in toekomstige cycli beter te voorspellen. Je kunt deze informatie zelfs met je arts of zorgverlener delen, zodat die het beste plan voor jou kan bepalen.

Wanneer moet ik me zorgen maken over een ovulatiebloeding?

Heb je hevig bloedverlies dat geen verband houdt met je menstruatie, met of zonder klachten zoals krampen die dagelijkse activiteiten bemoeilijken, neem dan contact op met je arts. Het kan namelijk wijzen op een onderliggende aandoening. Door je cyclus te volgen kun je onregelmatigheden herkennen en je lichaam beter leren begrijpen. Neem de regie over je menstruatiegezondheid en vruchtbaarheid door vandaag de gratis Premom-app te downloaden! 

Veelgestelde vragen

Ovulatiebloeding versus innestelingsbloeding: wat is het verschil?

Beide duren ongeveer 1-2 dagen. Een innestelingsbloeding treedt doorgaans 6-10 dagen na de ovulatie op en bestaat uit lichtbruine of lichtroze afscheiding. Een ovulatiebloeding ontstaat rond of op de ovulatiedag en is lichtroze of rood. 

Betekent bloedverlies tijdens de ovulatie dat je zwanger bent?

Bloedverlies tijdens de ovulatie is geen aanwijzing dat je zwanger bent. Het kan een teken zijn dat er door een stijging van het luteïniserend hormoon (LH) een eicel is vrijgekomen. Gebruik een methode zoals ovulatietesten en/of het volgen van je basale lichaamstemperatuur om te bevestigen dat je daadwerkelijk ovuleert.  

Kan een ovulatiebloeding hevig zijn?

Een ovulatiebloeding hoort lichte spotting te zijn die ongeveer 1-2 dagen duurt. Dit verschilt van je menstruatie, waarbij het bloedverlies heviger is en 3-7 dagen kan duren. Voor een normale menstruatiebloeding heb je maandverband, een tampon of een menstruatiecup nodig; bij een ovulatiebloeding niet.

References

Dasharathy SS, et al. “Menstrual bleeding patterns among regularly menstruating women.” Am J Epidemiol. 2012 Mar 15;175(6):536-45. doi: 10.1093/aje/kwr356.

Johnson, Sarah, et al. “Increased Likelihood of Pregnancy Using an App-Connected Ovulation Test System: A Randomized Controlled Trial.” Journal of Women’s Health. Jan 2020. 84-90. http://doi.org/10.1089/jwh.2019.7850

Su Hsiu-Wei, et al. “Detection of ovulation, a review of currently available methods.” Bioeng Transl Med. 2017 May 16;2(3):238-246. doi: 10.1002/btm2.10058.