| "Pomagamy kobietom śledzić owulację w inteligentniejszy sposób" | 
Suplementy a męska płodność: dowody i ograniczenia
Poznaj ograniczenia dowodów dotyczących suplementów na męską płodność, zasady oceny dawek i znaczenie indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Co mogą jeść mężczyźni, aby zwiększyć liczbę plemników?
Co badania mówią o diecie i zdrowiu plemników: dieta śródziemnomorska, składniki odżywcze i ograniczenia dowodów.
Ruch a męska płodność: dowody, korzyści i ograniczenia
Sprawdź, co badania mówią o ruchu i jakości nasienia, jakie mają ograniczenia oraz kiedy ważne są regeneracja i konsultacja medyczna.
Czy akupunktura pomaga w owulacji przy PCOS?
Akupunktura przy PCOS (zespole policystycznych jajników) stale pojawia się w społecznościach osób starających się o ciążę, a uczciwa odpowiedź dawniej brzmiała: „dowody są niejednoznaczne”. Metaanaliza zależności dawka–odpowiedź z 2025, największa tego rodzaju dotycząca tego pytania, daje wyraźniejszy obraz: akupunktura wiązała się z wyższym odsetkiem owulacji, a ilość leczenia wydawała się mieć znaczenie. Badacze … Czytaj dalej
Czy programy zmiany stylu życia przed poczęciem naprawdę działają?
Jeśli przed rozpoczęciem starań o dziecko zaczęłaś lepiej jeść, więcej się ruszać lub poprawiać swoje nawyki, nowy obszerny przegląd badań szczerze odpowiada, czy ten wysiłek się opłaca: mniej zależy od samych porad, a bardziej od sposobu ich przekazywania. Badacze połączyli 24 randomizowane badania kontrolowane (RCTs), w których uczestniczki losowo przydziela się … Czytaj więcej
Dieta podczas starań o ciążę: kompletny przewodnik po żywieniu i płodności
Dieta podczas starań o ciążę: poznaj produkty dla owulacji, jakości komórek jajowych i poczęcia dla par próbujących zajść w ciążę.
Jak stres wpływa na męską płodność: jakość i liczba plemników
Przewlekły stres obniża testosteron i pogarsza jakość nasienia. Dowiedz się, jak kortyzol wpływa na męską płodność i co możesz zrobić, aby odwrócić te skutki.
Czy sen ma znaczenie dla męskiej płodności? Testosteron i plemniki
Niedobór snu zaburza testosteron i jakość nasienia. Dowiedz się, jak bezsenność, bezdech i środki nasenne wpływają na męską płodność oraz co możesz zrobić.
