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Compléments et fertilité masculine : preuves et limites
Découvrez les limites des preuves sur les compléments pour la fertilité masculine, le choix des doses et l’intérêt d’une évaluation individuelle.
Que peuvent manger les hommes pour augmenter les spermatozoïdes ?
Ce que montrent les études sur l’alimentation et les spermatozoïdes : régime méditerranéen, nutriments et limites des preuves.
Exercice et fertilité masculine : preuves et limites
Découvrez les liens entre exercice et qualité du sperme, les limites des études, la récupération et les situations où un avis médical est utile.
L’acupuncture aide-t-elle l’ovulation en cas de PCOS ?
L'acupuncture pour le PCOS (syndrome des ovaires polykystiques) revient constamment dans les communautés de personnes qui essaient de concevoir, et la réponse honnête était autrefois : « les données sont mitigées ». Une méta-analyse dose-réponse de 2025, la plus vaste de ce type sur cette question, offre une vision plus claire : l'acupuncture était associée à des taux d'ovulation plus élevés, et la quantité de traitement semblait compter. Les chercheurs … Lire la suite
Les programmes de mode de vie préconceptionnel fonctionnent-ils vraiment ?
Si vous avez commencé à mieux manger, à bouger davantage ou à améliorer vos habitudes avant d’essayer de concevoir, une nouvelle synthèse de grande ampleur apporte une réponse honnête sur l’utilité de ces efforts : elle dépend moins des conseils que de la manière dont ils sont proposés. Les chercheurs ont regroupé 24 essais contrôlés randomisés (RCTs), des études qui répartissent au hasard … Lire la suite
Alimentation avant la conception : guide complet de nutrition et fertilité
Alimentation avant la conception : découvrez les aliments pour l’ovulation, la qualité des ovocytes et la conception lorsque vous souhaitez un enfant.
Effets du stress sur la fertilité masculine : qualité et nombre de spermatozoïdes
Le stress chronique réduit la testostérone et altère la qualité du sperme. Découvrez les effets du cortisol sur la fertilité masculine et comment inverser leur impact.
Le sommeil compte-t-il pour la fertilité masculine ? Testostérone et sperme
Le manque de sommeil perturbe la testostérone et la qualité du sperme. Découvrez les effets de l’insomnie, de l’apnée et des somnifères sur la fertilité masculine, et les mesures possibles.
