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Post-partum

A smiling mother breastfeeds her baby on a cream sofa in a bright, calm nursery.

Alimentation post-partum et allaitement : que manger pour récupérer et favoriser la production de lait

Gestion de la grossesse

Une alimentation saine après l’accouchement et pendant l’allaitement aide votre corps à récupérer après la naissance. Elle vous apporte aussi l’énergie nécessaire pour produire du lait maternel. Vos repas quotidiens doivent privilégier les protéines, les bonnes graisses et les vitamines. Si vous allaitez exclusivement, vos besoins en calories et en nutriments sont plus élevés. À retenir Qu’est-ce qu’une alimentation post-partum ? Une alimentation post-partum est … Lire la suite

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