| "Aiutare le donne a monitorare l’ovulazione in modo più intelligente" | 
Quanto spesso bisogna fare sesso per rimanere incinta? Utilizzare il metodo del calcolatore dell'ovulazione può essere utile e può anche aiutare ad aumentare le probabilità. Il momento in cui le donne ovulano e per quanto tempo gli spermatozoi sopravvivono nel corpo hanno sicuramente un ruolo, ma è altrettanto importante non mettersi sotto pressione come coppia e sapere cosa funziona meglio per il proprio corpo. I rapporti sessuali regolari durante il periodo fertile sono fondamentali.
Forse essere così rigidi per migliorare le probabilità di rimanere incinta non è la soluzione giusta. Per rimanere incinta velocemente, utilizzare gli strumenti di previsione dell'ovulazione e avere rapporti sessuali regolari durante il periodo di alta fertilità potrebbe proprio aumentare quelle probabilità!
Una delle domande più comuni nella comunità TTC è:
“Fare sesso ogni giorno, o persino due volte al giorno, migliora le probabilità di concepimento”?
A quanto pare, fare sesso ogni giorno può mettere molta pressione sulle coppie, il che può causare stress inutile. Lo stress legato al tentativo di concepire può ridurre la soddisfazione sessuale e la frequenza dei rapporti nel lungo periodo. Questi fattori possono anche peggiorare quando si cerca di seguire un programma rigido. Per questo è importante sapere che sia i rapporti ogni giorno sia quelli a giorni alterni sono entrambe opzioni efficaci; una frequenza dei rapporti superiore a questa non è correlata a risultati migliori.
Se salti un giorno, andrà tutto bene!
Punta alla tua finestra fertile
L'idea è che ogni rapporto, quando ti trovi nella finestra fertile, comporta una possibilità di gravidanza. Se le coppie cercassero di fare sesso ogni giorno per tutto il ciclo, sarebbe estenuante! Idealmente, vuoi puntare a quella finestra fertile di 5-7 giorni, ed è proprio per questo che tieni traccia e monitori i tuoi dati. Un' app come Premom può aiutarti a individuare i tuoi giorni più fertili, così da avere la certezza di programmare i rapporti nel momento giusto.
Ecco perché:
- Usi i tuoi test di ovulazione
- Usi il tuo termometro BBT
- Potresti osservare il fluido cervicale
Tutte queste cose che stai facendo, le fai per poter identificare il momento in cui sei fertile. Una volta che lo sai, puoi massimizzare le tue possibilità di concepire.
Pianifica a giorni alterni
Se stai cercando di concepire ma non tieni un grafico, una buona regola sarebbe semplicemente avere rapporti a giorni alterni durante il periodo fertile stimato. Con questo metodo, se ovuli al giorno 14 del ciclo, potresti voler pianificare i rapporti nei giorni 10, 12 e 14 del ciclo. Se preferisci usare i giorni dispari, potresti pianificare i rapporti nei giorni 11, 13 e 15 del ciclo. Entrambe queste opzioni possono aiutarti ad aumentare le probabilità di concepimento a ogni ciclo.
La qualità degli spermatozoi conta più della quantità
Quando sai di essere nella tua finestra fertile, potresti non voler limitare i rapporti a giorni alterni. Una frequenza maggiore può essere utile se il tuo partner ha una bassa conta spermatica. La maggior parte degli uomini senza una bassa conta spermatica può fare sesso ogni giorno senza influire negativamente sulla quantità degli spermatozoi, sulla qualità degli spermatozoi o sulla capacità di concepire. Tuttavia, consigliamo comunque di concentrare i rapporti nei tuoi giorni più fertili.
Lo sapevi…?
Avere rapporti nei 2 giorni precedenti l'ovulazione corrisponde all'incirca a una probabilità di gravidanza del 25-28 percento.
Avere rapporti nelle 24 ore successive all'ovulazione corrisponde all'incirca a una probabilità di gravidanza dell' 8-10 percento.
Avere rapporti cinque giorni prima dell'ovulazione corrisponde all'incirca a una probabilità di gravidanza del 4 percento.
Avere rapporti nel resto del ciclo comporta una probabilità di gravidanza dello 0 percento.
In sostanza, ciò significa che se hai rapporti in più giorni della tua finestra fertile, stai aumentando la probabilità di rimanere incinta!
Ora ti starai probabilmente chiedendo come concepire un maschio o una femmina. Dai un'occhiata al nostro prossimo blog su Sfatare i miti sul sesso per altre risposte alle tue domande sulla fertilità!
Di Heather Wigsmoen. Revisione medica a cura della Dott.ssa Patti Haebe, NMD
References
