¿Con qué frecuencia debes tener relaciones sexuales para quedar embarazada? Usar un método de calculadora de ovulación puede ser útil y también puede ayudarte a mejorar tus probabilidades. Cuándo ovulan las mujeres y cuánto tiempo viven los espermatozoides en el cuerpo ciertamente juega un papel, pero también lo hace evitar la presión como pareja y saber qué funciona mejor para sus cuerpos. Las relaciones sexuales regulares durante el período fértil son clave.
Tal vez ser tan estricto para mejorar tus probabilidades de quedar embarazada no sea la respuesta correcta. Para quedar embarazada rápidamente, usar tus herramientas predictoras de ovulación y tener relaciones sexuales regularmente durante tu período de alta fertilidad podría aumentar esas probabilidades.
Una de las preguntas más comunes en la comunidad TTC es:
“¿Tener relaciones sexuales todos los días, o incluso dos veces al día, mejora las probabilidades de concepción”?
Resulta que tener relaciones sexuales todos los días puede generar mucha presión en las parejas, lo cual puede causar estrés innecesario. El estrés asociado con intentar concebir puede reducir la satisfacción sexual y la frecuencia de las relaciones a largo plazo. Estos factores también pueden empeorar al intentar seguir un calendario estricto. Por eso es importante saber que tener relaciones sexuales todos los días y un día sí y otro no son ambas opciones exitosas; una frecuencia mayor a esa no se correlaciona con mejores resultados.
Si te saltas un día, ¡no pasa nada!
Apunta a tu ventana fértil
La idea es que cada acto sexual durante la ventana fértil conlleva una posibilidad de embarazo. Si las parejas intentan tener relaciones todos los días a lo largo de todo el ciclo, ¡sería agotador! Lo ideal es apuntar a esa ventana fértil de 5 a 7 días, por eso llevas registros y haces seguimiento. Una aplicación como Premom puede ayudarte a identificar tus días más fértiles para que tengas la certeza de estar programando las relaciones correctamente.
Por eso:
- Tienes tus pruebas de ovulación
- Tienes tu termómetro BBT
- Podrías estar observando el moco cervical
Todo lo que estás haciendo lo haces para poder identificar el momento en el que eres fértil. Una vez que sabes esto, puedes maximizar tus probabilidades de concebir.
Planifica para cada dos días
Si estás intentando concebir pero no llevas un registro, una buena regla sería simplemente tener relaciones sexuales cada dos días durante tu período fértil estimado. Usando este método, si ovulas en el día 14 del ciclo, podrías planificar relaciones sexuales en los días 10, 12 y 14 del ciclo. Si prefieres usar días impares, podrías planificar relaciones sexuales en los días 11, 13 y 15 del ciclo. Ambas opciones pueden ayudarte a aumentar tus probabilidades de concepción en cada ciclo.
Calidad del esperma por encima de la cantidad
Cuando sabes que estás en tu ventana fértil, es posible que no quieras limitarte a un día sí y otro no. Aumentar la frecuencia puede ser útil si tu pareja tiene un recuento bajo de espermatozoides. La mayoría de los hombres sin recuento bajo de espermatozoides pueden tener relaciones sexuales todos los días sin afectar negativamente la cantidad de esperma, la calidad del esperma o su capacidad para concebir. Sin embargo, seguimos recomendando enfocar las relaciones en tus días más fértiles.
¿Sabías que…?
Tener relaciones sexuales en los 2 días previos a la ovulación se traduce aproximadamente en una probabilidad de embarazo del 25-28 por ciento.
Tener relaciones sexuales durante las 24 horas posteriores a la ovulación se traduce aproximadamente en una probabilidad de embarazo del 8-10 por ciento.
Tener relaciones sexuales cinco días antes de la ovulación se traduce aproximadamente en una probabilidad de embarazo del 4 por ciento.
Tener relaciones sexuales el resto del ciclo tiene una probabilidad de embarazo del 0 por ciento.
En esencia, esto significa que si tienes relaciones sexuales en varios días de tu ventana fértil, ¡estás aumentando la probabilidad de quedar embarazada!
Probablemente te preguntes cómo concebir un niño o una niña. Consulta nuestro próximo blog sobre Desmontando mitos sexuales para obtener más respuestas a tus preguntas sobre fertilidad.
Por Heather Wigsmoen. Revisión médica por la Dra. Patti Haebe, NMD.
References
