| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
¿Te interesa rastrear tu temperatura basal corporal para confirmar la ovulación o predecir tu próximo ciclo menstrual, pero no sabes por dónde empezar? Premom está aquí para ayudarte con su gráfico digital de termómetro basal. Estos son nuestros 3 mejores consejos para sacar provecho del gráfico de TBC.
Tanto si usas el gráfico de TBC para la ovulación como el gráfico de TBC para intentar concebir, es un método sencillo que puedes hacer en casa para ayudar a confirmar que ha ocurrido la ovulación. Esto permite a las usuarias saber que sus cuerpos están ovulando de forma adecuada y regular. Cuando se combina con el seguimiento del periodo, este método también puede confirmar que la calculadora de periodo que estás usando es precisa.
Consejo n.º 1: toma tu temperatura todos los días
El seguimiento de la TBC no es como los tests de ovulación. Depende de datos diarios constantes. Podrás identificar un cambio de temperatura constante a lo largo de todo tu ciclo de ovulación.
Consejo n.º 2: toma tu temperatura a la misma hora todos los días
La TBC es tu temperatura en reposo, y debes tomarla antes incluso de levantarte de la cama al despertar.
Incluso una diferencia de más de media hora puede afectar a tus resultados; estamos hablando de décimas de grado.
También es importante dormir al menos 3 horas seguidas sin interrupciones antes de tomarte la temperatura.
Consejo n.º 3: usa la app Premom
Para que interprete los gráficos por ti. Premom identificará el pico de tu TBC, graficará tus temperaturas y creará tu línea de cobertura.
Consejos adicionales
¡Activa el recordatorio de TBC en tu app Premom para que no olvides tomarte la temperatura! La TBC se mantiene alta si hay un embarazo.
¿Quién debería hacer seguimiento de la TBC además de usar tests de ovulación?
Recomendamos especialmente la TBC para mujeres que tienen SOP, un pico de LH corto o niveles bajos en el pico de LH, porque estas mujeres pueden usar un gráfico de TBC junto con tests de ovulación para confirmar que ha ocurrido la ovulación.
Puedes identificar tanto la fase preovulatoria como la postovulatoria en tu gráfico. Y si consigues el Easy@Home Smart Basal Thermometer, Premom incluso introducirá los datos por ti automáticamente. Solo tienes que tomarte la temperatura y consultar tu gráfico.
Por Amanda Aubin. Revisión médica por la Dra. Patti Haebe, N.M.D.
