| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Ti interessa monitorare la tua temperatura basale per confermare l'ovulazione o prevedere il prossimo ciclo mestruale ma non sai da dove cominciare? Premom è qui per aiutarti con il suo grafico digitale del termometro basale. Ecco i nostri 3 migliori consigli per sfruttare a tuo vantaggio il grafico BBT.
Sia che tu usi il grafico BBT per l'ovulazione sia che tu usi il grafico BBT cercando una gravidanza, è un metodo semplice da fare a casa per aiutarti a confermare che l'ovulazione è avvenuta. Questo permette agli utenti di sapere che il proprio corpo sta ovulando in modo corretto e regolare. Quando viene usato insieme al monitoraggio del ciclo, questo metodo può anche confermare che il calcolatore del ciclo che stai usando è accurato.
Consiglio n. 1: Misura la temperatura ogni giorno
Il monitoraggio della BBT non è come i test di ovulazione. Dipende da dati quotidiani costanti. Puoi individuare uno spostamento costante della temperatura durante l'intero ciclo di ovulazione.
Consiglio n. 2: Misura la temperatura alla stessa ora ogni giorno
La BBT è la tua temperatura a riposo e devi misurarla prima ancora di alzarti dal letto al risveglio.
Anche una differenza di oltre mezz'ora può influire sui risultati; stiamo parlando di decimi di grado.
È inoltre importante dormire almeno 3 ore di sonno ininterrotto prima di misurare la temperatura.
Consiglio n. 3: Usa l'app Premom
Per fare l'interpretazione del grafico al posto tuo. Premom identificherà il tuo picco di BBT, traccerà le tue temperature e creerà la tua coverline.
Consigli bonus
Attiva il promemoria per la BBT nella tua app Premom così non dimenticherai di misurare la temperatura! La BBT resta alta se c'è una gravidanza.
Chi dovrebbe usare il monitoraggio della BBT oltre ai test di ovulazione?
Consigliamo vivamente la BBT alle donne che hanno la PCOS, un picco di LH breve o livelli di picco di LH bassi, perché queste donne possono usare un grafico BBT abbinato ai test di ovulazione per confermare che l'ovulazione è avvenuta.
Puoi individuare nel tuo grafico sia la fase pre-ovulatoria sia quella post-ovulatoria. E, se prendi l' Easy@Home Smart Basal Thermometer, Premom inserirà persino automaticamente i tuoi dati al posto tuo. Devi solo misurare la temperatura e controllare il grafico.
Di Amanda Aubin. Revisione medica a cura della Dr.ssa Patti Haebe, N.M.D.
