| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Vous souhaitez suivre votre température basale pour confirmer l’ovulation ou prédire votre prochain cycle menstruel mais vous ne savez pas par où commencer ? Premom est là pour vous aider avec son graphique numérique de thermomètre basal. Voici nos 3 meilleurs conseils pour utiliser la courbe de température basale à votre avantage.
Que vous utilisiez la courbe de température basale pour l’ovulation ou la courbe de température basale pour concevoir, c’est une méthode simple à réaliser à domicile pour aider à confirmer que l’ovulation a eu lieu. Cela permet aux utilisatrices de savoir que leur corps ovule correctement et régulièrement. Utilisée en combinaison avec le suivi des règles, cette méthode peut également confirmer que le calculateur de règles que vous utilisez est précis.
Conseil n° 1 : Prenez votre température tous les jours
Le suivi de la température basale n’est pas comme les tests d’ovulation. Il dépend de données quotidiennes régulières. Vous pouvez repérer un décalage de température constant tout au long de votre cycle d’ovulation complet.
Conseil n° 2 : Prenez votre température à la même heure chaque jour
La température basale est votre température au repos, et vous devez la prendre avant même de sortir du lit au réveil.
Même une différence de plus d’une demi-heure peut affecter vos résultats ; il est ici question de dixièmes de degré.
Il est également important de dormir au moins 3 heures sans interruption avant de prendre votre température.
Conseil n° 3 : Utilisez l’application Premom
Pour interpréter la courbe à votre place. Premom identifiera votre pic de température basale, tracera vos températures et créera votre ligne de couverture (coverline).
Conseils bonus
Activez le rappel de température basale dans votre application Premom pour ne pas oublier de prendre votre température ! La température basale reste élevée en cas de grossesse.
Qui devrait faire un suivi de la température basale en plus des tests d’ovulation ?
Nous recommandons vivement le suivi de la température basale aux femmes atteintes du SOPK, ayant un pic de LH court, ou de faibles pics de LH , car ces femmes peuvent utiliser une courbe de température basale associée à des tests d’ovulation pour confirmer que l’ovulation a eu lieu.
Vous pouvez identifier à la fois les phases pré-ovulatoire et post-ovulatoire sur votre courbe. Et, si vous vous procurez le Easy@Home Smart Basal Thermometer, Premom saisira même automatiquement vos données à votre place. Il vous suffit de prendre votre température et de consulter votre courbe.
Par Amanda Aubin. Examen médical par la Dre Patti Haebe, N.M.D.
