| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
متتبّع الدورة الشهرية: كيف أتتبّع الحيض والإباضة بدقة أكبر؟
تعرّفي إلى كيفية عمل متتبّع الدورة الشهرية وحساب فترة الخصوبة، وكيف يمنحكِ الجمع بين سجلات الحيض واختبار LH ومخططات درجة حرارة الجسم الأساسية BBT أدقّ بيانات الدورة.
فرص الحمل في كل مرحلة من دورتك الشهرية
تعرّفي على مراحل الدورة وفرص الحمل في كل منها، ونافذة الخصوبة وتوقيت الإباضة وكيفية تتبع نمط دورتك.
لماذا دم حيضي داكن جدًا؟ تفسير الأسود والبني والأحمر الداكن
تعرّفي على أسباب ألوان دم الحيض الداكنة وعلاقتها بالأكسدة والخصوبة، ومتى تستحق تغيرات اللون التقييم الطبي.
ضبابية التفكير أثناء الدورة: لماذا تحدث وكيف تخففينها؟
هل تشعرين بضبابية التفكير والإرهاق أثناء الدورة؟ تعرّفي إلى أسبابها وكيف قد يساعد الحديد والمغنيسيوم وتتبّع الدورة على استعادة طاقتكِ.
الدورات الشهرية القصيرة والطويلة: ماذا تقول مدة دورتكِ عن خصوبتكِ؟
تتراوح مدة الدورة الشهرية الطبيعية بين 21–35 يومًا. تعرّفي إلى ما تعنيه الدورات القصيرة (أقل من 25 يومًا) والطويلة لخصوبتكِ وإباضتكِ ومحاولات الحمل.
الجماع أثناء الحيض: كيف يؤثّر النشاط الجنسي في دورتكِ الشهرية
الجماع أثناء الحيض: هل يمكن أن يؤخّر دورتكِ أو يؤثّر في الإباضة أو يسبّب نزيفًا؟ تعرّفي إلى الحقائق المدعومة بالعلم والفوائد والمخاطر وكيفية تتبّع دورتكِ بعد الجماع.
ما الذي يساعد على تخفيف تقلّصات الدورة؟ دليل سريع للراحة
ما الذي يساعد على تخفيف تقلّصات الدورة بسرعة؟ من وسادات التدفئة وشاي الأعشاب إلى الأطعمة ووضعيات النوم، إليك طرقًا لتخفيف ألم الحيض في المنزل.
خثرات الحيض مع نسيج أبيض: ماذا يخبركِ حيضكِ؟
تعرّفي على خثرات الدم الهلامية والنسيج الأبيض أثناء الحيض، وما قد يكون طبيعيًا، وكيفية تسجيل التغيّرات ومتى تتحدثين مع الطبيب.
