| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
عدوى الخميرة المهبلية: الإفرازات والعلاج
تسبّب عدوى الخميرة المهبلية إفرازات بيضاء سميكة وحكة وحرقة. تعرّفي إلى شكل الإفرازات وما يزيلها سريعًا وتأثيرها في الخصوبة ومحاولة الحمل.
الجماع أثناء الحيض: كيف يؤثّر النشاط الجنسي في دورتكِ الشهرية
الجماع أثناء الحيض: هل يمكن أن يؤخّر دورتكِ أو يؤثّر في الإباضة أو يسبّب نزيفًا؟ تعرّفي إلى الحقائق المدعومة بالعلم والفوائد والمخاطر وكيفية تتبّع دورتكِ بعد الجماع.
ما الذي يساعد على تخفيف تقلّصات الدورة؟ دليل سريع للراحة
ما الذي يساعد على تخفيف تقلّصات الدورة بسرعة؟ من وسادات التدفئة وشاي الأعشاب إلى الأطعمة ووضعيات النوم، إليك طرقًا لتخفيف ألم الحيض في المنزل.
منتجات النظافة أثناء الحيض: ما الأفضل والأكثر أمانًا لجسمكِ؟
مقارنة منتجات النظافة أثناء الحيض — الفوط والسدادات القطنية والكؤوس والشطّافات المحمولة. اكتشفي أيّها أكثر أمانًا ونظافةً وأنسب لصحتكِ أثناء الحيض.
التقلصات والانتفاخ أثناء الإباضة: ما الطبيعي؟
التقلصات والانتفاخ أثناء الإباضة أعراض شائعة تسببها التغيرات الهرمونية. تعرّفي إلى الأسباب والتوقيت ونصائح التخفيف ومتى يستدعي الأمر القلق.
الرياضة وPCOS: ما القدر الكافي لتحسين الإباضة؟
هل تواجهين صعوبة في الإباضة مع PCOS؟ اكتشفي أفضل التمارين لدعم التوازن الهرموني، ومقدار الرياضة المناسب مع PCOS، والتمارين التي تساعد الإباضة.
أطعمة خريفية لتحسين الخصوبة
تعرّفي إلى سبعة أطعمة خريفية، من بذور اليقطين إلى الخضروات الورقية، وما توفره من عناصر غذائية ومضادات أكسدة لدعم خصوبة النساء والرجال.
ماذا تأكلين أثناء الحمل: ما ينبغي تناوله وتجنّبه
إرشادات حول تغذية الحمل، تشمل الغذاء المتوازن والمأكولات البحرية والبروتين والحديد والماء والفيتامينات، والأطعمة والمشروبات التي ينبغي تجنّبها.
