| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
ما فقر الدم أثناء الحمل وما علاماته الأولى؟
غالبًا ما ينتج فقر الدم أثناء الحمل عن نقص الحديد. تعرّفي على الأعراض الشائعة وحدود الهيموغلوبين والأسباب وما تسألين عنه خلال زيارات متابعة الحمل.
أهمية عدّ ركلات الجنين أثناء الحمل: متى تبدئين وما هو الطبيعي
تعرّفي إلى نمط طفلك واتفقي على العد مع فريق الرعاية. عند انخفاض الحركة أو تغيرها، اتصلي بوحدة الولادة فورًا.
الغذاء بعد الولادة وأثناء الرضاعة: ماذا تأكلين للتعافي ودعم إدرار الحليب
يساعد اتباع نظام غذائي صحي بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية جسمكِ على التعافي بعد الإنجاب. كما يمنحكِ الطاقة اللازمة لإنتاج حليب الأم. ينبغي أن تركز وجباتكِ اليومية على البروتين والدهون الصحية والفيتامينات. وإذا كنتِ تعتمدين على الرضاعة الطبيعية الحصرية، فتزداد احتياجاتكِ من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. أهم النقاط ما النظام الغذائي بعد الولادة؟ النظام الغذائي بعد الولادة هو … اقرئي المزيد
قلق الحمل بعد الفقد: التعامل مع المحطات المهمة والفحوص ومحفزات الخوف
إذا كنت حاملًا مجددًا بعد فقدان طفل، فقد تشعرين بالأمل في هذا الحمل والخوف من تكرار ما حدث معًا. هذا المزيج شائع، وله اسم: القلق في الحمل بعد الفقد (PAL). وقد يأتي بعد أي نوع من الفقد، بما في ذلك … اقرئي المزيد
العودة إلى العمل أثناء الرضاعة: شفط الحليب وتخزينه ونصائح التغذية
تعودين إلى العمل وأنتِ ترضعين؟ تعرّفي إلى جداول الشفط ومدد التخزين الآمن للحليب وحقوق PUMP Act ونصائح خبراء Premom.
الرضاعة الترادفية: الفوائد والسلامة وما يمكن توقعه
الرضاعة الترادفية: الفوائد والسلامة والوضعيات وما يمكن توقعه عند إرضاع طفلين في الفترة نفسها.
الزيارة الأولى لمتابعة الحمل: دليل الرعاية والفحوص
دليل لموعد الزيارة الأولى لمتابعة الحمل وما تتضمنه من فحوص وتحاليل، وما تحضرينه وكيف تستفيدين من بيانات دورتك.
جدول مستويات hCG للتوأم: مؤشرات مخطط Premom لديكِ
قد توحي مستويات hCG المرتفعة بالحمل بتوأم، لكن الموجات فوق الصوتية تؤكده. تعرّفي إلى النطاقات الأسبوعية والمقارنات وأهمية اتجاه التغيّر.
