ما هي اختبارات الإباضة وكيف تستخدمينها للحمل؟

عند محاولة الحمل (TTC)، يكون التوقيت من أكثر الأمور التي تشغل البال. وكثيرًا ما يتساءل الأزواج: «كيف يمكن أن يحدث الحمل بسرعة؟». توفّر اختبارات الإباضة إحدى أكثر الطرق فاعلية لتحديد أكثر أيامكِ خصوبةً، مما يزيد فرص الحمل. وقد تساعد هذه الاختبارات البسيطة على تحديد اقتراب الإباضة، لتمنحكِ فترة أوضح للمحاولة. 

ما هي اختبارات الإباضة؟

اختبارات الإباضة أدوات تشخيص منزلية صُمّمت للمساعدة على تحديد أكثر أيام الدورة الشهرية خصوبةً. تعمل بقياس هرمون يُسمّى الهرمون اللوتيني (LH)، الذي يرتفع بشدة قبيل إطلاق المبيض بويضة. ويُعرف ذلك باسم ارتفاع LH، ويبلغ ذروته عادةً قبل الإباضة بنحو 24 ساعة.

«ذروة» LH، المعروفة بذروة الهرمون اللوتيني، هي طريقة جسمكِ للإشارة إلى اقتراب الإباضة، مما يجعلها أفضل وقت لمحاولة الحمل. ويتوفر نوعان شائعان من الاختبارات:

1. اختبارات الشرائط الورقية: تُغمس في عينة بول. وتظهر النتائج المرئية كخطين على الشريط، أحدهما للتحكّم والآخر للاختبار، أي الهرمون المقاس. تراقبين ارتفاع مستويات LH، وتبحثين عن أن يصبح خط الاختبار أغمق من خط التحكّم أو مساويًا له في درجة اللون.
2. الاختبارات الرقمية: تُعرض النتائج رقميًا، مثل وجه مبتسم يشير إلى اقتراب الإباضة. وقد تكون هذه الاختبارات أعلى تكلفة قليلًا من الشرائط الورقية. 

لماذا تستخدمين اختبار الإباضة؟

السبب الرئيسي لاستخدام اختبارات الإباضة هو التنبؤ بأكثر أيامكِ خصوبةً بصورة أفضل عند محاولة الحمل. بتحديد ارتفاع LH، يمكنكِ توقيت الجماع بدقة أكبر لتعزيز فرص الحمل إلى أقصى حد.

كيف تعمل اختبارات الإباضة؟

اختبارات الإباضة تكشف تركيز LH في البول. وهو هرمون تنتجه الغدة النخامية ويحفّز إطلاق بويضة من المبيض. قبيل الإباضة، يفرز جسمكِ دفعة مرتفعة من LH، تُعرف باسم «ارتفاع LH»، لتحفّز الإباضة. وصُمّمت الاختبارات لرصد هذا الارتفاع، بما يشير إلى أن الإباضة مرجّحة خلال الـ 24 إلى 36 ساعة التالية.

عندما يرصد الاختبار ارتفاع LH، فهذا يعني أنكِ تقتربين من الوقت الأمثل لمحاولة الإنجاب. لكن اختبارات الإباضة لا تتنبّأ باللحظة الدقيقة للإباضة، بل تمنحكِ نطاقًا زمنيًا يُتوقّع أن تحدث فيه قريبًا.

لماذا لا يُعد لصق شرائط الاختبار خيارًا مثاليًا؟

ربما شاهدتِ أشخاصًا يلصقون شرائط اختبار الإباضة على ورقة دفتر لمراقبة تطوّر ارتفاع LH. ورغم أن هذه الطريقة قد توفّر بعض الفهم، فإنها ليست دائمًا دقيقة أو موثوقة بسبب عوامل مثل تخفيف البول أو سوء تفسير الخطوط الباهتة أو الاضطرار إلى العودة لقراءة نتيجة اختبار جاف.

الحل الأفضل هو استخدام تطبيق مثل Premom، الذي يتيح لكِ تصوير نتائج الاختبارات بسهولة بهاتفكِ، ويحوّلها تلقائيًا إلى قيم رقمية. فلا مزيد من تخمين أيام خصوبتكِ. يوفّر Premom قراءة ومخططات أكثر دقة لأنماط خصوبتكِ مع الوقت.

كيفية استخدام اختبارات الإباضة بصورة صحيحة

للحصول على أدق نتائج لاختبارات الإباضة، من المهم فهم كيفية استخدامها بصورة صحيحة:

1. اعرفي دورتكِ: ينبغي استخدام اختبارات الإباضة بعد انتهاء الحيض وحتى منتصف الدورة؛ وتحدث الإباضة عادةً نحو اليوم 14 إذا كانت دورتكِ 28 يومًا. وإذا كانت أقصر أو أطول، فعدّلي التوقيت وفقًا لذلك.
2. اختبري بانتظام: لأن مستويات LH ترتفع وتنخفض بسرعة، فمن الضروري الاختبار كل يوم في الوقت نفسه تقريبًا. عند دخول فترة خصوبتكِ المتوقّعة، يمكنكِ الاختبار مرتين يوميًا، مرة منتصف النهار ومرة مساءً. 
3. تتبّعي التدرّج: لا تعتمدي على نتيجة اختبار إباضة واحدة. فالاختبار المنفرد لا يخبركِ بالموعد الأرجح لإباضتكِ. تحتاجين إلى تتبّع مستويات LH على مدى عدة أيام لرؤية تدرّجه وتحديد ذروته. وقد يساعد استخدام قارئ ذكي لاختبارات الإباضة، مثل Premom، على تفسير تدرّج خط اختبار LH وتتبّعه تلقائيًا، مع رسم نمطه بصريًا إلى جانب علامات الخصوبة الأخرى.
4. لا تستخدمي أول بول في الصباح: بخلاف اختبارات الحمل، يُفضّل تجنّب أول بول صباحي لاختبارات الإباضة. يستغرق تراكم الهرمون اللوتيني في جسمكِ وقتًا. وتكون هذه العينة عادةً أكثر تركيزًا بسبب حبس البول طوال الليل.
5. اجمعيها مع طرق تتبّع أخرى: للحصول على أدق تنبؤ، فكّري في استخدام اختبارات الإباضة مع طرق أخرى لتتبّع الخصوبة، مثل تتبّع درجة حرارة الجسم الأساسية أو مراقبة مخاط عنق الرحم.

متى ينبغي البدء باختبارات الإباضة؟

نوصي ببدء اختبارات الإباضة في يوم انتهاء الحيض والاستمرار حتى تأكيد الإباضة. تحدث الإباضة عادةً في منتصف الدورة، لذا في دورة نموذجية مدتها 28 يومًا تكون مرجّحة نحو اليوم 14. وبالطبع، ليست دورة الجميع 28 يومًا. فإذا كانت دورتكِ أقصر أو أطول، فقد تحتاجين إلى تعديل الموعد ببضعة أيام. 

بمجرد الحصول على نتيجة اختبار إباضة إيجابية تشير إلى ارتفاع LH، استمري في الاختبار بضعة أيام أخرى لضمان رصد الذروة ورؤية المستويات تعود إلى طبيعتها. يفيد أيضًا الاختبار في الوقت نفسه يوميًا، لكن الاختبار مرتين، مرة منتصف النهار ومرة بعد الظهر، قد يساعد على رصد ارتفاع LH العابر إذا كانت الإباضة لديكِ سريعة عادةً.

ماذا يعني اختبار الإباضة الإيجابي؟

إن اختبار الإباضة الإيجابي يعني أن مستويات LH ارتفعت، وأن الإباضة مرجّحة خلال الـ 24 إلى 36 ساعة التالية. هذه أكثر فتراتكِ خصوبةً، والجماع خلالها يزيد فرص الحمل. لكن من الضروري تذكّر أن الاختبار الإيجابي لا يضمن حدوث الإباضة، بل يشير إلى أن جسمكِ يستعد لإطلاق بويضة.

مقارنة اختبارات الإباضة بطرق تتبّع الخصوبة الأخرى

اختبارات الإباضة إحدى طرق عديدة لتتبّع الخصوبة. إليكِ مقارنتها بطرق تتبّع الدورة المعروفة الأخرى:

اختبارات الإباضة مقارنةً بتتبّع الحيض

تساعد تطبيقات تتبّع الحيض على تقدير موعد الإباضة المحتمل، لكنها تعتمد على متوسط مدة الدورة والبيانات السابقة، التي قد تختلف لدى الشخص من شهر إلى آخر. أما اختبارات الإباضة فتوفّر بيانات آنية عن ارتفاع LH، مما يجعلها أكثر موثوقية للتنبؤ بالإباضة.

اختبارات الإباضة مقارنةً بتتبّع درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)

يتطلب تتبّع BBT قياس حرارتكِ كل صباح قبل النهوض من السرير. ورغم أنه يستطيع تأكيد حدوث الإباضة، فإنه يُظهر ذلك بعد وقوعها فقط. تتنبّأ اختبارات الإباضة بها قبل حدوثها، مما يجعلها أنفع لتوقيت الجماع، بينما تساعد الحرارة الأساسية على تأكيدها بعد حدوثها.

اختبارات الإباضة مقارنةً بتتبّع مخاط عنق الرحم

قد تساعد ملاحظة التغيّرات في مخاط عنق الرحم على التنبؤ بالإباضة، لكنها تتطلب انتباهًا يوميًا وقد تعتمد على التقدير الشخصي. توفّر اختبارات الإباضة مقياسًا أكثر موضوعية للخصوبة برصد ارتفاع LH، لكن يُنصح باستخدام الطريقتين معًا.

كيف تعرفين موعد إباضتكِ؟

من أفضل الطرق لمعرفة موعد إباضتكِ استخدام اختبارات الإباضة وتحميلها إلى تطبيق Premom Ovulation Tracker المجاني. سيساعدكِ Premom على الحصول على أعلى فرصة للحمل الطبيعي بإرشادكِ عبر نهج بسيط من 3 خطوات لتحقيق دورة خضراء. وتعني الدورات الخضراء في Premom أنكِ منحتِ نفسكِ أفضل فرص الحمل في تلك الدورة.

في دراستنا الحديثة للبيانات، وجدنا أن معدل الحمل لدى المستخدمات اللواتي حققن دورات خضراء كان أعلى بنسبة 287% مقارنةً بمن يسجّلن الحيض فقط.

كيف تحققين دورة خضراء؟

تحدّد خوارزمية Premom «الدورة الخضراء» عند إكمال الخطوات الـ 3 التالية:

1. تحمّلين اختبارات الإباضة أو تسجّلين درجة حرارة جسمكِ الأساسية في تطبيق Premom.
2. تواصلين تحميل النتائج أو تسجيل درجات الحرارة حتى يحدّد Premom ذروة LH أو ارتفاع الحرارة الأساسية.
3. تمارسين الجماع في أي يوم يُظهر فيه Premom «ذروة الخصوبة» أو «يوم الإباضة» أعلى الصفحة الرئيسية للتطبيق مباشرةً.

يساعدكِ إكمال الخطوات الثلاث على تحقيق دورة خضراء، تمنحكِ أفضل فرصة للحمل مع Premom.

إليكِ معنى حالات الدورة الأخرى:

الأصفر: أكملتِ الخطوتين الأولى والثانية.

الأبيض: لم تُدخَل اختبارات إباضة أو سجلات لدرجة حرارة الجسم الأساسية خلال هذه الدورة.

يمكنكِ بسهولة مراجعة «حالة الدورة» في الصفحة الرئيسية للتطبيق، لمعرفة الخطوات التالية التي ينبغي اتخاذها في رحلتكِ نحو الحمل.

الأسئلة الشائعة

هل يكون اختبار الإباضة إيجابيًا إذا لم تحدث الإباضة؟

قد تعطي اختبارات الإباضة أحيانًا نتائج إيجابية كاذبة بسبب حالات أخرى ترفع مستويات LH، مثل متلازمة تكيّس المبايض PCOS أو بعض الأدوية. لكن الارتفاع المتّسق وبلوغ الذروة في مستويات LH يشيران عمومًا إلى قرب الإباضة.

هل ينبغي إجراء اختبار الإباضة مرتين يوميًا؟

قد يساعد الاختبار مرتين يوميًا، مرة صباحًا ومرة بعد الظهر، على رصد ارتفاع LH إذا كان قصيرًا. تشهد بعض النساء ارتفاعات وجيزة، ويساعد الاختبار مرتين على ضمان عدم تفويتها. نوصي بالاختبار مرتين يوميًا خلال فترة خصوبتكِ المتوقّعة حتى لا تفوّتي الذروة. 

هل اختبارات الإباضة دقيقة؟

هذه الاختبارات موثوقة عمومًا، لكن قد تؤثر فيها عوامل مثل البول المخفّف أو طرق الاختبار غير الصحيحة. وقد يحسّن الدقة اتباع تعليمات الشركة المصنّعة واستخدام تطبيق للإباضة مثل Premom للمساعدة على تتبّع النتائج.

هل يمكن أن يخطئ اختبار الإباضة؟

رغم أن اختبارات الإباضة دقيقة عادةً، فهناك ظروف قد تعطي فيها نتائج غير صحيحة. مثلًا، قد تؤدي الاختلالات الهرمونية، كالناتجة عن PCOS، إلى نتائج إيجابية كاذبة. اجمعي دائمًا نتائج الاختبارات مع مؤشرات الخصوبة الأخرى للحصول على أفضل دقة.

لنراجع معًا

اختبارات الإباضة أداة قوية ضمن أدوات خصوبتكِ. تساعدكِ على تحديد موعد حدوث الإباضة، وقد تحسّن فرص الحمل. باستخدامها بصورة صحيحة وفهم مقارنتها بطرق تتبّع الخصوبة الأخرى، يمكنكِ زيادة فرص الحمل. ابدئي استخدامها بعد انتهاء الحيض، مع تتبّع مخاط عنق الرحم ودرجة حرارة الجسم الأساسية، وبالطبع تطبيق Premom!

References

American Pregnancy Association. (2020). Ovulation predictor kits: How do they work? Retrieved from https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-predictor-kits/

Mayo Clinic. (2023). Ovulation tests: What they are and how to use them. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/ovulation-tests/

MedlinePlus. (n.d.). Ovulation home test. U.S. National Library of Medicine. Retrieved from https://medlineplus.gov/ency/article/007062.htm