لم يكن جمع البيانات هو الجزء الصعب: كيف يغيّر الذكاء الاصطناعي تتبّع الخصوبة

لسنوات، كانت النصيحة نفسها: تتبّعي حيضك، وعدّي حتى اليوم 14، فهذا وقت الإباضة.

يبدو الأمر بسيطًا. لكنه أيضًا غير صحيح لمعظم الناس معظم الوقت. فالدورة النموذجية التي تستمر 28 يومًا وتحدث الإباضة في منتصفها تمامًا تصف عددًا قليلًا جدًا من النساء في الواقع. في شهر تكون دورتك 28 يومًا، وفي التالي تسافرين أو تمرضين أو تتعقد أمور العمل فتصبح 35 يومًا. وتتحرك فترة خصوبتك معها، ولا يملك التقويم وسيلة لمعرفة ذلك.

لذلك تتابع النساء دوراتهن لأشهر، ومع ذلك يشعرن بأنهن يخمّنّ. وعندما جلست مستشارتنا الطبية الأقدم، الدكتورة Patti Haebe، للحديث مع بودكاست FemtechWorld، كان هذا الموضوع يتكرر في حديثها: نادرًا ما كانت المشكلة نقص البيانات، بل كانت فهمها.

قالت: «أنت تجمعين كل ذلك، لكن ماذا تخبرك به هذه البيانات كلها؟»

هذا السؤال يلخّص الاتجاه الذي يسير إليه تتبّع الخصوبة.

لم يكن التقويم ليؤدي المهمة

يتنبأ التقويم بدورتك بناءً على متوسط. وجسمك لا يعمل وفق متوسط.

قد يغير التوتر أو المرض أو السفر أو شهر صعب موعد الإباضة. فإذا توقعت دورة مدتها 28 يومًا وكانت في الواقع 35 يومًا، فقد تفوتك فترة خصوبتك تمامًا، أحيانًا بفارق أسبوع. وهذه الفترة أقصر مما يدركه معظم الناس. هناك نحو ستة أيام فقط في أي دورة يمكن أن يحدث فيها الحمل: يوم الإباضة والأيام الخمسة التي تسبقه.

يمكن أن يخبرك التقويم بالشكل المفترض للمتوسط، لكنه لا يستطيع إخبارك بما يفعله جسمك الآن. ولهذا تحتاجين إلى قراءة الإشارات.

جسمك يسجّل المعلومات بالفعل

تنتج دورتك معلومات قابلة للقياس طوال الشهر، وحتى وقت قريب كان الاطلاع على معظمها يتطلب مختبرًا.

الهرمون اللوتيني، أو LH، هو ما يعرفه معظم الناس. يُفرَز من الدماغ ويخبر المبيض بأن وقت إطلاق البويضة قد حان. ويُظهر اختبار الإباضة المعتاد LH على شكل خط أو وجه مبتسم، إيجابي أو سلبي. هذا مفيد، لكنه غير تفصيلي. أما الاختبار الكمي فيقرأ LH كرقم فعلي، من نوع القيم نفسه الذي يقدمه المختبر، كي تتمكني من متابعة ارتفاعه ورؤية ذروتك بدلًا من التدقيق لمعرفة ما إذا كان خط اليوم أغمق من الأمس.

درجة حرارة الجسم الأساسية، أي حرارتك أثناء الراحة أول الصباح، ترتفع قليلًا بعد الإباضة. أما البروجسترون، الذي يُقاس في المنزل عبر مستقلب في البول يُسمّى PdG، فلا يظهر إلا بعد إطلاق بويضة. و يتغير مخاط عنق الرحم أيضًا.

يجيب كل مؤشر من هذه المؤشرات عن سؤال مختلف. وهذا هو الجزء الذي يغير كل شيء.

لماذا لا تكفي إشارة واحدة؟

LH مؤشر تنبؤي. يخبرك بأن الإباضة على الأرجح قريبة، لكنه لا يستطيع إخبارك بأنها حدثت بالفعل.

هنا تظهر قيمة الإشارات الأخرى. كما أوضحت الدكتورة Haebe، تنظر درجة حرارة الجسم الأساسية وPdG إلى ما حدث سابقًا. فارتفاع الحرارة والبروجسترون معًا يشيران إلى أن الإباضة حدثت على الأرجح، وأن النصف الثاني من دورتك يؤدي ما ينبغي. يتطلع LH إلى الأمام، بينما تنظر الحرارة والبروجسترون إلى الخلف، وعند قراءتها معًا تمنحك صورة أشمل من أي اختبار منفرد.

لهذا السبب تحديدًا صُمم تطبيق Premom و اختبارات الإباضة easy@Home للعمل كنظام متكامل. تلتقط الاختبارات الإشارات، ويرسمها التطبيق معًا، فبدلًا من درج ممتلئ بالشرائط المستخدمة، تحصلين على صورة واحدة واضحة لدورتك.

ما الذي يفعله الذكاء الاصطناعي هنا فعلًا؟

لا يتعلق الذكاء الاصطناعي في الخصوبة بآلة تعدك بموعد ولادة. فالجزء المفيد أكثر هدوءًا من ذلك.

قالت الدكتورة Haebe: «الذكاء الاصطناعي هو ما يجعل البيانات مفهومة على نطاق واسع»، وهذا وصف صادق لما يحدث. يُقدَّم لمعظم المبتدئات سيل من المصطلحات الجديدة، مثل اندفاع LH والطور الأصفري وPdG ودرجة حرارة الجسم الأساسية، ثم يُتركن لفهم معناها. أصبح جمعها سهلًا الآن، وكان العائق فهمها.

ميزة Premom المسماة Ask AI Pro مصممة لسد هذه الفجوة. يمكنك طرح سؤال عن دورتك بلغة بسيطة، كما تسألين صديقة تصادف أنها خبيرة خصوبة، والحصول على معلومات مستمدة من بياناتك الخاصة بدلًا من متوسط عام. إنها من الأدوات التي تلجئين إليها عند الساعة 2 صباحًا حين تعجزين عن النوم والتوقف عن التساؤل عما إذا كان اليوم هو اليوم المنتظر.

الميزة الأخرى الهادئة هي التخصيص. يتعلم التطبيق نمطك بمرور الوقت. وتسمّي الدكتورة Haebe الشهر الأول فترة «التعرّف إليك». وبعد ذلك، يبدأ بالتعرّف إلى توقيت اندفاعك المعتاد وطول الطور الأصفري ومنحنى هرموناتك. وقد علقت في أذهاننا عبارتها: أنت لست نموذجًا في كتاب دراسي.

Ask AI للمعلومات والتثقيف. وهو ليس مشورة طبية أو تشخيصًا أو بديلًا لطبيبك.

قد تبدأ تغيرات الدورة أبكر مما تتوقعين

فاجأنا حتى نحن جزء من الحديث. فالتغيرات المصاحبة لمرحلة ما حول انقطاع الطمث، مثل قصر الدورات و قصر الطور الأصفري وارتفاع FSH، قد تبدأ أبكر مما توحي به الصورة الشائعة. وقالت الدكتورة Haebe إنها ترى بانتظام نساء في أوائل إلى منتصف الثلاثينيات (30) يلاحظن هذه التغيرات.

يمكنك الآن تسجيل FSH في المنزل داخل تطبيق Premom إلى جانب بقية المعلومات. وهذا لا يحل محل الحديث مع طبيبك، ولا ينبغي أن يفعل. لكنه يساعدك على ملاحظة نمط مبكرًا بما يكفي لبدء ذلك الحديث في وقت أقرب، سواء كنت ما زلت تأملين الحمل أو تحاولين ببساطة فهم ما يحدث في جسمك.

التغير الحقيقي: دخول الموعد ومعك أدلة

كانت اللحظة التي بدت الدكتورة Haebe أكثر حماسًا بشأنها هي الأهم فعلًا.

تخيلي صورتين للموعد الطبي نفسه. في الأولى، تقولين إن دوراتك تبدو غير منتظمة وإنك غير متأكدة من حدوث الإباضة. وفي الثانية، تحضرين بيانات منظمة لستة أشهر: اتجاهات LH وتغيرات الحرارة وقراءات البروجسترون. يستطيع مقدم الرعاية رؤية النمط بسرعة، مثل طور أصفري قصير، أو دورة غير منتظمة، أو شهر ربما لم تحدث فيه الإباضة إطلاقًا.

هذا هو الفرق بين تاريخ مبهم وحديث فعلي. لدى Premom حتى بوابة لمقدمي الرعاية، تتيح للممارس السريري الاطلاع على مخططات المريضة مباشرة بدلًا من التمرير في الهاتف. ووصفتها الدكتورة Haebe بأنها تحول معاناة عشر دقائق إلى قراءة في ثلاث دقائق.

هذا هو الهدف الحقيقي من كل ذلك. كانت البيانات ملكك دائمًا. والآن يمكنك فهمها فعلًا واستخدامها للتعبير عن احتياجاتك والدفاع عنها.

انضمت الدكتورة Patti Haebe، NMD، إلى Stephanie Price في بودكاست FemtechWorld للحديث عن كل ذلك. شاهدي الحلقة الكاملة واستمعي إليها، أو حمّلي تطبيق Premom المجاني لبدء قراءة إشارات جسمك.

يقدم Premom معلومات تثقيفية وأدوات للتتبّع، وليس مشورة طبية. للحصول على إرشاد طبي، استشيري اختصاصي رعاية صحية.