| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Durante anos, o conselho foi sempre o mesmo. Acompanhe a menstruação, conte até ao dia 14 e é nessa altura que ovula.
Parece simples. Também está errado para a maioria das pessoas, na maior parte das vezes. Um ciclo de 28 dias, como nos manuais, com ovulação precisamente a meio, descreve muito poucas mulheres reais. Num mês, o ciclo dura 28 dias. No seguinte, viajou, ficou doente ou teve problemas no trabalho, e passou a 35. A janela fértil mudou com ele, e o calendário não tinha como saber.
Assim, as pessoas acompanham os ciclos durante meses e continuam a sentir que estão a adivinhar. Quando a nossa consultora médica sénior, Dr. Patti Haebe, conversou com o podcast FemtechWorld, voltava sempre à mesma ideia: raramente o problema era a falta de dados. Era compreendê-los.
“Está a recolher tudo”, disse ela, “mas o que lhe dizem todos esses dados?”
Essa pergunta resume o rumo do acompanhamento da fertilidade.
O calendário nunca iria funcionar
Um calendário prevê o ciclo com base numa média. O corpo não funciona segundo uma média.
Tensão psicológica, doença, viagens ou um mês difícil: qualquer um destes fatores pode alterar o momento da ovulação. Se espera um ciclo de 28 dias e ele afinal dura 35, pode falhar completamente a janela fértil, por vezes por uma semana. E essa janela é mais curta do que a maioria das pessoas imagina. Em cada ciclo, só há cerca de seis dias em que é possível engravidar: o dia da ovulação e os cinco dias anteriores.
O calendário pode indicar como seria uma média. Não consegue dizer o que o seu corpo está a fazer neste momento. Para isso, é preciso interpretar os sinais.
O seu corpo já está a manter registos
O ciclo produz informações mensuráveis durante todo o mês e, até há pouco tempo, era necessário um laboratório para observar a maior parte delas.
A hormona luteinizante, ou LH, é a mais conhecida. É libertada pelo cérebro e indica ao ovário que chegou a altura de libertar um óvulo. Um teste de ovulação comum apresenta a LH como uma linha ou uma cara sorridente: positivo ou negativo. É útil, mas pouco detalhado. Um teste quantitativo mede a LH através de um valor numérico, do mesmo tipo que receberia num laboratório, permitindo acompanhar a subida e identificar o pico, em vez de esforçar a vista para perceber se a linha de hoje parece mais escura do que a de ontem.
A temperatura basal corporal, a temperatura em repouso medida logo de manhã, sobe ligeiramente após a ovulação. A progesterona, medida em casa através de um metabolito urinário chamado PdG, só aparece depois da libertação de um óvulo. O muco cervical também muda.
Cada um destes sinais responde a uma pergunta diferente. É isso que muda tudo.
Porque não basta um único sinal
A LH permite fazer uma previsão. Indica que a ovulação provavelmente está próxima. O que não consegue fazer é indicar se a ovulação realmente aconteceu.
É aqui que os outros sinais mostram a sua utilidade. Como explicou Dr. Haebe, a temperatura basal corporal e o PdG permitem olhar para trás. Uma subida de temperatura acompanhada de um aumento da progesterona sugere que a ovulação provavelmente ocorreu e que a segunda metade do ciclo está a funcionar como deveria. A LH olha para a frente, a temperatura e a progesterona olham para trás e, interpretadas em conjunto, dão uma visão mais completa do que qualquer teste isolado.
É precisamente por isso que a app Premom e os testes de ovulação easy@Home foram concebidos para funcionar como um sistema. Os testes recolhem os sinais. A app representa-os em conjunto num gráfico, para que, em vez de uma gaveta cheia de tiras usadas, tenha uma imagem clara do seu ciclo.
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O que a inteligência artificial realmente faz aqui
O papel da inteligência artificial na fertilidade não é prometer uma data de parto através de uma máquina. A parte útil é mais discreta.
“A inteligência artificial é o que está realmente a tornar os dados compreensíveis em grande escala”, afirmou Dr. Haebe, e essa é a descrição honesta do que está a acontecer. A maioria das pessoas que começa recebe uma série de termos novos — aumentos de LH, fase lútea, PdG, temperatura basal corporal — e fica a tentar perceber sozinha o que tudo significa. Recolher os dados agora é fácil. Compreendê-los era a barreira.
A Premom desenvolveu o Ask AI Pro para colmatar essa lacuna. Pode fazer uma pergunta sobre o próprio ciclo em linguagem simples, como perguntaria a uma amiga especialista em fertilidade, e receber informações baseadas nos seus dados, em vez de uma média genérica. É o tipo de recurso a que recorre às 2 da manhã, quando não consegue dormir nem parar de se perguntar se hoje foi o dia.
A outra vantagem discreta é a personalização. A app aprende o seu padrão ao longo do tempo. Dr. Haebe chama ao primeiro mês o período de “conhecer melhor a pessoa”. Depois disso, começa a reconhecer o momento habitual do aumento de LH, a duração da fase lútea e a curva hormonal. A forma como o disse ficou connosco: você não é um manual.
O Ask AI tem fins informativos e educativos. Não constitui aconselhamento médico, não faz diagnósticos nem substitui o seu médico.
As alterações do ciclo podem começar mais cedo do que espera
Uma parte da conversa surpreendeu-nos até a nós. As mudanças associadas à perimenopausa — ciclos mais curtos, uma fase lútea mais curta e aumento da FSH — podem começar mais cedo do que o estereótipo sugere. Dr. Haebe disse que observa regularmente mulheres entre o início e meados dos 30 anos a notar estas alterações.
Agora pode registar a FSH em casa na app Premom, juntamente com todos os outros dados. Isto não substitui uma conversa com o médico, nem deve substituí-la. Ajuda a detetar um padrão suficientemente cedo para ter essa conversa mais depressa, quer ainda espere engravidar, quer apenas procure compreender o que o seu corpo está a fazer.
A verdadeira mudança: chegar à consulta com dados concretos
O momento que pareceu entusiasmar mais Dr. Haebe é aquele que mais importa.
Imagine duas versões da mesma consulta médica. Na primeira, diz que os ciclos parecem irregulares e que não tem a certeza de estar a ovular. Na segunda, leva seis meses de dados organizados: tendências de LH, variações de temperatura e valores de progesterona. O profissional de saúde consegue identificar rapidamente o padrão: uma fase lútea curta, um ciclo irregular ou um mês em que a ovulação pode nem ter ocorrido.
É a diferença entre um historial vago e uma conversa concreta. A Premom tem até um portal para profissionais de saúde, que permite consultar diretamente os gráficos da pessoa, em vez de percorrer um telefone. Dr. Haebe descreveu-o como transformar dez minutos de dificuldade numa leitura de três minutos.
É esse o verdadeiro propósito de tudo isto. Os dados sempre foram seus. Agora pode realmente compreendê-los e usá-los para defender as suas necessidades.
Dr. Patti Haebe, NMD, juntou-se a Stephanie Price no podcast FemtechWorld para conversar sobre todos estes temas. Veja e ouça o episódio completo ou descarregue a app gratuita Premom para começar a interpretar os seus próprios sinais.
A Premom disponibiliza informações educativas e ferramentas de acompanhamento. Não constitui aconselhamento médico. Para orientação médica, consulte um profissional de saúde.
