Planowanie współżycia dla maksymalnej płodności

Kiedy pary w końcu podejmują przełomową decyzję o poczęciu dziecka, często odczuwają presję, by zajść w ciążę jak najszybciej.  Czy wiesz, że zaplanowanie współżycia w stosunku do owulacji ma ogromny wpływ na Twoją zdolność do poczęcia?

Kiedy możesz zajść w ciążę?

W rzeczywistości zajście w ciążę jest możliwe tylko przez wybraną liczbę dni w cyklu.  Śledząc poziom LH i odpowiednio planując współżycie, możesz zmaksymalizować swoje szanse na szybkie poczęcie!

Oto kilka ważnych informacji, które warto znać, gdy mowa o planowaniu współżycia: plemniki mogą przeżyć w organizmie kobiety około 5 dni, natomiast komórka jajowa — po uwolnieniu z jajnika — żyje tylko 24–36 godzin. Oznacza to, że kluczowe jest, aby plemniki były obecne w macicy przed uwolnieniem komórki jajowej oraz w momencie jej uwolnienia.

Jak szybko zajść w ciążę

Stosowanie testów owulacyjnych (paskowych testów LH) to najlepszy sposób, by wiedzieć, kiedy odpowiednio zaplanować współżycie. Korzystając z pasków LH, możesz najlepiej oszacować, kiedy nastąpi owulacja.

Badania wykazały, że większość ciąż powstaje, gdy współżycie odbywa się w ciągu sześciodniowego okresu kończącego się w dniu owulacji. Niektóre dodatkowe badania wskazują, że po szczycie LH komórka jajowa jest uwalniana 24–36 godzin później, dlatego mówi się również, że wciąż istnieje szansa na poczęcie jeszcze do jednego dnia po owulacji.  

Jak zatem odnieść to do siebie?

To proste! Wystarczy codziennie badać poziom LH i zapisywać go w aplikacji Premom. Po ustaleniu okna płodnego i potwierdzeniu szczytu LH będziesz wiedzieć, kiedy w przyszłości zaplanować współżycie.

Eksperci zalecają współżycie co najmniej co drugi dzień przez 6 dni poprzedzających owulację oraz w dniu po niej. Możesz skorzystać z aplikacji Premom, aby znaleźć i zwizualizować szczyt LH oraz okno płodne (jasnofioletowa sekcja). To właśnie wtedy warto podjąć współżycie, jeśli starasz się o dziecko (TTC).

Im bardziej konsekwentnie będziesz śledzić swój szczyt LH i dbać o to, by współżycie odbywało się przed owulacją, tym większą masz szansę na zajście w ciążę!

References

https://www.webmd.com/infertility-and-reproduction/guide/sperm-and-semen-faq#1

TIMING OF SEXUAL INTERCOURSE IN RELATION TO OVULATION
Effects on the Probability of Conception, Survival of the Pregnancy, and Sex of the Baby ALLEN WILCOX, M.D., PH.D., CLARICE R. WEINBERG, PH.D., AND DONNA D. BAIRD, PH.D

Comparison between the different methods developed for determining the onset of the LH surge in urine during the human menstrual cycle Sonya Godbert1 • Fernando Miro1 • Chris Shreeves1 • Christian Gnoth2,3 • Sarah Johnson1  Received: 24 February 2015 / Accepted: 20 April 2015 / Published online: 5 May 2015 Ó The Author(s) 2015. This article is published with open access at Springerlink.com

Basal body temperature, ovulation and the risk of conception, with special reference to the lifetimes of sperm and egg J P Royston PMID: 7115870