Geslachtsgemeenschap plannen voor maximale vruchtbaarheid

Wanneer stellen besluiten dat ze zwanger willen worden, willen ze vaak dat dit zo snel mogelijk lukt. Wist je dat het moment van geslachtsgemeenschap ten opzichte van de ovulatie grote invloed heeft op de kans op een zwangerschap?

Wanneer kun je zwanger worden?

Je kunt tijdens je cyclus maar op een beperkt aantal dagen zwanger worden. Door je LH-waarden te volgen en geslachtsgemeenschap goed te plannen, kun je de kans vergroten dat je snel zwanger wordt.

Bij het plannen van geslachtsgemeenschap is het belangrijk om te weten dat zaadcellen ongeveer 5 dagen in het vrouwelijk lichaam kunnen overleven, terwijl een eicel na het vrijkomen uit de eierstok slechts 24-36 uur leeft. Daarom moeten er al zaadcellen in de baarmoeder aanwezig zijn vóór en op het moment dat de eicel vrijkomt.

Hoe kun je snel zwanger worden?

Het gebruik van ovulatietests (LH-strips) is de beste manier om te bepalen wanneer je geslachtsgemeenschap kunt plannen. Met LH-strips kun je het moment waarop je waarschijnlijk ovuleert beter inschatten.

Onderzoek laat zien dat de meeste zwangerschappen ontstaan wanneer geslachtsgemeenschap plaatsvindt binnen een periode van zes dagen die eindigt op de dag van de ovulatie. Andere onderzoeken geven aan dat een eicel 24-36 uur na een LH-piek vrijkomt. Daarom wordt ook gezegd dat er tot een dag na de ovulatie nog kans op bevruchting is.  

Hoe pas je dit toe?

Heel eenvoudig: test dagelijks je LH-waarden en registreer ze in de Premom-app. Zodra je je vruchtbare venster hebt vastgesteld en je LH-piek hebt bevestigd, weet je wanneer je in volgende cycli geslachtsgemeenschap kunt plannen.

Deskundigen adviseren om gedurende de 6 dagen vóór de ovulatie en de dag erna ten minste om de dag geslachtsgemeenschap te hebben. In de Premom-app kun je je LH-piek en vruchtbare venster zien, weergegeven als het lichtpaarse gedeelte. Dit is de periode waarin je geslachtsgemeenschap wilt hebben als je probeert zwanger te worden (TTC).

Hoe consequenter je je LH-piek volgt en ervoor zorgt dat je vóór de ovulatie geslachtsgemeenschap hebt, hoe groter je kans om zwanger te worden.

References

https://www.webmd.com/infertility-and-reproduction/guide/sperm-and-semen-faq#1

TIMING OF SEXUAL INTERCOURSE IN RELATION TO OVULATION
Effects on the Probability of Conception, Survival of the Pregnancy, and Sex of the Baby ALLEN WILCOX, M.D., PH.D., CLARICE R. WEINBERG, PH.D., AND DONNA D. BAIRD, PH.D

Comparison between the different methods developed for determining the onset of the LH surge in urine during the human menstrual cycle Sonya Godbert1 • Fernando Miro1 • Chris Shreeves1 • Christian Gnoth2,3 • Sarah Johnson1  Received: 24 February 2015 / Accepted: 20 April 2015 / Published online: 5 May 2015 Ó The Author(s) 2015. This article is published with open access at Springerlink.com

Basal body temperature, ovulation and the risk of conception, with special reference to the lifetimes of sperm and egg J P Royston PMID: 7115870