| "Vrouwen helpen hun ovulatie slimmer bij te houden" | 
De basale lichaamstemperatuur (BBT) kan helpen om ovulatie te volgen doordat progesteron na de ovulatie een temperatuurstijging veroorzaakt. Maar wat als je die stijging niet ziet? Of als je enkele dagen geen temperatuur hebt gemeten en je coverline niet zichtbaar is? Misschien lukt consequent meten niet of beïnvloedt een schildklierafwijking je basale lichaamstemperatuur.
Waarom progesteron testen?
Dankzij moderne technologie bestaat er nu een praktisch hulpmiddel dat thuis meer inzicht in de waarschijnlijke ovulatie kan geven.
Een manier om ovulatie te volgen is door progesteronwaarden te meten. Traditioneel gaven alleen BBT-metingen of een bloedtest inzicht in voldoende progesteronwaarden. Artsen vroegen vaak een progesterontest in serum op dag-21 of 7-DPO aan om progesteron na de ovulatie te meten. Daarvoor moest je naar de praktijk en bloed laten afnemen, en door een afwijkend ovulatiemoment kon de meting toch verkeerd getimed zijn.
Een echo is een andere methode waarmee klinieken voor reproductieve endocrinologie de groei en het vrijkomen van follikels volgen. Dit is echter kostbaar en vraagt tijdens de menstruatiecyclus meerdere bezoeken aan de kliniek.
Wat als je de ovulatie op een betaalbare manier thuis extra zou kunnen controleren?
Thuis een PdG-test gebruiken
PdG-teststrips voor thuis meten een metaboliet van progesteron in urine: pregnanediol-3-glucuronide, ook wel PdG genoemd. Daarmee kun je, onafhankelijk van BBT-metingen, meer vertrouwen krijgen dat de ovulatie waarschijnlijk heeft plaatsgevonden.
Deze eenvoudig te gebruiken PdG-teststrips werken net als LH- en hCG-teststrips: je dompelt de strip in een urinemonster en leest het resultaat na enkele minuten af. Alle drie soorten vruchtbaarheidstests kunnen worden vastgelegd, opgeslagen en in een grafiek gezet in de gratis Premom Ovulation Tracker-app.
Easy@Home PdG Test Strips
From $22.99
PdG-strips worden vaak gebruikt in combinatie met het volgen van vruchtbaar cervixslijm . Je kunt PdG-teststrips gaan gebruiken nadat het zeer vruchtbare slijm is verdwenen. Een positieve PdG-test wordt doorgaans vanaf ongeveer 5 dagen na de LH-piek gezien.
Meer over de luteale fase
De luteale fase is de tweede helft van de menstruatiecyclus en wordt gedomineerd door progesteron, het hormoon dat na een geslaagde ovulatie vrijkomt. Zonder ovulatie is progesteron doorgaans nauwelijks aanwezig, hoewel andere medische aandoeningen de waarden ook kunnen beïnvloeden.
Progesteron vermindert de productie van cervixslijm, verhoogt de lichaamstemperatuur met 0.4-1.0 graden Fahrenheit, bereidt het baarmoederslijmvlies voor op de innesteling van een bevruchte eicel, vermindert samentrekkingen van de baarmoeder en ondersteunt een vroege zwangerschap.
De luteale fase kan in drie fasen worden verdeeld en is bij de meeste vrouwen ongeveer even lang. Tijdens de eerste twee fasen zien we stijgende progesteronwaarden.
– Luteïnisatieproces (vroege fase)
– Progestatieproces (middelste fase)
– Luteolyseproces (late fase)
Met PdG-tests kunnen progesteronwaarden boven 5 ng/mL worden gedetecteerd. Bij deze hoeveelheid kun je er meer vertrouwen in hebben dat de ovulatie waarschijnlijk is gelukt. De teststrips zijn met onderzoek als uitgangspunt ontwikkeld om resultaten te bieden die de ovulatie zo nauwkeurig mogelijk weerspiegelen.
Het volgen van PdG kan nuttige informatie geven over de vraag of je lichaam na de ovulatie waarschijnlijk progesteron heeft aangemaakt. Wil je deze informatie aan je cyclusregistratie toevoegen, dan zijn Easy@Home PdG-teststrips een eenvoudige manier om te beginnen.
References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6614355/
https://helloclue.com/articles/cycle-a-z/progesterone-101
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31133596/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28579410/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22131389/
https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-0528.2001.00194.x
