Programmare i rapporti per massimizzare la fertilità

Quando una coppia prende finalmente la monumentale decisione di concepire, spesso sente l'urgenza di riuscirci il più rapidamente possibile.  Sapevi che programmare i rapporti sessuali in relazione all'ovulazione ha un impatto enorme sulla tua capacità di concepire?

Quando puoi rimanere incinta?

In realtà è possibile rimanere incinta solo in un numero ristretto di giorni durante il ciclo. Monitorando i tuoi livelli di LH e programmando i rapporti in modo appropriato, puoi massimizzare le possibilità di concepire rapidamente!

Alcune informazioni importanti da conoscere quando si parla di programmare i rapporti sono le seguenti: gli spermatozoi possono sopravvivere nel corpo femminile per circa 5 giorni, mentre un ovulo — una volta rilasciato dall'ovaio — vive solo 24-36 ore. Ciò significa che è essenziale che gli spermatozoi siano presenti nell'utero prima del rilascio dell'ovulo e al momento del rilascio.

Come rimanere incinta velocemente

Utilizzare i test di ovulazione (strisce LH) è il modo migliore per sapere quando programmare i rapporti in modo appropriato. Quando usi le strisce LH, puoi stimare al meglio quando ovulerai.

La ricerca ha dimostrato che la maggior parte delle gravidanze si verifica quando i rapporti avvengono durante un periodo di sei giorni che termina il giorno dell'ovulazione. Alcuni studi aggiuntivi affermano che dopo un picco di LH l'ovulo viene rilasciato 24-36 ore più tardi, motivo per cui si dice anche che esiste ancora la possibilità di concepire fino a un giorno dopo l'ovulazione.  

Quindi come si applica a te?

Facile! Basta testare i tuoi livelli di LH ogni giorno e registrarli nell' app Premom. Dopo aver stabilito la tua finestra fertile e confermato il picco di LH, saprai quando iniziare a programmare i rapporti in futuro.

Gli esperti raccomandano di avere rapporti almeno a giorni alterni nei 6 giorni che precedono l'ovulazione e il giorno successivo. Puoi usare la tua app Premom per individuare e visualizzare il picco di LH e la finestra fertile (la sezione viola chiaro). Questo è il momento in cui vorrai avere rapporti se stai cercando di concepire (TTC).

Più sarai costante nel monitorare il tuo picco di LH e nel garantire che i rapporti avvengano prima dell'ovulazione, maggiori saranno le tue possibilità di rimanere incinta!

References

https://www.webmd.com/infertility-and-reproduction/guide/sperm-and-semen-faq#1

TIMING OF SEXUAL INTERCOURSE IN RELATION TO OVULATION
Effects on the Probability of Conception, Survival of the Pregnancy, and Sex of the Baby ALLEN WILCOX, M.D., PH.D., CLARICE R. WEINBERG, PH.D., AND DONNA D. BAIRD, PH.D

Comparison between the different methods developed for determining the onset of the LH surge in urine during the human menstrual cycle Sonya Godbert1 • Fernando Miro1 • Chris Shreeves1 • Christian Gnoth2,3 • Sarah Johnson1  Received: 24 February 2015 / Accepted: 20 April 2015 / Published online: 5 May 2015 Ó The Author(s) 2015. This article is published with open access at Springerlink.com

Basal body temperature, ovulation and the risk of conception, with special reference to the lifetimes of sperm and egg J P Royston PMID: 7115870