Hoe visolie je gezondheid ondersteunt als je zwanger probeert te worden

Ben je klaar voor de bijzondere en soms onstuimige reis naar een zwangerschap of het ouderschap? Voordat je je vaardigheden voor het verschonen van luiers perfectioneert, is er iets belangrijks dat je over visolie moet weten. Het klinkt misschien niet erg smakelijk, maar luister even. Een visoliesupplement kan je algehele gezondheid ondersteunen terwijl je zwanger probeert te worden (TTC), tijdens de zwangerschap, in de kraamperiode en tijdens het geven van borstvoeding. 

Laten we erin duiken (woordspeling bedoeld) en ontdekken hoe visolie je kan ondersteunen, waar je je ook op je reis bevindt.

Visolie is belangrijk voor de bevruchting omdat het twee soorten omega 3-vetzuren bevat: EPA en DHA. Deze vetzuren spelen een belangrijke rol bij onder meer:

• Het helpen verminderen van ontstekingen in het lichaam, wat gunstig kan zijn voor vrouwen met aandoeningen zoals endometriose en PCOS*
• Het ondersteunen van de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je groeiende baby*
• Het helpen verminderen van het risico op vroeggeboorte*
• Het helpen verminderen van het risico op een postpartumdepressie*
• Het mogelijk verbeteren van je algehele gezondheid*

Hoe weet je zeker dat je voldoende omega 3 binnenkrijgt? 

Omega 3 zit in voedingsmiddelen zoals vette vis, noten en zaden, maar het kan lastig zijn om uitsluitend via je voeding voldoende binnen te krijgen. Dat geldt vooral tijdens de zwangerschap, wanneer je meer voedingsstoffen nodig hebt. We willen deze belangrijke voedingsstoffen echter al vóór de zwangerschap beschikbaar hebben voor je toekomstige baby. Prenatale visoliesupplementen kunnen daarbij helpen, omdat ze speciaal zijn samengesteld om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van deze belangrijke vetzuren te leveren. 

Dit is de ADH van visolie per fase van je kinderwenstraject:

• TTC: 1.1 gram
• Zwangerschap: 1.4 gram
• Borstvoeding: 1.3 gram

Het juiste visoliesupplement voor de bevruchting kiezen

Wanneer je een visoliesupplement zoekt, is het belangrijk om een hoogwaardig product te kiezen dat door een onafhankelijke partij op zuiverheid en werkzaamheid is getest. Zoek naar een supplement dat per portie minimaal 200mg DHA bevat en is gemaakt van kleine, in het wild gevangen vissen zoals ansjovis, sardines en makreel.

Waarom Premom Prenatal Fish Oil mogelijk je *ideale* supplement is

• Hoge concentratie van de omega 3-vetzuren DHA en EPA, gecombineerd met vitamine D: 1120mg totaal visolieconcentraat met 470 mg DHA en 200mg EPA, aangevuld met 10mcg (400 IU) vitamine D. Vitamine D3 kan het immuunsysteem en de stemming tijdens de zwangerschap helpen ondersteunen en tegelijkertijd de botgezondheid bevorderen.*
  
• Uitstekende kwaliteit en zuiverheid: Afkomstig van in het wild gevangen vis (ansjovis en sardine), glutenvrij, onafhankelijk getest door een ISO 17025-gecertificeerd laboratorium en in triglyceridevorm gehouden voor optimale opname.
  
• Aangename smaak: Een handige dosis van 2 gelcapsules met een natuurlijke citroensmaak, waardoor ze gemakkelijk door te slikken zijn en een onaangename vissmaak of oprispingen helpen voorkomen.
  
• Vertrouwd en aanbevolen door artsen. 

Een prenataal visoliesupplement innemen is een eenvoudige en doeltreffende manier om ervoor te zorgen dat je een optimale hoeveelheid essentiële vetzuren binnenkrijgt. Die kunnen zowel je algehele gezondheid als de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je toekomstige kleine zwemmer helpen ondersteunen. Bespreek met je zorgverlener of je dit aan je dagelijkse routine kunt toevoegen.

*Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.

References

• Greenberg JA, Bell SJ, Ausdal WV. Omega-3 Fatty Acid supplementation during pregnancy. Rev Obstet Gynecol. 2008 Fall;1(4):162-9. PMID: 19173020; PMCID: PMC2621042.
• Middleton P, Gomersall JC, Gould JF, Shepherd E, Olsen SF, Makrides M. Omega-3 fatty acid addition during pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2018 Nov 15;11(11):CD003402. doi: 10.1002/14651858.CD003402.pub3. PMID: 30480773; PMCID: PMC6516961.
• Jackson KH, Harris WS. A Prenatal DHA Test to Help Identify Women at Increased Risk for Early Preterm Birth: A Proposal. Nutrients. 2018; 10(12):1933. https://doi.org/10.3390/nu10121933
• National Institute of Health. (2017). Office of Dietary Supplements – Omega-3 Fatty Acids. Nih.gov. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/