Wie Fischöl deine Gesundheit beim Kinderwunsch unterstützt

Bist du bereit, dich auf die wilde und verrückte Reise des Kinderwunsches oder der Elternschaft zu begeben? Bevor du deine Wickelkünste perfektionierst, gibt es etwas Wichtiges, das du wissen solltest – Fischöl. Es mag nicht sehr appetitlich klingen, aber hör uns zu. Die Einnahme eines Fischölpräparats kann tatsächlich ein Wendepunkt für deine allgemeine Gesundheit sein, während du versuchst, schwanger zu werden (TTC), während der Schwangerschaft, in der Zeit nach der Geburt und während des Stillens.

Lass uns eintauchen (Wortspiel nicht beabsichtigt) und herausfinden, wie Fischöl dich unterstützen kann – egal, wo du gerade auf deiner Reise stehst!

Fischöl ist für die Empfängnis wichtig, weil es zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren enthält: EPA und DHA. Diese Fettsäuren spielen bei vielen Dingen eine wichtige Rolle, zum Beispiel:

• Hilft, Entzündungen im Körper zu reduzieren – das kann für Frauen mit Erkrankungen wie Endometriose und PCOS* hilfreich sein
• Unterstützt die Gehirn- und Augenentwicklung deines heranwachsenden Babys*
• Hilft, das Risiko einer Frühgeburt zu senken*
• Hilft, das Risiko einer Wochenbettdepression zu senken*
• Kann deine allgemeine Gesundheit insgesamt verbessern*

Wie kannst du sicherstellen, dass du genug Omega-3-Fettsäuren bekommst?

Obwohl du Omega-3-Fettsäuren in Lebensmitteln wie fettem Fisch, Nüssen und Samen finden kannst, kann es schwierig sein, allein über die Ernährung genug davon zu bekommen, besonders während der Schwangerschaft, wenn dein Nährstoffbedarf höher ist. Aber wir möchten diese wichtigen Nährstoffe schon vor der Schwangerschaft aufnehmen, damit sie für dein zukünftiges Baby bereitstehen. Hier kommen pränatale Fischölpräparate ins Spiel, da sie speziell formuliert sind, um die empfohlene Tagesdosis (RDA) dieser wichtigen Fettsäuren zu liefern.

Hier ist die RDA für Fischöl – passend zu deiner Kinderwunsch-Reise:

• TTC: 1,1 g
• Schwangerschaft: 1,4 g
• Stillzeit: 1,3 g

So wählst du das richtige Fischölpräparat bei Kinderwunsch

Wenn du nach einem Fischölpräparat suchst, ist es wichtig, ein hochwertiges zu wählen, das von Dritten auf Reinheit und Wirksamkeit getestet wurde. Achte auf ein Präparat, das mindestens 200 mg DHA oder mehr pro Portion enthält und aus wild gefangenem, kleinem Fisch wie Sardellen, Sardinen und Makrelen hergestellt wird.

Warum Premoms Prenatal Fish Oil dein *ideales* Präparat sein könnte

• Hohe Konzentration an Omega-3, DHA und EPA, kombiniert mit Vitamin D: 1120 mg Fischölkonzentrat insgesamt, mit 470 mg DHA und 200 mg EPA sowie zusätzlich 10 mcg (400 IU) Vitamin D. Vitamin D3 kann während der Schwangerschaft das Immunsystem und die Stimmung unterstützen und gleichzeitig die Knochengesundheit fördern.*
  
• Hervorragende Qualität und Reinheit: Aus wild gefangenem Fisch (Sardelle und Sardine), glutenfrei, von einem nach ISO 17025 zertifizierten Labor unabhängig getestet und in Triglyceridform für eine optimale Aufnahme.
  
• Angenehm einzunehmen: Praktische Dosierung mit 2 Gelkapseln mit natürlichem Zitronengeschmack – leicht zu schlucken und ohne unangenehmen, fischigen Nachgeschmack oder Aufstoßen!
  
• Von Ärzten empfohlen und vertraut.

Ein pränatales Fischölpräparat ist eine einfache und effektive Möglichkeit, sicherzustellen, dass du die optimale Menge an essenziellen Fettsäuren bekommst – zur Unterstützung deiner allgemeinen Gesundheit sowie der Gehirn- und Augenentwicklung deines zukünftigen kleinen Schwimmers. Sprich am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber, wie du das in deine tägliche Routine integrieren kannst!

*Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.

Referenzen

• Greenberg JA, Bell SJ, Ausdal WV. Omega-3 Fatty Acid supplementation during pregnancy. Rev Obstet Gynecol. 2008 Fall;1(4):162-9. PMID: 19173020; PMCID: PMC2621042.
• Middleton P, Gomersall JC, Gould JF, Shepherd E, Olsen SF, Makrides M. Omega-3 fatty acid addition during pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2018 Nov 15;11(11):CD003402. doi: 10.1002/14651858.CD003402.pub3. PMID: 30480773; PMCID: PMC6516961.
• Jackson KH, Harris WS. A Prenatal DHA Test to Help Identify Women at Increased Risk for Early Preterm Birth: A Proposal. Nutrients. 2018; 10(12):1933. https://doi.org/10.3390/nu10121933
• National Institute of Health. (2017). Office of Dietary Supplements – Omega-3-Fettsäuren. Nih.gov. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/