Dit artikel is vertaald uit de oorspronkelijke Engelse versie, gepubliceerd op 2021-08-30. Deze vertaling is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische vragen een gekwalificeerde zorgverlener.

Of je nu zo snel mogelijk zwanger wilt worden of juist een zwangerschap wilt voorkomen, de ovulatie zelf geldt als een teken van gezondheid. Wat je doel ook is, begrijpen of je wel of niet ovuleert is daarom een belangrijke pijler van je gezondheid.

Als je voor het eerst een vruchtbaarheids- of menstruatieapp zoals Premom gebruikt, krijg je waarschijnlijk vragen over je cyclus: hoelang duurt die, hoelang duurt je menstruatie meestal en zijn je cycli regelmatig of onregelmatig?

Waarom is ovulatie belangrijk voor een regelmatige cyclus?

Ovulatie is een natuurlijk proces bij vrouwen. Behalve tijdens zwangerschap, borstvoeding, puberteit, perimenopauze en menopauze hoort de ovulatie regelmatig plaats te vinden.

Je volledige cyclus loopt van het begin van je menstruatie tot en met de dag vóór de volgende menstruatie. Wat gebeurt er tijdens die cyclus? Aan het begin van een gezonde ovulatoire cyclus stijgt het FSH-gehalte, het follikelstimulerend hormoon, waardoor follikels in de eierstokken zich ontwikkelen. Stijgende estradiolwaarden veroorzaken midden in de cyclus een gonadotrofinepiek, die leidt tot de LH-piek die je op ovulatietestsziet. Deze piek is nodig voor de ovulatie. Zonder piek kan de follikel niet openbarsten en kan de eicel niet vrijkomen voor bevruchting.

Nadat de eicel uit de follikel is vrijgekomen, wordt progesteron afgescheiden. Vindt geen bevruchting plaats, dan stopt de progesteronafgifte en begint de menstruatie.

En als ik niet ovuleer?

Als de ovulatie uitblijft, kan dit wijzen op een onvoldoende werking van het hormoonstelsel en/of de geslachtsklieren.

Dit kan het later moeilijker maken om zwanger te worden en kan ook wijzen op ernstigere gezondheidsproblemen die zo snel mogelijk aandacht verdienen.

Dr. Haebe, arts in integratieve geneeskunde, legt uit hoe ovulatie positief samenhangt met de algemene gezondheid:

‘Ovulatie geldt als een teken van goede gezondheid. Als je niet ovuleert, vertelt dat je zorgverlener dat je lichaam onder druk staat of uit balans is. De oorzaak kan bijvoorbeeld liggen bij de schildklier, bijnieren, onderliggende ontsteking, ziekte, stress of zelfs een auto-immuunziekte.

Zie het zo: je lichaam ovuleert wanneer alles in evenwicht is en het zich veilig voelt. Stel je bijvoorbeeld voor dat een tijger je achtervolgt; behoorlijk stressvol, toch?

Terwijl je voor deze ‘tijger’ vlucht, is je lichaam volledig gericht op je veiligheid. Het maakt stresshormonen aan om zo snel mogelijk te ontsnappen. Voortplanting is dan het laatste waar je lichaam prioriteit aan geeft en de ovulatie wordt stilgelegd. Tegenwoordig word je misschien niet letterlijk door een tijger achtervolgd, maar je lichaam kan werkstress, financiële onzekerheid, gezinsproblemen of ziekte wel als zo’n gevaarlijke ‘tijger’ ervaren en daardoor de ovulatie remmen.

Bij een doorgaans gezonde vrouw verwachten we regelmatige cycli met een consistente ovulatie. Dat laat zien dat haar lichaam zich veilig voelt en de hormonen in balans zijn. Daarom beschouwen artsen een uitblijvende ovulatie als een waarschuwingssignaal en zoeken we naar de onderliggende oorzaak. Wat is uit balans waardoor je lichaam de vruchtbaarheid stillegt? De schildklier, insulinewaarden, een auto-immuunziekte of stress?

Daarom geven methoden om de ovulatie te voorspellen , zoals ovulatiepredictiekits en het volgen van cervixslijm , veel inzicht in je gezondheid, ook als je niet actief zwanger probeert te worden. Je menstruatiecycli volgen is belangrijk voor een zo goed mogelijke gezondheid en vitaliteit. Alle vrouwen zouden een regelmatige ovulatie moeten nastreven voor een optimale gezondheid.’

Het ovarieel continuüm is een proces dat gedurende het hele leven van een vrouw plaatsvindt. Het begint tijdens het leven in de baarmoeder met bevruchting en eindigt bij de menopauze. Verschillende factoren, waaronder hormonale veranderingen, stress en ziekte, kunnen het beïnvloeden.

Wat kunnen onregelmatige cycli over mijn gezondheid zeggen?

De meest voorkomende oorzaken van onregelmatige menstruatiecycli door een verstoorde ovulatie zijn hormonale afwijkingen.

Aandoeningen van de hypothalamus kunnen de stijging van FSH vertragen. Mogelijke oorzaken zijn overmatig sporten, stress die tot hypercortisolemie kan leiden, anorexia en een onevenwichtige voeding.

Schildklieraandoeningen kunnen de rijping van een follikel beïnvloeden. Vrouwen met schildklierproblemen kunnen menstruatieafwijkingen zoals hypomenorroe of zelfs een miskraam ervaren.

Ook aandoeningen van de bijnieren en/of eierstokken kunnen de ovulatie verstoren. PCOS kan onregelmatige cycli en onregelmatige patronen van cervixslijm veroorzaken. Helaas houdt PCOS ook verband met een grotere kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en verschillende vormen van kanker. De meeste vrouwen krijgen de diagnose PCOS in hun 20s of 30s, maar symptomen kunnen al na de eerste menstruatie beginnen.

Zoals bij PCOSbegint een ovulatiestoornis vaak vroeg in het leven van een vrouw. Het is belangrijk deze stoornis te herkennen, diagnosticeren en behandelen om hopelijk te voorkomen dat de symptomen op volwassen leeftijd erger worden.

Daarom is het belangrijk dat alle vrouwen hun menstruatiecyclus volgen en de ovulatie bewaken of bevestigen.

5 redenen om je hormonen thuis te testen

Met behulp van de Premom-app en de ovulatiepredictiekits van easy@Home en basale thermometerskun je je cyclus thuis volgen en controleren of je ovuleert. Maar ook buiten de ovulatie zijn er veel goede redenen om naar je hormonen te kijken.

1. Leer je cyclus kennen

Wist je dat bloedingen tijdens hormonale anticonceptie geen echte menstruaties zijn? Ze gelden als een ‘onttrekkingsbloeding’. Leer je cyclus opnieuw kennen nadat je met de pil of een hormonaal spiraaltje bent gestopt.

Hormonale anticonceptie werkt door de communicatie tussen hersenen en eierstokken te onderbreken. Het kan even duren voordat die weer op gang komt. Met ovulatietestskun je zien wanneer de ovulatie terugkeert. Bij sommige vrouwen duurt dit enkele maanden, dus houd rekening met 3-12 maanden testen.

2. Ontdek mogelijke oorzaken van hardnekkige acne en gewichtstoename

Je cyclus met ovulatietests volgen is een goede manier om signalen van PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom)te herkennen. PCOS kan vervelende symptomen veroorzaken, waaronder acne, donkere haargroei en gewichtstoename. Bij PCOS zijn de waarden van LH, het luteïniserend hormoon, vaak verhoogd en kunnen ovulatietests herhaaldelijk hoog uitvallen. Dat is een aanwijzing om je arts om aanvullend laboratoriumonderzoek te vragen, omdat je mogelijk een hoge waarde van het mannelijke hormoon testosteron, een verstoorde insulinebalans of een lage progesteronwaarde hebt.

Een lage schildklierhormoonwaarde kan de ovulatie verstoren en samenhangen met auto-immuunziekten die je toekomstige vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden. Je kunt je hierdoor ook moe voelen en in omvang rond je middel toenemen.

3. Krijg inzicht in je stressniveau

Stress kan je menstruatiecyclus verstoren. Soms zie je pas als je menstruaties bijhoudt hoeveel invloed stress op je hormonale cyclus heeft. Bij chronische stress kan het lichaam voorlopers van geslachtshormonen gebruiken om meer van het stresshormoon cortisol te maken.

Door de ovulatie te testen, kun je herkennen of stress je cycli verstoort en stappen zetten om stress te verminderen en je gezondheid te ondersteunen.

4. Weet wanneer je menstruatie begint

Of je nu je volgende reis plant of volgend weekend die witte broek wilt dragen, het is prettig om te weten wanneer je menstruatie komt!

Veel vrouwen hebben licht onregelmatige cycli. Met ovulatietests kun je veel nauwkeuriger voorspellen wanneer je menstruatie begint. Door ovulatietestste gebruiken, bepaal je de verwachte ovulatie en kan de slimme technologie van de Premom-app voorspellen wanneer je menstruatie komt.

5. Word gemakkelijk zwanger wanneer jij er klaar voor bent!

Ovulatietests voorspellen wanneer je ovuleert. Met die informatie kun je seks tijdens je vruchtbare periode plannen om zwanger te worden.

Door ovulatietests te gebruiken leer je je lichaam veel beter kennen en kun je je gezondheid ondersteunen. De ovulatie is een krachtig signaal waarmee je mogelijke onevenwichtigheden in je lichaam en leven kunt herkennen. Overweeg vanaf het begin van je cyclus dagelijks ovulatietests te gebruiken.

De slimme technologie van Premom interpreteert je ovulatietests voor je. Leg de test op een neutrale achtergrond en maak een foto met de Premom-app. De app kwantificeert je LH-waarden, volgt het verloop ervan en markeert je verwachte vruchtbare periode. Met al deze hulpmiddelen was het nog nooit zo eenvoudig om meer over je lichaam te weten te komen!

Ovuleer je niet? Overweeg met een zorgverlener te praten via de functie voor virtuele consulten in de Premom-app. Onze vruchtbaarheidsexperts beantwoorden je vragen graag!

References