Questo articolo è stato scritto da professionisti medici autorizzati negli Stati Uniti e tradotto in italiano. Il contenuto è solo a scopo informativo e non sostituisce il parere medico professionale. Articolo originale in inglese pubblicato il 2021-08-30.

Anche se il tuo obiettivo può essere quello di rimanere incinta il più velocemente possibile o di evitare una gravidanza, l'ovulazione in sé è in realtà considerata un segno di salute! Quindi, qualunque siano i tuoi obiettivi, capire se stai ovulando o meno è un pilastro essenziale della salute.

Quando inizi a usare un'app per la fertilità o per il monitoraggio del ciclo come Premom, è probabile che ti vengano poste domande sui tuoi cicli: quanto dura il tuo ciclo? Quanto durano di solito le tue mestruazioni? I tuoi cicli sono regolari o irregolari?

Perché l'ovulazione è importante per un ciclo regolare?

L'ovulazione è un fenomeno naturale nelle donne. Tranne durante i periodi di gravidanza, allattamento, pubertà, perimenopausa e menopausa, l'ovulazione dovrebbe verificarsi regolarmente.

Il tuo ciclo completo è considerato dall'inizio delle mestruazioni fino al giorno prima dell'inizio delle mestruazioni successive. Cosa succede durante il ciclo? All'inizio di un ciclo ovulatorio sano si verifica un aumento dei livelli di FSH (ormone follicolo-stimolante) che porta allo sviluppo dei follicoli ovarici. L'aumento dei livelli di estradiolo provoca un picco di gonadotropine a metà ciclo che si traduce nel picco di LH che vedi sui test di ovulazione. Questo picco è necessario affinché avvenga l'ovulazione, poiché il follicolo non può rompersi e l'ovulo non può essere rilasciato per la fecondazione senza il picco.

Dopo che l'ovulo viene rilasciato dal follicolo ovarico, viene secreto il progesterone. In assenza di fecondazione, la secrezione di progesterone cessa e porta alla mestruazione.

E se non sto ovulando?

Se l'ovulazione è assente, questo potrebbe essere un segno di una funzione endocrina e/o gonadica inadeguata.

Questo, a sua volta, potrebbe rendere più difficile concepire in futuro, oltre a indicare problemi di salute più seri che dovrebbero essere affrontati il prima possibile.

Dr. Haebe, medico con approccio integrativo, interviene sul tema della correlazione positiva tra l'ovulazione e la salute generale:

“L'ovulazione è considerata un segno di buona salute. Quando non ovuli, fai sapere al tuo medico che il tuo corpo si trova in una sorta di sofferenza o squilibrio, che si tratti della tiroide, delle ghiandole surrenali, di un'infiammazione sottostante, di una malattia, di stress o persino di un disturbo autoimmune.

Pensala così: il tuo corpo ovula quando tutto è in equilibrio; il corpo percepisce sicurezza. Ma, per fare un esempio, immagina di essere inseguita da una tigre: piuttosto stressante, vero?

Il tuo corpo, mentre fuggi da questa “tigre”, è concentrato sul portarti al sicuro a tutti i costi; produci ormoni dello stress per raggiungere la sicurezza il prima possibile. Riprodursi in questo momento è l'ultima cosa di cui si preoccupa il tuo corpo e l'ovulazione viene bloccata. Nel mondo di oggi, anche se non stai fuggendo da una tigre vera e propria, il tuo corpo può percepire lo stress lavorativo, l'insicurezza finanziaria, i problemi familiari o una malattia come quella pericolosa “tigre” che blocca la tua ovulazione.

In una donna tipicamente sana, ci aspetteremmo di vedere cicli regolari con un'ovulazione costante, a dimostrazione che il suo corpo si sente al sicuro e che i suoi ormoni sono in equilibrio. Ecco perché, quando l'ovulazione è assente, come medici la consideriamo un campanello d'allarme ed è nostro compito individuare la causa per cui non stai ovulando. Cosa c'è di squilibrato che induce il tuo corpo a bloccare la tua fertilità? È la tiroide? I livelli di insulina? Una malattia autoimmune? Lo stress?

Ecco perché utilizzare metodi di previsione dell'ovulazione — come i kit per la previsione dell'ovulazione e il monitoraggio del muco cervicale — offre informazioni così preziose sulla salute, anche per chi non sta cercando attivamente una gravidanza. Monitorare i propri cicli mestruali è essenziale per garantire la massima salute e vitalità, e tutte le donne dovrebbero impegnarsi a osservare un'ovulazione regolare per una salute ottimale.”

Il continuum ovarico è un processo che si verifica nel corso della vita di una donna, a partire dalla vita intrauterina con la fecondazione e fino alla menopausa, e può essere influenzato da una serie di fattori, come i cambiamenti dei livelli ormonali, lo stress e le malattie.

Cosa possono dirmi i cicli irregolari sulla mia salute?

Le cause più comuni dei cicli mestruali irregolari associati a disfunzione ovulatoria sono le anomalie ormonali.

I disturbi ipotalamici possono ritardare l'aumento dei livelli di FSH e possono essere causati da fattori come un'attività fisica eccessiva, lo stress (che può portare a ipercortisolemia), l'anoressia e gli squilibri nutrizionali.

I disturbi della tiroide possono influire sulla maturazione di un follicolo e le donne che soffrono di problemi tiroidei possono manifestare anomalie mestruali come l'ipomenorrea o persino l'aborto spontaneo.

Anche i disturbi surrenali e/o ovarici possono causare disfunzione ovulatoria. La PCOS può causare cicli mestruali irregolari e determinare schemi irregolari del muco cervicale. Purtroppo, la PCOS è anche associata a un rischio maggiore di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e vari tipi di cancro. La maggior parte delle donne riceve una diagnosi di PCOS tra i 20 e i 30 anni; tuttavia, i sintomi possono comparire già dopo la prima mestruazione.

Come nel caso della PCOS, la disfunzione ovulatoria spesso inizia presto nella vita di una donna. Identificare, diagnosticare e trattare questa disfunzione è essenziale se si desidera (auspicabilmente) evitare che i sintomi peggiorino in età adulta.

Alla luce di ciò, è essenziale che tutte le donne monitorino i propri cicli mestruali e controllino/confermino l'ovulazione.

5 motivi per testare i tuoi ormoni a casa

Fortunatamente, con l'aiuto dell'app Premom e dei kit per la previsione dell'ovulazione di Easy@Home e dei termometri basali, puoi monitorare i tuoi cicli a casa per assicurarti di ovulare. Ma oltre alla sola ovulazione, ci sono molti motivi vantaggiosi per dare un'occhiata ai tuoi ormoni.

1. Conosci il tuo ciclo

Lo sapevi che le mestruazioni durante l'assunzione di contraccettivi non sono vere mestruazioni? In realtà sono considerate un “sanguinamento da sospensione”. Riscopri il tuo ciclo dopo aver interrotto la pillola anticoncezionale o le spirali (IUD) ormonali.

I contraccettivi ormonali funzionano interrompendo la comunicazione tra il cervello e le ovaie; può volerci del tempo prima che ricomincino a comunicare! Utilizzando i test di ovulazione, puoi effettivamente vedere quando l'ovulazione sta tornando. Per alcune donne questo può richiedere diversi mesi, quindi metti in conto di usare i test di ovulazione per 3-12 mesi.

2. Individua le cause di acne e aumento di peso frustranti

Monitorare i tuoi cicli con i test di ovulazione è un modo fantastico per capire se hai la PCOS (sindrome dell'ovaio policistico), che spesso può causare sintomi frustranti come acne, crescita di peli scuri e aumento di peso. In genere, quando le donne hanno la PCOS, i loro livelli di LH (ormone luteinizzante) sono elevati e spesso notano test di ovulazione ripetutamente positivi. In questo caso, è un buon indicatore del fatto che dovrai sottoporti ad alcuni esami di laboratorio aggiuntivi dal tuo medico, poiché potresti avere livelli elevati dell'ormone maschile testosterone, squilibri dell'insulina e progesterone basso.

Bassi livelli di ormone tiroideo non solo possono interferire con l'ovulazione, ma possono anche essere associati a disturbi autoimmuni che potrebbero compromettere la tua fertilità futura e farti sentire stanca… e far aumentare il girovita.

3. Ottieni informazioni sui tuoi livelli di stress

Anche lo stress può alterare i nostri cicli mestruali, ed è solo quando iniziamo a monitorare le mestruazioni che possiamo vedere gli effetti dannosi che lo stress ha sul nostro ciclo ormonale! Quando siamo cronicamente stressati, a volte il nostro corpo sottrae i precursori degli ormoni sessuali per produrre più cortisolo, l'ormone dello stress, per far fronte allo stress.

Eseguendo i test di ovulazione, puoi capire se lo stress sta alterando i tuoi cicli e prendere provvedimenti per ridurlo, ottimizzando la tua salute.

4. Sappi quando arriveranno le tue mestruazioni

Che tu stia pianificando il tuo prossimo viaggio o voglia indossare quei pantaloni bianchi il prossimo fine settimana… è sempre bello sapere quando arriveranno le mestruazioni!

Molte donne hanno cicli leggermente irregolari, e i test di ovulazione possono dirti — con molta più precisione — quando inizieranno le tue mestruazioni. Utilizzando i test di ovulazione, puoi individuare la tua ovulazione prevista e usare la tecnologia intelligente dell'app Premom per prevedere con precisione quando arriveranno le mestruazioni.

5. Rimani incinta facilmente — quando sei pronta!

I test di ovulazione prevedono quando ovulerai. Quando disponi di questa informazione, puoi programmare i rapporti durante la tua finestra fertile per rimanere incinta.

Conoscere il tuo corpo attraverso l'uso dei test di ovulazione porta a una grande consapevolezza di sé e ti aiuta a ottimizzare la tua salute. L'ovulazione è uno strumento potente per individuare gli squilibri nel tuo corpo e nella tua vita. Valuta l'idea di aggiungere i test di ovulazione alla tua routine quotidiana fin dall'inizio del ciclo.

La tecnologia intelligente di Premom interpreterà i tuoi test di ovulazione al posto tuo: basta posizionarli su uno sfondo neutro e scattare una foto con l'app Premom. Non solo quantificherà i tuoi livelli di LH, ma monitorerà anche l'andamento dell'LH ed evidenzierà la tua finestra fertile prevista. Con tutti questi strumenti, non è mai stato così facile ottenere maggiori informazioni sul tuo corpo!

Non stai ovulando? Valuta la possibilità di parlare con un medico tramite la funzione di consulto virtuale dell'app Premom. I nostri esperti di fertilità saranno lieti di rispondere alle tue domande!

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