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Crescita del bambino alla 22ª settimana di gravidanza
Sei ormai alla 22ª settimana e hai superato la metà della gravidanza. Mentre il tuo bambino continua a crescere e svilupparsi, probabilmente noterai sempre più movimenti. Il tuo piccolo calciatore è ora grande come un peperone, misura 11,5 pollici e pesa ben 1 libbra.
Il tuo bambino comincia ad avere un aspetto sempre più umano ogni giorno. Iniziano a comparire ciglia e sopracciglia, le labbra sono più pronunciate e gli occhi del tuo bambino sono ormai completamente sviluppati, tranne il colore dell'iride. Tutti e cinque i sensi si stanno sviluppando in modo significativo. Le papille gustative cominciano a formarsi e il cervello del tuo bambino sta acquisendo più pieghe e nervi, mentre il bambino è ora in grado di percepire il tatto.
Fin dalla 12ª settimana, l'apparato riproduttivo del tuo bambino si è sviluppato e continua a fare progressi. Nei maschi, i testicoli iniziano a scendere. Nelle femmine, l'utero e le ovaie si posizionano e la vagina inizia a formarsi. In questa fase, una femmina possiede già tutti gli ovuli che avrà nel corso della sua vita. Si tratta di oltre 6 milioni di ovuli! Alla nascita, una femmina ha circa 1 milione di ovuli e, con l'arrivo della pubertà, questa quantità si ridurrà a solo circa 300.000. È bastato l'incontro di quell'unico ovulo e spermatozoo per creare il tuo piccolo miracolo, la tua nocciolina, che ormai di nocciolina ha ben poco.
Il tuo bambino si sta preparando per la sua prima evacuazione dopo la nascita, a partire dai liquidi amniotici non digeriti. Il liquido si accumulerà nel tratto intestinale e si sposterà verso il colon fino a dopo la nascita del bambino. Questa sostanza che si forma si chiama meconio e viene normalmente espulsa entro 24 ore dalla nascita: preparati a qualche cacca nera e appiccicosa del tuo prezioso neonato mentre sei in ospedale.
Tu e il tuo corpo alla 22ª settimana di gravidanza
Sai già che il tuo bambino diventa più grande e più forte ogni settimana. La parte superiore dell'utero è arrivata fin sopra l'ombelico. Con questa crescita della pancia, potresti iniziare ad avere pensieri e sensazioni interiori riguardo all'immagine del tuo corpo. Questa difficoltà emotiva non è rara nelle donne man mano che procedono nella gravidanza, quando si chiedono se il loro partner le amerà ancora o se torneranno mai ad avere lo stesso aspetto di prima della gravidanza. Tutti dovrebbero sentirsi a proprio agio nella propria pelle, e dovresti sapere che sei bellissima dentro e fuori. Non aver paura di parlare delle tue difficoltà con un'amica o con il tuo medico di base.
Ti senti più intraprendente ultimamente? Alcune donne trovano che il secondo trimestre sia un ottimo momento per tornare a vivere la camera da letto. Rispetto al primo trimestre, probabilmente avrai notato di avere più energia, meno dolore al seno e meno nausea. Tutti questi sintomi si sono ridotti grazie alla graduale diminuzione dei livelli di hCG e al riequilibrio dei livelli di progesterone ed estrogeni. Non te la senti ancora? Non sei la sola. Una diminuzione della libido può essere causata dalla paura di un aborto spontaneo, dal dolore durante i rapporti, da una ridotta capacità di raggiungere l'orgasmo o dall'imbarazzo legato alla percezione di sé. Sono tutti motivi validi per non essere dell'umore giusto. Parla con un'amica o con il tuo ginecologo se sei preoccupata per il tuo desiderio sessuale.
Sintomi tipici alla 22ª settimana di gravidanza
Come avrai probabilmente capito, non è raro avvertire durante il secondo trimestre sintomi simili a quelli del primo. Questi sintomi possono includere: mal di schiena, perdite vaginali, mal di stomaco, lievi crampi, congestione nasale e affanno.
Le macchie scure o la discromia della pelle, soprattutto su mento, labbro superiore, guance e fronte, sono note come 'cloasma’ o 'melasma’. Anche se queste macchie possono essere fastidiose da vedere, sono del tutto normali durante la gravidanza. Il cloasma colpisce il 50-70% delle donne e può manifestarsi nel secondo e terzo trimestre. È causato da un aumento dei livelli ormonali di progesterone, dell'ormone melanocita-stimolante (MSH) e soprattutto da livelli elevati di estrogeni che innescano il cambiamento della pigmentazione, e può essere peggiorato dall'esposizione al sole. Per ridurre il cambiamento della pigmentazione, evita il sole o usa una protezione solare se non puoi evitarlo. Se il tuo integratore prenatale non contiene folato, assicurati di passare a uno che lo contenga e di assumere ancora più di questa vitamina essenziale attraverso verdure a foglia verde, cereali integrali, frutta fresca e verdura. Il melasma è in genere di breve durata e si risolve per molte donne dopo il parto.
Noti gonfiori, prurito o indolenzimento intorno all'ano o al retto? Le emorroidi non sono rare in questo periodo della gravidanza. L'ormone della gravidanza progesterone può causare stitichezza, che peggiora le emorroidi a causa dello sforzo a cui sono sottoposte le vene vicino all'intestino crasso durante l'evacuazione. Potresti anche notare tracce di muco o di sangue. Assicurati di mangiare alimenti ricchi di fibre come frutta, verdura, semi di chia e di lino e di bere molta acqua. L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) raccomanda alle donne in gravidanza di bere 64-96 once (8-12 tazze) al giorno. Usa una bottiglia d'acqua riutilizzabile ogni giorno, che può aiutarti a tenere traccia della quantità di acqua che bevi quotidianamente.
Settimana 22 di gravidanza – consigli e suggerimenti
Stai iniziando a notare uno di questi sintomi: crampi all'addome, contrazioni regolari o cadenzate, dilatazione della cervice, fibronectina fetale o qualsiasi sanguinamento/spotting vaginale alla 21ª settimana di gravidanza? Questi potrebbero essere segni di travaglio pretermine e dovrebbero essere discussi con il tuo ginecologo. Se necessario, il tuo ginecologo potrebbe prescrivere un test della fibronectina fetale (fFN). La fFN è una proteina prodotta tra il sacco amniotico e l'utero della madre per mantenere l'integrità della barriera tra i due. Il tuo medico lo eseguirebbe se volesse escludere la possibilità di rischi di travaglio e parto pretermine.
Continua con la tua leggera attività fisica quotidiana, ma prova ad aggiungere alcuni esercizi per il pavimento pelvico per iniziare a rafforzare i muscoli pelvici. I delicati esercizi di Kegel consistono nel contrarre e rilasciare il pavimento pelvico come se dovessi fare pipì e cercassi di trattenerla. Questo aiuterà a prevenire eventuali perdite quando tossisci, starnutisci o ridi.
Probabilmente ti senti piuttosto bene (ora che le nausee mattutine sono diminuite). È un ottimo momento per programmare una fuga di un lungo fine settimana con il tuo partner, cosa che potrebbe essere più difficile una volta arrivato il bambino. L'ACOG raccomanda di programmare eventuali viaggi tra la 14ª e la 28ª settimana, poiché è il periodo in cui hai più energia e riesci ancora a muoverti relativamente bene. Dopo la 28ª settimana, potresti trovare difficile stare in piedi o seduta per lunghi periodi di tempo.
Costruire un legame con il tuo bambino inizia molto prima della nascita. Dedica un po’ di tempo questa settimana per entrare in contatto e apprezzare il tuo piccolo. Prendi il tuo libro per bambini preferito da leggere ad alta voce, ascolta un po’ di musica classica, usa un doppler fetale da casa per ascoltare il dolce ritmo del tuo bambino, oppure scrivi in un diario delle tue esperienze e delle emozioni che stai vivendo durante questo incredibile viaggio verso la maternità.
Clicca qui per controllare il tuo corpo e i sintomi alla settimana 23.
Di Michele Siamis. Revisione medica a cura di Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/22-weeks-pregnant
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/piles/
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9118-female-reproductive-system
https://www.acog.org/womens-health/faqs/travel-during-pregnancy#
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/fetal-fibronectin/about/pac-20384676
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
Osmosis – Chloasma: What is it, symptoms, treatment, and more. (n.d.). https://www.osmosis.org/answers/chloasma
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/22-weeks-pregnant/
