Cet article a ete redige par des professionnels de sante autorises aux Etats-Unis et traduit en francais. Son contenu est fourni uniquement a titre informatif et ne remplace pas un avis medical professionnel. Article original en anglais publie le 2025-06-18.

Le suivi de l’ovulation est l’une des choses les plus efficaces que vous puissiez faire dans votre parcours vers la conception. Bien qu’il existe plusieurs façons de le faire, l’image la plus précise provient souvent d’une combinaison de méthodes qui fonctionnent ensemble pour observer ce que fait votre corps.

Pour une compréhension la plus claire possible, nous recommandons d’utiliser le « trio de l’ovulation » :

Kits de prédiction d’ovulation (OPK) : ils détectent votre pic de LH pour signaler que l’ovulation approche.
Température corporelle basale (BBT) : une élévation soutenue de la température après l’ovulation indique que l’ovulation a probablement eu lieu.
Tests de progestérone (PdG) : ils mesurent le taux de métabolite de la progestérone dans l’urine, ce qui donne l’assurance que l’ovulation a probablement eu lieu et que vos taux de progestérone peuvent être suffisamment élevés pour favoriser l’implantation.

Pourquoi le suivi de la BBT est utile (mais pas toujours facile)

La température corporelle basale est une méthode classique de suivi de la fertilité. Après l’ovulation, votre corps produit de la progestérone, qui augmente légèrement votre température au repos. Une hausse constante de la BBT (généralement de 0,4 à 1,0 ºF) peut indiquer que l’ovulation a eu lieu.

Mais le suivi de la BBT n’est pas infaillible. Les difficultés courantes comprennent :

Ne pas observer de hausse de température claire
Manquer des jours, ce qui rend votre courbe difficile à lire
Des heures de sommeil ou de réveil irrégulières qui faussent les températures
Des problèmes sous-jacents comme un déséquilibre thyroïdien qui affectent la précision

Ces obstacles sont courants et ne signifient pas que vous faites quelque chose de mal. Mais ils peuvent rendre plus difficile de savoir avec certitude si l’ovulation a réussi.

Pourquoi les OPK seuls ne suffisent pas

Les kits de prédiction d’ovulation détectent votre pic d’hormone lutéinisante (LH) qui se produit généralement environ 24 heures avant l’ovulation. Cela vous aide à planifier les rapports sexuels pendant votre fenêtre de fertilité, mais les OPK prédisent l’ovulation, ils ne confirment pas qu’elle a réellement eu lieu.

Certaines personnes n’observent jamais de pic de LH clair. D’autres ont plusieurs pics au cours d’un même cycle ou obtiennent des résultats positifs tout au long du mois, en particulier en cas de SOPK ou d’autres déséquilibres hormonaux.

Qu’est-ce que la PdG et un test PdG ?

La PdG (glucuronide de prégnanediol) est un métabolite urinaire de la progestérone, l’hormone qui joue un rôle crucial dans le cycle menstruel et la grossesse. Après l’ovulation, votre corps décompose la progestérone, et la PdG est ce qui reste. La mesure des taux de PdG dans l’urine peut indiquer que l’ovulation a eu lieu, fournissant des informations précieuses si vous essayez de concevoir.

Le test PdG vous aide à avoir davantage confiance dans le fait que l’ovulation a eu lieu en détectant cette hausse de progestérone après l’ovulation grâce à un test urinaire facile à réaliser à domicile. Il ressemble à une bandelette de test de grossesse ou d’ovulation : trempez-la dans l’urine, attendez quelques minutes et lisez votre résultat.

Ensemble, la PdG, les OPK et la BBT créent une chronologie plus complète :

Les OPK prédisent que l’ovulation est sur le point de se produire.
La BBT montre un changement de température qui suggère que l’ovulation a eu lieu.
La PdG mesure la production de progestérone après l’ovulation.

Chacun de ces tests de fertilité peut être lu, enregistré et reporté sur une courbe dans l’application gratuite Premom Ovulation Tracker. Voilà une façon pratique de suivre vos taux d’hormones !

Essayez nos fiables tests PdG Easy@Home pour un suivi hormonal précis et facile à utiliser, auquel vous pouvez vous fier à chaque cycle.

Suivre la progestérone pour détecter l’ovulation

La mesure de la progestérone peut indiquer que l’ovulation a eu lieu. Après l’ovulation, la progestérone réduit la production de glaire cervicale, augmente la température corporelle de 0,4 à 1,0 ºF, aide l’utérus à se préparer à accueillir un ovule fécondé, réduit les mouvements musculaires de l’utérus et favorise le début de la grossesse.

Traditionnellement, vérifier des taux de progestérone sains signifiait soit suivre uniquement la température corporelle basale (BBT), soit faire une prise de sang. La plupart des médecins prescrivaient un test de progestérone sérique aux alentours du 21e jour du cycle — ou 7 jours après l’ovulation présumée (7 DPO) — pour capter la hausse de progestérone après l’ovulation. Mais cette approche présentait souvent quelques inconvénients : un déplacement au laboratoire, une piqûre d’aiguille inconfortable et la possibilité bien réelle de manquer le bon moment si l’ovulation ne se produisait pas comme prévu. Cependant, les tests PdG sont un outil qui vous aide à mieux comprendre votre cycle et peut améliorer vos chances de grossesse.

La PdG commence à augmenter environ 24 à 36 heures après l’ovulation et atteint généralement des niveaux détectables (≥5 μg/mL) environ cinq jours après un test d’ovulation positif [3].

Comme ce moment se situe après le pic de LH qui survient avant le jour de l’ovulation, un test PdG est idéal pour indiquer si l’ovulation a pu avoir lieu. Les tests PdG ont aussi souvent été utilisés en association avec le suivi de la glaire cervicale [5].

La phase lutéale et la progestérone

La phase lutéale est la seconde moitié de votre cycle, de l’ovulation au début de vos règles suivantes. Elle est régie par la progestérone. Sans ovulation, il n’y a généralement pas de hausse de progestérone.

La phase lutéale comprend trois parties :

Lutéinisation : la progestérone commence à augmenter
Progestation : les taux maximaux favorisent l’implantation
Lutéolyse : les taux baissent en l’absence de grossesse

Le test PdG aide à déterminer si votre corps est entré dans cette phase nécessaire à la conception.

La PdG peut être détectée dès 3 jours après l’ovulation.
Les taux de PdG sont généralement les plus élevés sept jours après un pic de LH.

graphique de test de progestérone (PdG) à domicile avec Premom

Quand utiliser le test de progestérone (PdG)

Ajouter le test PdG à votre suivi de fertilité peut vous donner davantage confiance lorsque vous essayez de concevoir.

C’est particulièrement utile si vous :

N’avez trouvé aucun résultat de test d’ovulation positif après plusieurs cycles
Avez des pics de LH irréguliers ou qui durent plus de 7 jours
Avez des tests d’ovulation positifs tout au long du cycle
Avez un cycle d’ovulation et un cycle menstruel irréguliers
Souffrez du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) ou d’autres problèmes de fertilité

Comment les tests PdG vous aident : comprendre 3 résultats de test possibles

1. Vous n’observez aucun pic de LH, mais vous voyez un pic de PdG

Si vous n’observez pas de pic de LH avec un test d’ovulation, mais que vous obtenez un résultat de test PdG positif, l’ovulation a probablement eu lieu. Avec cette information, vous pouvez vous concentrer sur les raisons possibles pour lesquelles vous avez pu manquer votre pic de LH :

Votre pic de LH était trop faible pour être détecté
Votre pic de LH était trop rapide et a été manqué

Courbe de fertilité sans pic de LH, mais test PdG positif

2. Vous n’observez ni pic de LH ni pic de PdG

Si vous n’observez ni résultat de test de LH positif ni résultat de test PdG positif, nous vous recommandons de suivre votre température corporelle basale (BBT) afin de mieux comprendre si vous avez ovulé ou non. Si la courbe de BBT ne montre pas de hausse de température notable, nous vous recommandons de consulter votre médecin pour vérifier s’il existe un problème de dysfonction ovulatoire, c’est-à-dire une absence d’ovulation.

Courbe de fertilité sans pic de LH et test PdG négatif

3. Vous observez un pic de LH et un pic de PdG

C’est le scénario idéal ! La plupart des femmes fertiles observent normalement à la fois leur pic de LH et leur pic de PdG. Voir ces résultats est un bon indicateur que l’ovulation a probablement eu lieu. Si vous effectuez votre suivi avec l’application de fertilité Premom, elle peut aider à prédire à la fois votre prochain jour d’ovulation et les dates de début de vos règles lorsque vous effectuez votre suivi à l’aide de tests d’ovulation, de la BBT et des tests PdG.