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Folate vs. Folic Acid vs. Methylfolate: What’s the Real Difference for TTC?
Folate, folic acid, and methylfolate are all forms of vitamin B9, but choosing between them can feel confusing. ...
The Importance of Folic Acid Even Before Trying to Conceive
Leading medical and public health organizations, including ACOG, CDC, and ASRM, recommend at least 400 micrograms of folic ...
Do Preconception Lifestyle Programs Actually Work?
If you’ve started eating better, moving more, or generally cleaning up your habits before trying to conceive, a ...
The TTC Diet: A Complete Guide to Fertility Nutrition
Fertility diet for TTC: discover the best foods for ovulation, egg quality and conception for couples trying to conceive.
Tus probabilidades de quedar embarazada en cada fase de tu ciclo menstrual
El embarazo es posible cuando un solo espermatozoide fecunda un óvulo, lo cual solo ocurre durante una fase específica de cada ciclo: la fase de ovulación. Entonces, ¿cuáles son tus probabilidades de concebir fuera de la fase de ovulación? Tus probabilidades de quedar embarazada durante el período La menstruación es la primera fase del ciclo menstrual y … Leer más
Esperma y momento adecuado para tener relaciones sexuales y lograr el embarazo: ¿puede el esperma regenerarse en 12 horas?
Cuando intentas concebir, el momento importa, no solo para la ovulación, sino también para la salud del esperma. Es posible que hayas escuchado el consejo de "acumular" esperma o te hayas preguntado si el esperma puede regenerarse en 12 horas. Comprender con qué frecuencia se regenera el esperma y cómo afecta a la fertilidad puede ayudarte a programar mejor las relaciones sexuales y maximizar tus probabilidades de… Leer más
Precisión de las líneas en pruebas de embarazo: tenues, de evaporación y resultados
Qué significan las líneas positivas tenues, de evaporación e indentación, cuándo es fiable una prueba y con cuánta antelación puede dar positivo.
Cómo detener el sangrado menstrual: lo que el flujo abundante o escaso dice sobre tu fertilidad
Para reducir el sangrado menstrual, las opciones con mayor respaldo científico son los AINEs (ibuprofeno, naproxeno), el ácido tranexámico, la noretisterona y los suplementos específicos. El volumen del flujo menstrual también es una señal clave de fertilidad. Los períodos abundantes pueden indicar fibromas o endometriosis, mientras que los períodos escasos pueden sugerir niveles bajos de estrógeno o un endometrio delgado. Los períodos abundantes y escasos suelen verse como preocupaciones separadas de la fertilidad, pero ambos pueden proporcionar pistas sobre la salud hormonal, los patrones de ovulación y el endometrio.
