Den här artikeln har översatts från den engelska originalversionen, publicerad 2022-11-01. Översättningen är endast avsedd som information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta kvalificerad vårdpersonal om du har medicinska frågor.

Kvinnokroppen har en fantastisk förmåga att genom sina symtom ge ledtrådar om när ägglossningen kan ske. Det är särskilt viktigt att vara uppmärksam på detta när du försöker bli gravid, eftersom det är avgörande att identifiera ägglossningen för att kunna uppnå en graviditet.

Låt oss därför gå igenom de olika symtom som kan uppstå kring ägglossningen, hur och när du testar för ägglossning och hur Premom-appen kan hjälpa dig att ta kontroll över din fertilitet.

Ägglossningssymtom

Eftersom varje kvinnas kropp är unik kan tecknen på ägglossning variera. Kring ägglossningen kan du märka några relativt vanliga symtom, däribland:

Översikt över vanliga ägglossningssymtom

Vissa kvinnor får lätt smärta i bäckenet, kramper och/eller en stänkblödning. Obehaget och blödningen beror ofta på att follikeln brister när ägget frigörs. Ibland känns smärtan tydligare på ena sidan, vilket vanligen visar från vilken äggstock ägget har släppts.

Variationer i hormoner som östrogen och progesteron förändrar livmoderhalsslemmet kring ägglossningen. När slemmet blir tunt, klart och tänjbart, ungefär som rå äggvita, får det en konsistens som gör det lättare för spermier att ta sig fram och befrukta ägget. 

En plötslig ökning av östrogen och luteiniserande hormon (LH) före ägglossningen kan också göra kvinnan mer känslig för sin omgivning och skärpa sinnena. Den komplexa kombinationen av stigande hormonnivåer kan dessutom leda till ökad sexlust, ömma bröst, lätt illamående och uppblåst mage.

Livmodertappens läge förändras kring ägglossningen så att spermier lättare kan komma in. Den blir mjuk, flyttar sig högre upp och öppningen vidgas, vilket är ytterligare ett tecken på ökad fertilitet.

Ägglossningstest blir positiva strax före ägglossningen, och toppvärdet brukar visas 24 timmar innan ägget släpper. Efter en lyckad ägglossning kan en snabb BBT-ökning ses till följd av progesteron, som höjer den basala kroppstemperaturen och kan hjälpa dig att fastställa den faktiska ägglossningsdagen. Nu går vi igenom hur du kan använda detta till din fördel.

Så hittar och bekräftar du ägglossningsdagen

Ägglossningssymtom kan ge ledtrådar om när ägglossningen kan ske, men observationerna fungerar bäst tillsammans med följande:

  • Ägglossningstest (OPK)
    • Daglig mätning av luteiniserande hormon (LH) efter mensen för att hitta LH-toppen
  • Daglig mätning av basal kroppstemperatur (BBT) för att bekräfta ägglossningen

Genom att använda OPK och samtidigt observera andra kroppsliga tecken får du en mer detaljerad bild av vad som händer i kroppen. Ägglossningstest mäter LH i urinen, där nivån stiger omkring 24 timmar före ägglossningen. OPK är effektiva för att identifiera det fertila fönstret, så med daglig testning kan du förutse när ägglossningen mest sannolikt kommer att ske. Studier har visat att kvinnor som använder OPK blir gravida upp till två menscykler tidigare än kvinnor som inte gör det.

Kroppen kan signalera många fertila tecken, men de innebär inte alltid att ägglossningen har lyckats. Därför är det viktigt att registrera BBT dagligen tillsammans med LH-testning, eftersom BBT kan bekräfta ägglossningen. För att mäta BBT på ett tillförlitligt sätt behöver du en termometer för basal kroppstemperatur.  

Efter minst 3 timmars sammanhängande sömn mäter du temperaturen direkt när du vaknar, innan du stiger upp ur sängen. Försök att mäta vid samma tid varje dag för tillförlitliga resultat och håll utkik efter temperaturökningen som bör inträffa inom 1 till 3 dagar efter ägglossningen.

Känn dig tryggare med Premom när du försöker bli gravid

Kvinnokroppen är ett verkligt enastående system. Kombinera kroppens fertila tecken med cykelspårning för att öka dina chanser till befruktning. Studier visar att cykelspårning med en app ökar sannolikheten för graviditet. I Premom-appen kan du registrera mens och olika ägglossningssymtom, använda en inbyggd kamera som avläser LH-test, se ett detaljerat BBT-diagram som kan bekräfta ägglossningen och få en läkarutformad cykelanalys och jämförelserapport. Rapporterna kan identifiera dina unika cykelmönster och förbättra prognosen för ägglossning i kommande cykler.

Vårt team av fertilitetsexperter erbjuder virtuella konsultationer via Premom-appen – boka gärna en konsultation om du har svårt att förstå fertilitetstecken eller hur du följer dina cykler på ett effektivt sätt.

References

Relaterade artiklar

Populära ämnen