Dit artikel is vertaald uit de oorspronkelijke Engelse versie, gepubliceerd op 2022-11-01. Deze vertaling is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische vragen een gekwalificeerde zorgverlener.

Het lichaam kan via symptomen aanwijzingen geven over het moment waarop de ovulatie mogelijk plaatsvindt. Dat is tijdens een traject om zwanger te worden (TTC) nuttig, omdat het herkennen van de ovulatie belangrijk is voor het plannen van bevruchting.

We bespreken welke symptomen je rond de ovulatie kunt ervaren, hoe en wanneer je op ovulatie test en hoe de Premom-app je kan helpen je vruchtbaarheid te volgen.

Ovulatiesymptomen

Ieder lichaam is anders en tekenen van ovulatie kunnen daarom verschillen. Rond de ovulatie kun je enkele relatief veelvoorkomende symptomen opmerken, waaronder:

Lichte bekkenpijn, met of zonder krampen
Spotting
Meer zin in seks
Gevoelige borsten
Lichte misselijkheid
Een opgeblazen buik
Sterkere zintuiglijke waarneming, waaronder reuk, smaak en zicht
Dun, helder en rekbaar cervixslijm, vergelijkbaar met rauw eiwit
Een zachte, hoogliggende en open baarmoederhals
Een positieve ovulatietest (OPK)
Een verhoogde basale lichaamstemperatuur (BBT)

Overzicht van veelvoorkomende ovulatiesymptomen

Sommige vrouwen ervaren lichte bekkenpijn, krampen of spotting. Dit ongemak en bloedverlies kan samenhangen met het openbarsten van de follikel waardoor de eicel vrijkomt. De pijn wordt soms sterker aan één kant gevoeld, wat kan wijzen op de eierstok waaruit de eicel is vrijgekomen.

Schommelingen in hormonen zoals oestrogeen en progesteron veranderen het cervixslijm rond de ovulatie. Dun, helder en rekbaar slijm dat op rauw eiwit lijkt, heeft een consistentie waarin zaadcellen gemakkelijker naar de eicel kunnen bewegen.

Een snelle stijging van oestrogeen en luteïniserend hormoon (LH) vóór de ovulatie kan iemand ook gevoeliger maken voor prikkels en zo de zintuigen versterken. De combinatie van hogere hormoonwaarden kan daarnaast samengaan met meer zin in seks, gevoelige borsten, lichte misselijkheid en een opgeblazen buik.

De ligging van de baarmoederhals verandert rond de ovulatie zodat zaadcellen gemakkelijker naar binnen kunnen. De baarmoederhals wordt zachter, komt hoger te liggen en opent iets verder als een ander teken van verhoogde vruchtbaarheid.

Kort vóór de ovulatie kan een ovulatietest positief worden. Een piekwaarde wordt vaak ongeveer 24 uur vóór de ovulatie gezien. Na een geslaagde ovulatie kan BBT door progesteron snel stijgen. Deze temperatuurstijging kan helpen de ovulatiedag achteraf beter te bepalen. Laten we bekijken hoe je dit kunt gebruiken.

De ovulatiedag vinden en bevestigen

Ovulatiesymptomen kunnen aanwijzingen geven, maar je gebruikt waarnemingen het beste samen met het volgende:

Ovulatiepredictiekits (OPK’s)
- Dagelijks luteïniserend hormoon (LH) testen nadat je menstruatie is afgelopen om je LH-piek te vinden
Dagelijks je basale lichaamstemperatuur (BBT) bijhouden om de ovulatie achteraf te bevestigen

OPK’s combineren met andere lichamelijke signalen geeft een vollediger beeld van wat je lichaam doet. Ovulatietests meten LH in urine. De waarde stijgt vaak rond 24 uur vóór de ovulatie. OPK’s kunnen het vruchtbare venster helpen bepalen, zodat je door dagelijks te testen kunt voorspellen wanneer de ovulatie waarschijnlijk plaatsvindt. Onderzoeken laten zien dat vrouwen die OPK’s gebruiken tot twee menstruatiecycli eerder zwanger kunnen worden dan vrouwen die ze niet gebruiken.

Hoewel je lichaam verschillende vruchtbaarheidssignalen kan geven, leiden die niet altijd tot een geslaagde ovulatie. Naast LH-testen dagelijks je BBT in een grafiek zetten is nuttig om ovulatie achteraf te bevestigen. Voor nauwkeurige BBT-metingen heb je een thermometer voor basale lichaamstemperatuur nodig.

Meet je temperatuur direct na het wakker worden en vóórdat je uit bed stapt, nadat je ten minste 3 uur achter elkaar hebt geslapen. Probeer iedere dag rond hetzelfde tijdstip te meten en let op een temperatuurstijging binnen 1 tot 3 dagen na de ovulatie.

Voel je gesteund door Premom wanneer je zwanger probeert te worden

Het lichaam is een bijzonder systeem. Combineer vruchtbaarheidssignalen met het volgen van je cyclus om de kans op bevruchting te ondersteunen. Onderzoek laat zien dat cyclusregistratie met een app de kans op zwangerschap kan verhogen. Met de Premom-app kun je je menstruatie en ovulatiesymptomen volgen, LH-tests met de camera lezen, een gedetailleerde BBT-grafiek bekijken en door artsen ontworpen rapporten over cyclusanalyse en cyclusvergelijking gebruiken om je persoonlijke patronen te herkennen en toekomstige ovulaties beter te voorspellen.

Ons team van vruchtbaarheidsexperts is via de Premom-app beschikbaar voor virtuele consulten . Plan gerust een consult als je moeite hebt om vruchtbaarheidssignalen te begrijpen of je cycli goed bij te houden.

References