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Então, teve um resultado positivo no teste de ovulação — viva! Essa subida acentuada da hormona luteinizante (LH) significa que a ovulação está próxima e que está oficialmente na sua janela mais fértil. Mas agora poderá perguntar-se: quando ter relações sexuais depois da subida de LH… e com que frequência?
O momento e a frequência certos podem aumentar bastante as probabilidades de engravidar, e estamos aqui para a orientar em todos os detalhes.
O que é uma subida de LH?
A subida de LH é um aumento acentuado da hormona luteinizante que desencadeia a libertação de um óvulo pelo ovário. É esta subida que os kits de previsão da ovulação (OPKs) detetam quando aparece aquela linha de teste escura.
Depois de identificar o pico de LH — o nível mais elevado de LH que o corpo atinge —, pode esperar ovular nas 24 horas seguintes. Essa é a sua janela de ouro para a conceção.
Quanto tempo depois da subida de LH ocorre a ovulação?
A maioria das mulheres ovula cerca de 24 a 36 horas após o início da subida de LH. Cada corpo é único, mas este é um padrão típico:
- A LH começa a subir → Obtém um OPK positivo
- A LH atinge o pico → A ovulação costuma ocorrer nas 24 horas seguintes
É por isso que identificar o pico de LH, e não apenas o primeiro resultado positivo, proporciona maior precisão ao escolher quando ter relações sexuais após a subida de LH.
Quando ter relações sexuais após a subida de LH
Se acabou de ver aquele OPK positivo, provavelmente está a pensar: qual é o próximo passo?
Embora os espermatozoides possam viver no trato reprodutor feminino até cinco dias, o óvulo só vive cerca de 12–24 horas após a ovulação. É por isso que escolher o momento para ter relações sexuais após a subida de LH é crucial.
O momento ideal para ter relações sexuais após um teste de ovulação positivo
O melhor momento para ter relações sexuais é no dia do pico de LH e no dia seguinte, normalmente o dia da ovulação. Estes dois dias oferecem a maior probabilidade de conceção. Se puder, inclua também o dia anterior à subida, quando os espermatozoides podem ficar à espera do óvulo.
Melhores dias para ter relações sexuais:
- Dia anterior à subida de LH
- Dia do pico de LH
- Dia seguinte ao pico de LH
Este período de 3 dias permite cobrir ambos os lados da ovulação e coincide perfeitamente com a sua janela fértil.
2 dias após um teste de ovulação positivo, ainda é possível engravidar?
Sim, é possível, mas depende. Se a ovulação tiver ocorrido mais perto do fim da janela de 36 horas após a subida de LH, ainda poderá encontrar o óvulo. No entanto, as probabilidades são maiores imediatamente antes ou por volta da ovulação, e não depois.
Em poucas palavras: dois dias após a subida de LH, a sua janela está a fechar-se rapidamente. Mesmo assim, poderá valer a pena tentar se não souber exatamente quando ocorreu a ovulação.
E se não detetar a subida: já é tarde demais?
Não necessariamente. Se notar muco cervical fértil ou sentir dor de ovulação, pode ter relações sexuais. Mesmo que não tenha identificado o pico de LH, os espermatozoides ainda podem chegar ao óvulo se estiver dentro daquela janela de 12–24 horas após a ovulação.
Não é o ideal, mas a gravidez continua a ser possível se agir rapidamente.
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Com que frequência deve ter relações sexuais após uma subida de LH?
Agora que sabe quando ter relações sexuais após a subida de LH, vamos falar sobre a frequência.
Idealmente, procure ter relações uma vez por dia durante a janela fértil, sobretudo no dia do pico de LH e no dia seguinte. Também pode ter relações em dias alternados antes da subida de LH se a frequência diária lhe parecer excessiva.
A regularidade é importante, mas não fique stressada se não conseguir seguir um calendário perfeito. Mesmo ter relações algumas vezes perto da ovulação pode ser suficiente para conceber.
Deve ter relações sexuais duas vezes por dia para conceber?
É uma pergunta comum: ter relações sexuais duas vezes por dia aumenta as probabilidades de gravidez? E ter relações duas vezes seguidas?
Faz sentido pensar que mais é melhor. E, embora um estudo de 2018 tenha concluído que uma segunda ejaculação dentro de algumas horas pode melhorar a motilidade dos espermatozoides, outras investigações sugerem que ejacular frequentemente pode diminuir temporariamente a contagem de espermatozoides.
Então, vale a pena?
Talvez, mas só se não parecer uma obrigação. Para a maioria dos casais, uma vez por dia durante o período de máxima fertilidade é suficiente. O mais importante é escolher o momento próximo da ovulação, não o número de vezes que tentam num dia.
Em suma: concentre-se na escolha do momento certo, não na quantidade.
Porque ter relações sexuais antes da subida de LH também é importante
Embora seja essencial saber quando ter relações sexuais após a subida de LH, fazê-lo antes da ovulação pode ser igualmente importante.
Como os espermatozoides podem sobreviver até cinco dias no trato reprodutor feminino, ter relações sexuais um ou dois dias antes da subida de LH dá-lhes tempo para estarem prontos e à espera quando o óvulo for libertado. É por isso que começar a ter relações antes da subida pode, de facto, melhorar as probabilidades.
Por isso, se se pergunta se ter relações sexuais dois dias antes da ovulação ajuda, a resposta é sim.
Dica prática: não espere por um OPK positivo para começar a tentar. Começar um pouco antes pode fazer uma grande diferença.
Como a app Premom facilita a escolha do momento em relação à subida de LH
Ainda não tem a certeza de qual é o melhor momento? É aqui que entra a app Premom.
Quando carrega os dados dos OPKs, a Premom:
- Ajuda a identificar a subida e o pico de LH com maior precisão
- Indica quando começar a ter relações sexuais
- Lembra-lhe com que frequência ter relações durante a janela fértil
- Usa os dados únicos do seu ciclo para personalizar a janela fértil
Em vez de adivinhar, receberá informações personalizadas que correspondem ao seu corpo e aos seus padrões hormonais. Porque, quando se trata de fertilidade, a precisão é importante.
Deixe que a app Premom elimine a incerteza para que possa concentrar-se no que mais importa.
Perguntas frequentes sobre o momento das relações sexuais e a ovulação
Quantos dias após a subida de LH deve ter relações sexuais?
Procure ter relações no dia do pico de LH e no dia seguinte. Se possível, acrescente também o dia anterior para ter as melhores probabilidades.
Quando deve ter relações sexuais após identificar um pico de LH?
Tenha relações no dia do pico de LH e novamente no dia seguinte. Se possível, acrescente também uma vez no dia anterior.
Ter relações sexuais dois dias antes da ovulação aumenta as probabilidades de gravidez?
Sim! Os espermatozoides podem sobreviver durante vários dias, pelo que ter relações sexuais dois dias antes da ovulação ajuda a que estejam prontos e à espera quando o óvulo for libertado.
É possível engravidar tendo relações sexuais após a ovulação?
É possível, mas as probabilidades são menores. O óvulo só vive 12–24 horas após ser libertado, pelo que o melhor é ter relações 5 dias antes ou no momento da ovulação.
Tive relações sexuais durante a subida de LH, mas não engravidei. O que devo fazer a seguir?
Não entre em pânico. Mesmo com o momento perfeito, pode ser necessário tentar durante vários ciclos para conceber. Continue a acompanhar a LH, mantenha a regularidade na escolha do momento e considere apoiar a fertilidade através da alimentação, do estilo de vida e da gestão do stress.
References
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